Лента новостей

Пятница 6 декабря

03:11Соседов высказался об изменениях жизни Пугачевой: Она сама уничтожила себя 00:21Принц Гарри прокомментировал слухи о разводе с Меган 21:02Эмбер Херд ждет второго ребенка после нашумевших судебных разбирательств с Джонни Деппом 18:27Лазарев публично поглумился над набравшей вес Кудрявцевой: Надо меньше есть 18:08Ударившегося головой Щербакова госпитализировали в Москве после падения на лестнице 17:55В Московской области младенцев выписывают из перинатальных центров в костюмах "декабрят" 17:10Выставку Третьяковки в восстановленном павильоне ВДНХ №1 посетили 10 тыс. гостей 16:54Представлен один из первых крупных проектов, снятых в "Москино" – Миронов 15:32Нажившей финансовые проблемы после "голой" вечеринки Ивлеевой пришлось раскошелиться 14:49Грушевский раскрыл причину поведения Галкина* за границей 13:41Проект "Зима в Москве" приглашает покататься на коньках вместе с "аристократией" 11:47В кинопарке "Москино" пройдет масштабная реконструкция битвы за Москву 11:40Собянин: Следующую очередь Троицкой линии метро планируется открыть в 2025 году 09:44Экзотическое блюдо с доступными ингредиентами: мексиканская тортилья с гуакамоле и фасолью 09:29ТЕСТ: угадай советский мультфильм по одному кадру 08:33Натали раскрыла тайну смерти своего мужа 06:09Стало известно, какую пенсию получают российские артисты: Это несправедливо 03:20Запеканка "как в садике": простой и вкусный рецепт 00:21Только истинный знаток русского языка сможет набрать в нашем тесте хотя бы 6/7 правильных ответов 22:13Стали известны подробности тайного приезда Ренаты Литвиновой в Москву 21:20Кропотливо ухаживающая за собой Тодоренко откровенно заговорила об уколах красоты 19:24"После голой вечеринки": Собчак подняли на смех за натянутые на затылок кружевные "трусы" 18:20Верник с сыном и звезда "Сватов" приняли участие в съемках сериала "ВИА "Васильки" 17:31В кинопарке "Москино" состоится премьера грандиозного исторического спектакля 16:35Рудковская сделала важное заявление и длительной борьбе певицы МакSим с зависимостью 15:29На ВДНХ рассказали интересные факты об исторических панно павильона №1 13:09Певица Азиза оказалась втянута в уголовное дело 12:00Этот ТЕСТ по биологии пройдет только настоящий отличник 11:32Москвичей пригласили на флагманский концерт проекта "Зал “Зарядье” – детям" 11:19Мачеха дочери Волочковой публично пнула балерину 10:01Итальянцы будут в шоке от этой простой и вкусной пиццы на сковороде 08:39Никас Сафронов назвал размер своей пенсии: Не разгуляешься 06:13Знакомые сосиски в новом исполнении: рецепт для ленивых хозяек 03:27Марина Анисина высказалась о новом образе своего мужа 00:16Тест: только настоящий ценитель советского кино ответит на все вопросы 22:06Лучшие новогодние шоу Москвы: праздник для всей семьи 21:05Тест: попробуйте решить советские задачи на логику 20:25Ковальчук подробно рассказала о работе с Кологривым на съемочной площадке 18:57Тест для самых внимательных: кто из героев кино СССР произнес эту фразу? 18:19Простор и больше ярусов: малайская медведица переехала в новый вольер 16:33Разгоряченный Киркоров не смог сдержаться при виде блиставшей на сцене певицы 15:36Сердюков публично заговорил о дате предложения руки и сердца Бородиной 14:44SHAMAN сделал важное заявление 11:35"Говорил, что родители ему не нужны": Жасмин о кризисе в отношениях с сыном 11:15Отличный вариант на Новый год: рецепт кролика в сметане 11:12Игра-путешествие по русским сказкам пройдет в Петровском путевом дворце 09:54Отчаявшаяся вернуть сына Муцениеце встретилась с НЛО 09:26Лев Лещенко назвал истинную причину развода Алсу и Яна Абрамова 08:33Женившийся на молодухе Петросян подал в суд на родную дочь 06:24КиноТЕСТ: вспомни фильмы с участием Юрия Яковлева по одному кадру
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Как избавиться от привычек и изменить жизнь к лучшему

2791

Муж ушел к лучшей подруге, начальник повысил конкурента... Как и все остальное в жизни, сложности даются нам для роста и развития. Как пережить проблемы и страхи, сойти с проторенной дорожки и стать сильнее, "Дни.ру" рассказала, известный блогер, международный эксперт по работе с подсознанием и осознанностью Мария Самарина.

Что делать, если дерево семейных отношений, которое вы растили много лет, в одночасье оказалось вырвано с корнем? А самый близкий человек еще и рубит в щепки и его, и ваше сердце, уходя в закат с вашей бывшей лучшей подругой? Или вы много лет старательно поднимались по карьерной лестнице, надеясь накопить опыт и получить должность, к которой так долго шли. А вместо вас на нее взяли другого человека. И вроде бы все живы-здоровы, но ощущение, что в душе прошло цунами. Все – в клочья, и нет никакого желания что-то восстанавливать. Что делать с этими обломками?

В такие моменты очень важно не загнать себя в депрессию. Да, можно поплакать, погоревать. Даже нужно! Понять, что все уже случилось. Принять это, чтобы найти силы жить дальше. Может быть, обратиться к психологу. Или постараться наполнить себя ресурсом самостоятельно. Больше отдыхать, гулять, бывать на природе, заниматься спортом. А потом все же попытаться понять, почему все это случилось.

Наверняка жизнь указывала стрелочкой – обратите внимание сюда! Вы замечали, что отношения с мужем изменились? Что нет близости, общих интересов, и только дети стали тем клеем, который держит всю семейную систему? Бывает, что в потоке дней бытовые вопросы уводят в сторону от чего-то более важного. Приоритетом часто становится материальное благополучие семьи, а не душевное тепло. И это даже не звоночек, а набат, на который надо реагировать как можно раньше.

В отношении работы тоже часто срабатывает привычка. Нам может быть давно не интересно то, чем мы занимаемся каждый день, но мы продолжаем делать это. Или мы подчиняемся стереотипам, называя успехом то, что нам совсем не близко. Количество уже вложенной энергии не позволяет отказаться от привычной рутины, и жизнь делает это за нас, причиняя боль. Но боль – необходимая составляющая роста.

Поговорите с собой честно

Так или иначе, происходящие события заставляют нас пересмотреть жизнь. Проще всего начать искать виноватых. Но это сделает нас пассивными жертвами и не позволит вырасти. Второй вариант – даже через боль сделать попытку осознать, для чего этот опыт. Если хоть искра подобной мысли зародилась в вашей голове, хватайтесь за нее! Это ваша мудрость говорит с вами, и не нужно ее игнорировать. В жалость свалиться вы всегда успеете…

Попробуйте пройти по шаткому мостику эмоций навстречу своим состояниям. Это страшно, конечно, потому что неизвестно, какую причину происходящего внезапно можно найти в себе. Самая загадочная “темная лошадка” – это мы сами. Попробуйте поговорить с собой честно и понять, в какой момент вы ошиблись, где свернули с собственного пути и не пошли за сердцем? Ответы у вас есть. Глубоко внутри вы все знали заранее. Подсознание не обманешь, мы просто не всегда хотим его слышать.

Фото: Nick White/moodboard/www.globallookpress.com
Фото: Nick White/moodboard/www.globallookpress.com

Будьте смелее – вы больше, чем страх

Перестаньте бояться! Чаще всего мы страдаем из-за того, что не можем контролировать ситуацию. Но пройдет время, и все обязательно изменится. Страх – он только внутри нас, к реальности это состояние не имеет никакого отношения. Поэтому, даже если страшно и одолевают мысли, что “я без него пропаду” или “кому я такая нужна”, не поддавайтесь влиянию этих внутренних процессов. Помните – вы больше, чем страх. Это лишь часть, которая вышла на первый план в силу внешнего обстоятельства. Покажите страху, кто в доме хозяин!

Меняйтесь

Подумайте, какие изменения вы готовы впустить в свою жизнь уже сейчас? Начните просто с мыслей об этом. Так вы пошлете сигнал миру, что достойны всех благ и готовы увидеть положительные стороны даже в самой неприятной ситуации.

Смените обстановку хотя бы в мелочах. Делайте привычные вещи иначе, в другом порядке. Наши привычки делают нас негибкими, и поэтому мы так боимся неожиданностей. Перемены дадут вам ощущение движения.

Фото: rgb fotografie/imageBROKER.com/www.globallookpress.com
Фото: rgb fotografie/imageBROKER.com/www.globallookpress.com

Найдите время для уединения, чтобы лучше узнать себя. Слушайте сердце, учитесь медитировать. Кто, кроме вас самих, может понять ваши истинные желания? Когда вокруг все зыбко, любовь к себе еще важнее. Сделайте что-то для себя, для своей души. Начните учить иностранный язык, займитесь танцами или рисованием, вокалом или кулинарией. Возьмитесь за то, до чего не доходили руки раньше. Подарите себе собственное внимание, вдохновение и новые силы. Кто найдет ваш истинный путь, если не вы?

И что в итоге?

Всегда можно поступить привычно, отдав дань “себе-как-раньше”. Страдать, ругаться, обвинять всех вокруг, впадать в депрессию… Но можно принять другое решение. Вы можете постараться пройти сложную ситуацию так, чтобы приобрести драгоценный внутренний опыт и стать победителем, а не жертвой. Найти в себе новые внутренние качества, откажитесь от старых моделей взаимодействия с собой и миром.

Жизнь – это движение. Если мы остановились, зацепились за что-то – значит, отстали. Идти или нет, жить или тухнуть — выбор всегда за вами.

Шоу-бизнес в Telegram

24 апреля 2020, 16:46
Фото: Andrey Arkusha, Андрей Аркуша/Global Look Press/www.globallookpress.com