Лента новостей

Воскресенье 23 марта

06:21Алсу в траурном виде встревожила россиян после развода с Абрамовым: Я себе чужая 03:26Дочь Брюса Уиллиса раскрыла свежие данные о состоянии тяжелобольного актера 00:38Соседство с Ефремовым обошлось простому россиянину в несколько миллионов рублей 16:43Озвучено убедительное доказательство скорого развода Меган Маркл и принца Гарри 16:08"Весила уже 30 килограммов": появились жуткие подробности ухода измученной раком Голубкиной 14:37Милявская сделала заявление о своем провале: Надеюсь, не будет никаких драк 12:14Тест: угадайте культовые фильмы их СССР по кадрам с заботливыми отцами 12:09Срочно: в возрасте 85 лет умерла актриса Лариса Голубкина 10:06У вышедшей на сцену в странно состоянии Глюкозы потребовали вернуть деньги зрителям 06:42Открылась неожиданная правда о знакомстве Филиппа Киркорова с Аллой Пугачевой 03:02Певица Нюша сделала важное признание об опозорившемся Егоре Криде 00:37Ироничная проза: 5 книг, в которых истинный смысл скрыт за фасадом насмешки 22:21Прощайте, капитан эстрады: в гроб к Киркорову положили дорогую его сердцу вещь 21:35Вымотанная Бузова пошла на отчаянный шаг из-за ухудшения здоровья 19:33Беременная Заворотнюк сделала заявление о поле будущего ребенка: Это не секрет 17:58Для поминок по отцу Филипп Киркоров снял один из самых дорогих ресторанов Москвы 17:17Подведены итоги Московской недели моды 16:55Бедрос Киркоров перед смертью передал сыну крайне ценный для семьи предмет 16:02Молодые режиссеры получат единую линию развития от "ЦДР" до "Ленкома" – Панков 15:48Экскурсовод Крамская: Надеюсь, что "Ударник" станет одной из точек турмаршрутов 14:59Поклонников шокировала стоимость места на кладбище, где похоронят Бедроса Киркорова 14:44Черный от горя Киркорова расплакался у гроба отца 14:34Эксперты засомневались в адекватности Долиной, продавшей квартиру мошенникам 12:51Нарушившая закон Ксения Собчак спешно покинула Россию 11:41В столице продолжается возрождение памятников в стиле конструктивизма 11:36Певица Валерия отправила в нокаут амбициозного Иосифа Пригожина 10:27Что скрывает жена Цекало? Тревожные фото всплыли в Сети 09:51Молодая жена Петросяна шокировала подписчиков заявлением о расставании: Такова жизнь 09:09Седокова взбесила грустным видом в метро: Опять пиарится на трагедии 06:35Утечка данных: как защитить себя от мошенничества с кредитами 03:13Звезда группы "Руки вверх" Сергей Жуков ввязался в уголовное дело 00:32Лера Кудрявцева шокировала подписчиков своего Telegram-канала 22:22Озвучены сенсационные данные о вокальных способностях Пугачевой: Петь ей уже нечем 21:4247-летняя Чехова сообщила о готовности стать мамой: В любом возрасте можно рожать 20:03Россияне забили тревогу из-за пропажи Самойловой: Разводится с Джиганом? 19:02Реставратор Дудниченко отметил важность восстановления легендарного "Ударника" 17:53Алсу сделала заявление о романе с известным актером после развода: Примерный семьянин 16:27Состояние госпитализированной с тяжелыми ожогами Хлебниковой ухудшилось 15:41Стало известно о новом повороте в публичных разборках Киркорова и Успенской 14:29Состоящий в отношениях Тимати засветился с известной разлучницей на модном курорте 14:13"Мама, тебе хана": сын Собчак пригрозил ей "расправой" 13:43Стало известно, где и когда похоронят отца Филиппа Киркорова 12:30"Это очень жестко": Егор Крид опозорился, отвечая на вопрос для школьников 11:26"С вами готова выпить": Бузова пришла к Бабкиной с бутылкой коньяка после скандала с Губерниевым 10:03Смерть Бедроса Киркорова обернулась громким скандалом 09:22Ставший жертвой мошенников Максим Галкин* сделал громкое заявление 08:33Юрий Лоза заговорил на интимную тему: Даже у нашего охранника больше 06:02Сотрудник салона связи задержан за "слив" личных данных певца SHAMAN 03:29Принц Уильям не на шутку разозлился на Меган Маркл из-за матери 00:42Появились удивительные подробности смерти Бедроса Киркорова: знал заранее
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Как научиться видеть хорошее даже в плохом

Как научиться видеть хорошее даже в плохом
4928
Марина Гарбажа

Марина Гарбажа

Психолог и консультант по личностному развитию. Предприниматель, основатель и преподаватель «Академии современной психологии личности». Создала аккредитованные образовательные программы, по которым выдаются документы государственного уровня. В прошлом 20 лет юридической практики в крупных корпорациях.

Разглядеть новые возможности и пространство для роста можно даже в сложных, а порой и трагичных обстоятельствах. Давайте разбираться с тем, как перестать зацикливаться на негативе и научиться видеть хорошее даже в плохом.

Мы часто мыслим стереотипами, из-за чего застреваем в негативной оценке события и не видим его скрытых положительных эффектов. И это происходит буквально автоматически, потому что увидеть плохое намного легче, чем хорошее.

Так что же мы можем сделать, чтобы уйти из агрессии и негатива в сторону позитива? Переосмыслить. Не можешь изменить ситуацию — измени отношение к ней. На эту тему есть очень известная притча, и звучит она следующим образом: "Три человека возили в тележках камни. На вопрос "Что ты делаешь?" первый ответил: "Таскаю камни". Второй: "Я зарабатываю деньги. У меня большая семья, и я должен ее кормить". А третий произнес: "Я строю храм!".

То есть в одной и той же ситуации мы можем найти совершенно разные смыслы. Подобное изменение минуса на плюс и наоборот, кстати, называется рефреймингом. Например, мы можем назвать человека либо суетливым, либо энергичным. И, казалось бы, что смысл тот же, но на самом деле нам открывается новая грань той же черты, мы начинаем видеть глубину.

Изменить взгляд на ситуацию – задача непростая, ведь отказаться от того, в чем ты был уверен, достаточно тяжело. На этом пути вам помогут следующие вопросы, которые нужно задать себе:

  • Что позитивного дает мне эта ситуация?

  • Чему она меня учит?

  • Что я могу сделать, чтобы выйти из нее с наименьшим ущербом для себя?

  • Как я могу использовать этот опыт в будущем?

Переосмыслив происходящее, вы увидите совершенно новую картину, где те же самые события вдруг ощущаются и проживаются вами иначе. И порой, чтобы экологично вернуть себе ресурсы, достаточно просто сменить ракурс.

Шоу-бизнес в Telegram

18 февраля 2024, 06:04
Изображение сгенерировано при помощи Midjourny
Дни.ру✓ Надежный источник