Лента новостей

Вторник 15 октября

06:28Ирина Шейк показала редкие кадры с дочерью от Брэдли Купера 03:34О чем говорит образ Кейт Миддлтон с ее первого публичного появления после химиотерапии 00:09Николаю Баскову – 48: рассказываем малоизвестные факты о жизни певца 17:12Кино-тест: Насколько хорошо вы помните фильмы СССР? 16:45Даже если вы никогда не готовили киш – сейчас самое время: простой рецепт вкусного пирога 15:57Собчак осудила SHAMANа из-за развода 15:28"Кушать-то хочется": Орбакайте тайно поет с русскими коллегам 13:29От консервов до печенья: какие продукты отправляют в зону СВО из Москвы 13:25ТЕСТ по фильму "Служебный роман": справятся только киноманы 12:59Капуста с беконом и луком: простой рецепт на каждый день 12:08Тест: из какой страны этот сувенир? 10:51Как Волочкова: Кравец в гостях у Цой разоткровенничалась о своем пристрастии 10:19Невестка-стриптизерша откровенно рассказала о первой встрече с сыном Королевой 10:11Лолита рассказала о судьбе живущей в Болгарии взрослой дочери 08:58Молодая жена Петросяна показала округлившийся живот и подтвердила беременность 06:38Между Ходченковой и Галустяном внезапно возникла химия в необычном месте 03:09Стоматологические тренды: что будет популярно в будущем 00:03В чем фишка ринопластики по бескровной методике 18:21Меган Маркл возмутила общественность дерзкой выходкой: Низко и безвкусно 16:095 лучших идей для приготовления домашних соусов: простые рецепты на каждый день 14:38Как Кейт Миддлтон посылает сигналы миру через украшения 12:04Тест: угадай советский фильм с Любовью Полищук по одному кадру 10:07Испытывающая жуткую тревогу из-за детей Тодоренко обратилась к специалисту 06:0990 лет назад родился Савелий Крамаров: вспоминаем лучшие роли советского артиста 03:46Прилучный откровенно рассказал о совместной работе с женой на съемочной площадке 00:12Сколько денег российские звезды потратили на вип-роды в России и за границей 00:08"Я была не в себе": Королева покаялась перед народом после страшного поступка 23:26"Жизнь продолжается": SHAMAN ответил на все вопросы о разводе 18:46Спартакиада студенческих отрядов Подмосковья собрала более 100 участников 18:22Названа самая богатая женщина в мировом музыкальном шоу-бизнесе 16:43Сочные и хрустящие: как приготовить дома настоящие советские чебуреки 14:18Тест: угадай известный советский фильм по кадру в цирке 12:33Барановская раскрыла подноготную бурных эмоций в эфирах программы "Мужское / Женское" 10:17Хью Джекману – 56: вспоминаем лучшие фильмы с участием популярного актера 06:19ТЕСТ по советской кухне: вспомните ли вы эти блюда 03:11Дочь Бородиной заявила о лишнем весе и решила сесть на диету 00:10Как приготовить вегетарианский бургер: вкусно и полезно 21:53Боня чудом избежала страшных последствий встречи со скандально известным рэпером Дидди 19:02Тест: насколько хорошо вы знаете мировые шедевры живописи? 18:05Жуткий ураган застал врасплох звезду сериала "Клуб" Задорожную: Почти сутки нет света 16:51Данные о состоянии здоровья 74-летнего Буйнова вызвали серьезные опасения 15:54Пластический хирург сделал заявление об операциях Бородиной и назвал их стоимость 15:22В Московском зоопарке рассказали, как проходят трансляции из вольеров 14:41Фестиваль вкусов и мастер-классы: что ждет гостей парка "Москино" в эти выходные 13:47СМИ: Мать Прилучного подала на него в суд? 13:07ТЕСТ: Всего лишь четверть любителей советского кино ответят на 7/7 вопросов 09:54Выпечка на скорую руку: самый простой рецепт песочного печенья 09:37Вдова Андрея Миронова смертельно больна 09:28ТЕСТ: угадайте фильм с Людмилой Гурченко по профессии ее героини 08:53Алсу призналась, что страдает после развода с Яном Абрамовым
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

7 привычек, которые мешают развить женственность

7 привычек, которые мешают развить женственность
3554
Перукуа

Перукуа

Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин

Признание своей природы и уверенность в собственных силах дарят ощущение гармонии и счастья. Но не все могут этого достичь. О том, как научиться притягивать людей и радоваться жизни, а также о возможных препятствиях на пути к встрече с собой рассказала Перукуа – топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.

Постоянная зависть

Нам часто кажется, что некоторые люди из окружения превосходят нас по красоте, успешности, материальному положению или другим характеристикам. Возникает неприятное чувство, которое мешает строить гармоничные дружеские отношения. Когда мы испытываем зависть, в крови зашкаливает уровень кортизола, гормона стресса, и адреналина, который отвечает за борьбу и соперничество. Такое изменение гормонального фона не самым лучшим образом отражается на красоте и здоровье.

Вместо того чтобы ревностно следить за успехами других, сосредоточьтесь на личном развитии. Возьмите за правило в конце каждого года письменно перечислять все свои достижения. Выделите для этих целей отдельный блокнот. Со временем вы научитесь ценить себя и радоваться за других.

Неуместное чувство стыда

К своему телу нужно относиться с уважением. Многие женщины стесняются такого естественного процесса, как менструация. Но он заложен в природе, поэтому бояться говорить об этом — как минимум, странно. Менструации — часть женской природы, и без них было бы невозможно рождение детей.

Относитесь к себе бережно в такие "особенные" дни, не игнорируйте сигналы, которые посылает вам тело. Если хочется отдохнуть и полежать — не отказывайте в этом, так как перегрузки во время менструаций вредны.

Отказ от полноценного отдыха

Усталость убивает не только женственность, но и здоровье. Старайтесь находить время для восстановления энергии и сил. Стремитесь к тому, чтобы отдых был полноценным. Это невозможно, если вы продолжаете думать о работе или пытаетесь решать в голове какие-то задачи.

Неумение слышать свой внутренний голос

Современные женщины привыкли рассуждать рационально, отодвигая на задний план интуицию. Постепенно чувствительность притупляется, но вы можете восстановить связь с собственным сердцем, попробовав разные техники. Подойдут йога, медитация, неспешные прогулки по парку, прослушивание приятной музыки или, наоборот, кратковременное пребывание в полной тишине.

Отсутствие творческого самовыражения

Это особенно актуально для женщин, деятельность которых не связана с искусством. Они не имеют возможности быть креативными и развивать свое игривое начало, а творческая энергия обязательно должна находить выход.

Чтобы развить в себе женственность, найдите занятие, от которого будете получать удовольствие. Это могут быть танцы, пение, рукоделие или составление букетов. Творческий процесс поможет наладить диалог со своим внутренним миром, стать более интересной и обаятельной.

Опасный перфекционизм

Часто женщины предъявляют к себе завышенные требования и считают, что нужно стать еще более успешной, привлекательной и умной. Они говорят: "Нужно больше стараться. Нельзя расслабляться". Это приводит к ощущению постоянного напряжения и к усталости. Женственность и обаяние теряются на фоне стремления стать лучшей и все успеть.

Перфекционизм и непрерывное развитие — это хорошо. Но они не должны стать навязчивой идеей. В приоритете должно оставаться то, что радует. Учитесь жить в гармонии с собой и хвалить себя за то, что уже достигнуто, а не ругать за отсутствие ожидаемого результата.

Стремление к конкуренции

Не нужно сравнивать себя с другими людьми и все время доказывать, что вы — лучшая. Элемент соревнований в дружеских или любовных отношениях может присутствовать, но нельзя забывать о чувстве меры. Умейте наслаждаться жизнью просто так и не расходуйте драгоценный внутренний ресурс на постоянную борьбу.

Чтобы стать счастливой, нужно научиться любить и принимать свое тело, прислушиваться к своим желаниям. Стоит сместить фокус с постоянной гонки за материальными благами и ожидания одобрения на любовь и развитие своей природы. Уже совсем скоро вы оцените, насколько эти простые привычки способны изменить вашу жизнь.

Шоу-бизнес в Telegram

2 января 2024, 03:33
Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник