Лента новостей

Понедельник 30 декабря

20:06Тест: какая ты новогодняя песня? 19:27Кай Метов поздравил читателей "Дни.ру" с Новым годом 19:05Новогодние десерты без выпечки: быстро, просто, вкусно 18:33Филипп Киркоров поздравил читателей "Дни.ру" с Новым годом! 18:09Карпаччо из говядины с рукколой: побалуйте себя итальянским деликатесом 16:37"Смертельно страшно": в дом оскандалившейся Ивлеевой ворвался наркоман с битой 15:36"Букет невесты": Муцениеце и Дранга показали фото со свадьбы 15:22Семейные тайны: 5 книг с героями, хранящими секреты от самых близких 14:09Александр Панайотов поздравил читателей "Дни.ру" с Новым годом 12:24Безалкогольный напиток "Новогодняя звезда": праздник пройдет без последствий 10:44Анастасия Волочкова поздравила читателей "Дни.ру" с Новым годом! 09:20Певица Слава поздравила читателей "Дни.ру" с Новым годом 00:46Лада Дэнс рассказала о пластике: Ходить с висячими брылями или грыжами под глазами я не хочу 21:15Куриные шашлычки якитори – традиционное японское блюдо на вашем столе 18:36Закуска "Новогодние снежинки": оригинальная идея для праздничного стола 15:26Готовимся к новому этапу: что нужно сделать перед переходом в новый год 12:41Тест: праздничный калейдоскоп – как встречают Новый год в разных уголках мира 09:16Дичь в винном соусе: королевский ужин к Новому году 06:05Топ-9 лучших фильмов для новогоднего настроения 03:14Рецепт классического грузинского блюда – цыпленка табака 00:13ТЕСТ: вспомни мультфильм по одной только фразе 22:21Фаршированная рисом утка с фисташками: простой рецепт блюда без излишней жирности 20:51Получившая серьезную травму Асмус рассказала о пережитом: Орала на всю больницу 18:38Стоматолог подсчитал внушительную стоимость белоснежных зубов Шаляпина 17:35"Я оттягивала процесс развода": Бородина выложила всю правду про блуд Омарова 17:20Отбивающаяся от шквала ухажеров Апина категорически отказалась выходить замуж 16:05Петров откровенно рассказал о тяжелом периоде борьбы с травлей жены после свадьбы 14:38Отар Кушанашвили жестко прошелся по Анне Седоковой и Янису Тимме 13:48Валерий Меладзе вернулся в Россию 13:16Сходить, нельзя пропустить: чем интересна Московская неделя красоты 13:07Никита Кологривый пригласил жителей и гостей столицы в кинопарк "Москино" 13:02Кино, музыка и молодые звезды: что смотреть в новогоднюю ночь на ТВ 11:23Советы при покупке бывших в эксплуатации и контрактных автозапчастей 10:53Тест: как хорошо вы знаете советские новогодние песни 09:50Утиная грудка с карамелизированными апельсинами и гарнир из киноа с тыквой и шпинатом 09:37Беременная дочь Заворотнюк показала первые кадры со своим возвращением в Россию 09:22Место на кладбище, а теперь еще и гроб – к чему готовится певец Шура? 09:00Прилучный и Муцениеце будут судиться весь следующий год 06:52Эклеры с кремом из сливочного масла и сгущенки: готовим популярнейший десерт дома 03:08Принц Гарри имеет все шансы забрать детей у Меган Маркл в случае развода 00:36Селиванов из "Реальных пацанов" решил вместе с семье покинуть Россию на Новый год 20:22ТЕСТ: вспомните, как поздравляли с Новым годом в СССР? 19:13В Латвии хоронят Яниса Тимму: у гроба рыдают первая жена и мать 18:57Алексей Корнеев 17:59Что такое птитим и с чем его едят: рецепт внутри 17:43Ольга Бузова раскрыла правду о своем избраннике 17:01Дана Борисова пострадала в результате похудения 15:59Приготовьте сами знаменитый дубайский шоколад: доступный рецепт 15:24В Московском зоопарке назвали топ-5 городов, где смотрят трансляции с животными 14:35Тест: угадай страну по праздничным новогодним традициям
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

7 привычек, которые мешают развить женственность

7 привычек, которые мешают развить женственность
3713
Перукуа

Перукуа

Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин

Признание своей природы и уверенность в собственных силах дарят ощущение гармонии и счастья. Но не все могут этого достичь. О том, как научиться притягивать людей и радоваться жизни, а также о возможных препятствиях на пути к встрече с собой рассказала Перукуа – топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.

Постоянная зависть

Нам часто кажется, что некоторые люди из окружения превосходят нас по красоте, успешности, материальному положению или другим характеристикам. Возникает неприятное чувство, которое мешает строить гармоничные дружеские отношения. Когда мы испытываем зависть, в крови зашкаливает уровень кортизола, гормона стресса, и адреналина, который отвечает за борьбу и соперничество. Такое изменение гормонального фона не самым лучшим образом отражается на красоте и здоровье.

Вместо того чтобы ревностно следить за успехами других, сосредоточьтесь на личном развитии. Возьмите за правило в конце каждого года письменно перечислять все свои достижения. Выделите для этих целей отдельный блокнот. Со временем вы научитесь ценить себя и радоваться за других.

Неуместное чувство стыда

К своему телу нужно относиться с уважением. Многие женщины стесняются такого естественного процесса, как менструация. Но он заложен в природе, поэтому бояться говорить об этом — как минимум, странно. Менструации — часть женской природы, и без них было бы невозможно рождение детей.

Относитесь к себе бережно в такие "особенные" дни, не игнорируйте сигналы, которые посылает вам тело. Если хочется отдохнуть и полежать — не отказывайте в этом, так как перегрузки во время менструаций вредны.

Отказ от полноценного отдыха

Усталость убивает не только женственность, но и здоровье. Старайтесь находить время для восстановления энергии и сил. Стремитесь к тому, чтобы отдых был полноценным. Это невозможно, если вы продолжаете думать о работе или пытаетесь решать в голове какие-то задачи.

Неумение слышать свой внутренний голос

Современные женщины привыкли рассуждать рационально, отодвигая на задний план интуицию. Постепенно чувствительность притупляется, но вы можете восстановить связь с собственным сердцем, попробовав разные техники. Подойдут йога, медитация, неспешные прогулки по парку, прослушивание приятной музыки или, наоборот, кратковременное пребывание в полной тишине.

Отсутствие творческого самовыражения

Это особенно актуально для женщин, деятельность которых не связана с искусством. Они не имеют возможности быть креативными и развивать свое игривое начало, а творческая энергия обязательно должна находить выход.

Чтобы развить в себе женственность, найдите занятие, от которого будете получать удовольствие. Это могут быть танцы, пение, рукоделие или составление букетов. Творческий процесс поможет наладить диалог со своим внутренним миром, стать более интересной и обаятельной.

Опасный перфекционизм

Часто женщины предъявляют к себе завышенные требования и считают, что нужно стать еще более успешной, привлекательной и умной. Они говорят: "Нужно больше стараться. Нельзя расслабляться". Это приводит к ощущению постоянного напряжения и к усталости. Женственность и обаяние теряются на фоне стремления стать лучшей и все успеть.

Перфекционизм и непрерывное развитие — это хорошо. Но они не должны стать навязчивой идеей. В приоритете должно оставаться то, что радует. Учитесь жить в гармонии с собой и хвалить себя за то, что уже достигнуто, а не ругать за отсутствие ожидаемого результата.

Стремление к конкуренции

Не нужно сравнивать себя с другими людьми и все время доказывать, что вы — лучшая. Элемент соревнований в дружеских или любовных отношениях может присутствовать, но нельзя забывать о чувстве меры. Умейте наслаждаться жизнью просто так и не расходуйте драгоценный внутренний ресурс на постоянную борьбу.

Чтобы стать счастливой, нужно научиться любить и принимать свое тело, прислушиваться к своим желаниям. Стоит сместить фокус с постоянной гонки за материальными благами и ожидания одобрения на любовь и развитие своей природы. Уже совсем скоро вы оцените, насколько эти простые привычки способны изменить вашу жизнь.

Шоу-бизнес в Telegram

2 января 2024, 03:33
Фото: Komsomolskaya Pravda / Global Look Press / www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник