Лента новостей

Четверг 26 декабря

16:21"Не верим": в сети обрушились на горюющую Седокову 15:23Концерт "Марка № 1 в России" покажут 7 января по каналу "ТВ Центр" 15:17Жаркое из шашлыка с овощами в горшочках: идеальное блюдо для семейного ужина зимой 13:49Тест: попробуйте узнать все новогодние рецепты интеллигенции из СССР 13:08Мнение жителей является основой программы реновации – Собянин 12:52Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком: лучшее решение к новогоднему застолью 11:18"Со спины – вылитый я!": 75-летний Панкратов-Черный впервые стал дедом 10:21Налаживающая личную жизнь Бузова активно готовит свое тело к беременности в 2025 году 09:03Седокова прервала молчание и вышла на связь спустя неделю после смерти бывшего мужа 06:47Хрустящее нутовое печенье с клюквой и апельсином: идеальный рецепт без глютена 03:35Как с помощью еды поднять уровень энергии и пережить предновогоднюю суматоху? 00:17Михаилу Боярскому – 75: вспоминаем самые яркие моменты на пути артиста к славе 21:13Вернувшая былую популярность Алена Апина решила покинуть Россию 19:00Праздничный салат, который можно даже на диете: простой рецепт 18:20Дима Билан пострадал от подарка поклонников 16:31Собянин: Ни ковид, ни санкции не смогли остановить развитие Москвы 16:27Сергей Собянин выразил благодарность Владимиру Путину за поддержку 15:42SHAMAN перепел Филиппа Киркорова: поп-король затаил обиду 15:22 Собянин: За пять лет московская промышленность выросла в 2,5 раза 14:34Тест: угадайте любимые советские фильмы по самой первой реплике героев 13:03Суп по-гавайски с креветками и ананасом: этот рецепт привнесет яркие вкусы в ваш дом 11:28Известные актеры рассказали о спектакле "Соборная площадь" в кинопарке "Москино" 10:44"Слишком яркий": Агурбаш решительно вычеркнула Киркорова из списка самых стильных артистов 09:59Зверева напоили в бутике и впарили поддельную брендовую сумку за большие деньги 09:36Музкритик Бабичев назвал Кадышеву подходящей заменой для Пугачевой на "Голубом огоньке" 06:28Жареные креветки с мороженым из горгонзолы: оригинальное сочетание вкусов 03:21Стало известно о необычной семейной традиции Меган Маркл и Принца Гарри на Рождество 00:11Шаляпин бросил камень в огород Киркорова и Баскова: Сплошь междусобойчики 19:27В семье Тарасова и Костенко долгожданное пополнение 19:03Сложный тест: что мы знаем о Дедах Морозах в России? 17:19Друг Яниса Тиммы рассказал, почему его тело никто не забирает 16:30Новый взгляд на классику: "Сельдь под шубой" с неожиданным вкусом 16:285 причин посетить шоу "Тайна семьи Деда Мороза" 15:55Филипп Киркоров в очередной раз стал отцом 15:20Эксперт рекомендовал знакомить детей с классической музыкой как можно раньше 14:51Инопланетяне через Катю Лель передали землянам точный космический прогноз на 2025-й 14:49Батат фри с пикантным соусом на основе пломбира: крайне необычный рецепт 13:52Тест: угадайте популярные советские комедии по кадру с блондинкой 12:53"Вы не пробовали его яйца": публичное заявление Тодоренко о Топалове смутило всех 10:58"2025-й встречу на работе": Киркоров рассказал о новогоднем выступлении с билетами по 342 тысячи 10:52Капкейки с ванильным кремом: излюбленный десерт гурманов во всем мире 09:19Актер Петров рассказал о просьбе беременной жены чаще проводить время дома 06:43Насыпной пирог с яблоками: сытная выпечка с хрустящей корочкой и нежной начинкой 03:215 книг, которые помогут окунуться в праздничную атмосферу 00:16Сергея Шнурова обязали вернуть внушительную сумму за сорванный в Москве концерт 20:05 ТЕСТ: угадай известный советский фильм по цитате 18:59Оливье заиграет по-новому: необычный рецепт классического блюда 17:56Наталья Фатеева призналась в проблемах со здоровьем 17:18Бывшая жена Башарова после обвинений в избиении призналась в неожиданном 16:30Согревающий суп с тыквой и имбирем
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Ритуалы, которые улучшат ваши отношения в паре

Ритуалы, которые улучшат ваши отношения в паре
2250
Перукуа

Перукуа

Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин

Интересные традиции и разнообразные форматы общения в паре стимулируют развитие эмоциональной близости и взаимопонимания. Речь идет об отношениях, где люди живут в любви, но при этом испытывают определенные сложности. О простых ритуалах, которые помогут укрепить связь и создать гармонию, рассказывает Перукуа– австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.

Без любви ритуалы не работают

Есть смысл рассматривать только партнерство, основанное на глубоких чувствах, когда мужчина и женщина искренне привязаны друг к другу и хотят сделать отношения более близкими и яркими. А иначе зачем быть в паре? Зачем тратить свои ресурсы на человека, которого не любишь?

Все эти "вынужденные" союзы — не что иное, как выбор в пользу страха, нежелание покидать зону комфорта, вместо того чтобы жить насыщенной жизнью. Такие отношения нельзя улучшить методами коммуникации, активирующими честность и открытость, — от этого пара просто развалится.

Эффективные ритуалы для любящих пар

Важно, чтобы новые традиции и виды общения были осознанными и вызывали желание их выполнять. Постоянное внимание и забота друг о друге помогут вам выбрать лучший ритуал для развития отношений, делая их более значимыми и устойчивыми.

Ритуал 1. Шеринг

Это один из самых популярных способов сближения, который существует уже тысячи лет. Например, подобные практики с древних времен используют американские индейцы. Метод постепенно проникает в бизнес-сообщества, различные тренинговые программы и прекрасно подходит для семейных пар. Главный смысл ритуала — развитие способности слушать друг друга, не перебивать, не думать о том, что ответить.

Для этого есть простой, но эффективный протокол. Один из вас становится ведущим, тогда как другой делится актуальным. Все просто: телефоны переведены в авиарежим, открыт секундомер, нажимается кнопка «старт». У человека есть три минуты для того, чтобы выговориться, попросить о чем-то, задать вопросы — любые проявления дозволены! Второй партнер просто слушает и не комментирует, даже если его упрекают и обвиняют. Эта способность искренне говорить о проблемах дает надежду на взаимопонимание.

Следующий шаг: роли меняются, процесс повторяется. Идеально пройти два или три таких круга. Во втором раунде допустимо комментировать высказывания партнера или предлагать свои решения. Можно придумать протокол, при котором вы сначала говорите об эмоциональном состоянии, а потом — о физической сфере. Тут у каждой пары есть свобода выбора алгоритма действий.

Важно, что при этом развивается культура доверия. Вы обретаете умение быть открытым, уязвимым, понимая, что находитесь в абсолютной безопасности, в атмосфере принятия и поддержки. И это действительно бесценный опыт. Установите правило честного обсуждения своих чувств, чтобы дать друг другу пространство для выражения эмоций.

Ритуал 2. Совместное чаепитие

Каждой паре нужно придумать приятную традицию, например, утреннюю или вечернюю чайную церемонию. Это возможность пообщаться за чашечкой изысканного напитка, посидеть за красиво накрытым столом с угощениями, что создает возвышенное состояние. Можно организовать ритуал как дома, так и на свежем воздухе, чтобы одновременно побыть на природе.

Начинайте или завершайте день вместе, выделяя время для разговора. Обсуждайте планы, делитесь впечатлениями или просто наслаждайтесь компанией друг друга.

Ритуал 3. Приобщение к прекрасному

Классно действовать в нескольких направлениях, например, придумать культурный ритуал. Это может быть выход на концерт классической музыки, в театр или в музей — в любое творческое пространство, в котором дух воспаряет. Важно сохранять в паре вдохновение, радость и благодарность жизни.

Ритуал 4. Время для удовольствий

Здорово, если у вас есть регулярный гедонический ритуал, например, поход в баню, спа-центр или ресторан. Выключите телефоны, чтобы можно было расслабиться и побыть вместе без постоянного вторжения внешнего мира, сосредоточившись друг на друге.

Назначайте романтические свидания, проводите больше времени вдвоем. Главное, чтобы это было удобно и приятно для вас обоих.

Ритуал 5. Медитации и хобби

Очень полезно ввести семейные медитативные практики — они позволяют уму замедлиться и вернуться в тело. Прекрасно, если партнеры занимаются этим вместе, открывая совершенно новые возможности для близости.

Найдите общие увлечения, например, фитнес, танцы, кулинарию, творчество. Это помогает не только укрепить связь, но и поддерживать постоянный интерес друг к другу.

Придумайте уникальные традиции и ритуалы, значимые для вас двоих. Это может быть определенный день или особенный маршрут для прогулок. Найдите время для обсуждения своих мыслей, эмоций, целей и проблем. Это углубит вашу связь и сблизит души.

Шоу-бизнес в Telegram

9 ноября 2024, 03:22
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник