Лента новостей

Среда 4 декабря

21:20Кропотливо ухаживающая за собой Тодоренко откровенно заговорила об уколах красоты 19:24"После голой вечеринки": Собчак поднял на смех за натянутые на затылок кружевные "трусы" 18:20Верник с сыном и звезда "Сватов" приняои участие в съемках сериала "ВИА "Васильки" 17:31В кинопарке "Москино" состоится премьера грандиозного исторического спектакля 16:35Рудковская сделала важное заявление и длительной борьбе певицы МакSим с зависимостью 15:29На ВДНХ рассказали интересные факты об исторических панно павильона №1 13:09Певица Азиза оказалась втянута в уголовное дело 12:00Этот ТЕСТ по биологии пройдет только настоящий отличник 11:32Москвичей пригласили на флагманский концерт проекта "Зал “Зарядье” – детям" 11:19Мачеха дочери Волочковой публично пнула балерину 10:01Итальянцы будут в шоке от этой простой и вкусной пиццы на сковороде 08:39Никас Сафронов назвал размер своей пенсии: Не разгуляешься 06:13Знакомые сосиски в новом исполнении: рецепт для ленивых хозяек 03:27Марина Анисина высказалась о новом образе своего мужа 00:16Тест: только настоящий ценитель советского кино ответит на все вопросы 22:06Лучшие новогодние шоу Москвы: праздник для всей семьи 21:05Тест: попробуйте решить советские задачи на логику 20:25Ковальчук подробно рассказала о работе с Кологривым на съемочной площадке 18:57Тест для самых внимательных: кто из героев кино СССР произнес эту фразу? 18:19Простор и больше ярусов: малайская медведица переехала в новый вольер 16:33Разгоряченный Киркоров не смог сдержаться при виде блиставшей на сцене певицы 15:36Сердюков публично заговорил о дате предложения руки и сердца Бородиной 14:44SHAMAN сделал важное заявление 11:35"Говорил, что родители ему не нужны": Жасмин о кризисе в отношениях с сыном 11:15Отличный вариант на Новый год: рецепт кролика в сметане 11:12Игра-путешествие по русским сказкам пройдет в Петровском путевом дворце 09:54Отчаявшаяся вернуть сына Муцениеце встретилась с НЛО 09:26Лев Лещенко назвал истинную причину развода Алсу и Яна Абрамова 08:33Женившийся на молодухе Петросян подал в суд на родную дочь 06:24КиноТЕСТ: вспомни фильмы с участием Юрия Яковлева по одному кадру 00:30Рецепт без вреда для фигуры: можно даже на ночь 00:29Дочь Киркорова поделилась своими переживаниями с публикой: Обидно 22:29МакSим раскрыла всю правду о своей врожденной патологии: Я монстр немножечко 21:38Андрей Воробьев: в Подмосковье построят 5 питающих центров в 2026–2027 годах 21:17Российские атомщики ознакомили белорусских коллег с технологиями захоронения РАО 20:42Российскую молодежь привлекут к созданию "зеленой энергетики" 20:10Газманов ответил на вопрос о новых санкциях из-за песни "Русский мир" 20:06Тест для интеллектуалов: угадайте знаковый советский фильм по необычному описанию 17:30"Случился ад": Асмус получила серьезную травму прямо на сцене во время спектакля 15:55Кудрявцева на всю страну открыто заговорила о своей зависимости: Это уже какая-то болезнь 14:56В Мурманской области завершен вывоз отработанного ядерного топлива 14:20Шуметь можно и даже нужно: что случилось с библиотеками в Москве? 13:19Рыбин и Сенчукова рассказали об отношениях с бывшей невесткой после развода сына 12:35"Я обрела покой и свободу": Алсу считает развод самым счастливым событием года 12:20Московский зоопарк опубликовал самые смешные моменты из трансляций 11:35"Люди должны прозреть": избрание Трампа вселило надежду в живущую под санкциями Долину 11:25Мясные отбивные с ананасами и соусом терияки 10:44Ксения Бородина не ждет подарков от Николая Сердюкова: сильно не тратится 09:22ТЕСТ: хорошо ли вы знаете сказки Шарля Перро? 08:53В доме Киркорова звезды устроили погром
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Снова в офис: как выйти из отпуска без стресса

25591

Казалось бы, после отдыха мы должны быть полны энергии и сил, которые вот-вот потратим на покорение новых профессиональных высот. Но на практике все наоборот: налицо апатия и нежелание браться за работу. Карьерный маркетолог Жанна Лурье рассказала "Дни.ру", почему после отпуска мы чувствуем себя хуже, чем до, и что с этим делать. 

Тело еще хранит воспоминания о соленой воде и морском бризе. В голове – приятный туман от пляжных коктейлей. Между тем, в девять утра пора на планерку, в 12 встреча с клиентом, и шеф бодро ставит новые задачи. На отдыхе многие из нас переосмысливают ценности, находят новые пути собственного развития или, наоборот, решают взять паузу. Социологи подсчитали, что 26 процентов сотрудников увольняются именно после отпусков, и дело тут не только в том, что они оплачиваются.

Те же, кто остается в офисе, вынужден бороться с хандрой и ленью. Вот шесть способов быстро вернуться в рабочую форму после каникул.

Подведите итоги отпуска

Пока ваши глаза упорно видят пальмы в желтеющей листве, работа будет восприниматься как враждебная среда. В такой обстановке продуктивность резко падает – вне зоны комфорта ресурса хватает разве что на удовлетворение базовых потребностей, какой уж тут креатив. Поэтому в первый же рабочий день возьмите ручку, листок бумаги и подведите итоги отпуска: Где были? Что видели? Что получили? Чему научились? Напишите список мест, куда бы хотели отправиться в свой следующий отпуск. Это даст мотивацию к новому трудовому забегу и поможет настроиться на рабочий процесс.

Не увольняйтесь в первый рабочий день

Да, после возвращения "оттуда" в серый осенний город хочется написать заявление об увольнении. Возможно, вы действительно переросли свою должность и в другом месте у вас больше перспектив. Но стоит все же осознанно подойти к вопросу увольнения. Дайте себе неделю на раздумья. Если работа удовлетворяла вас до отпуска, приносила желаемый доход и профессиональную самореализацию, то не идите на поводу у своих эмоций, иначе останетесь без работы и средств к существованию. Самоуничтожение – это не конструктивно.

Фото: www.globallookpress.com
 

Плавно входите в рабочие процессы, апатия скоро пройдет, а перечисление очередной заработной платы на карту настроит на решение новых задач. А вот если этого не произойдет, смело пишите заявление об увольнении. Но перед этим найдите все же достойную альтернативу.

Не бросайтесь первым делом разгребать электронную почту

За время отпуска в ваш почтовый ящик упало много, безусловно, важных и полезных писем. А вместе с ними – куча бесполезного спама. Разбор почты отнимает много времени и сил, не тратьте ресурс на это бесполезное занятие. Лучше проанализируйте для начала рабочую ситуацию, чтобы понять актуальность писем и ответов на них. Объем корреспонденции разбейте на несколько частей и отвечайте, на порцию писем каждое утро в течение первой рабочей недели.

Фото: www.globallookpress.com

Не пытайтесь сделать все и сразу

Не кидайтесь на работу, как на амбразуру. Входите в процесс постепенно, сперва проведите анализ и срез показателей и задач, поставленных перед отпуском. Определите, что выполнено, а что нет или на какой стадии находится. После этого составьте список задач с пометками "срочно" и "важно", расставьте приоритеты и только после этого намечайте новые пункты для выполнения.

Выделите время для творчества и спорта

В здоровом теле – здоровый дух. Выделите несколько часов в неделю для творчества и спорта, или хотя 15 минут в день для медитации. Лучший способ восполнить ресурс – это смена деятельности. Много работаете с документами или текстами – идите в обед или после работы в фитнес-клуб или на йогу. Мало двигаетесь и целыми днями сидите, сгорбившись, за компьютером – запишитесь в бассейн. Не забывайте о вечерних променадах – прогулки прекрасно снимают напряжение и настраивают на сон.

Устройте себе мини-отпуск в первые выходные

В идеале – отправиться в спа-отель или просто за город – дышать, гулять и жарить мясо. В воскресенье вечером можно уже прийти в себя и заняться самоанализом. Например, вернуться к спискам. Откройте свой волшебный блокнот и выполните два простых задания. Подумайте о том, что вы ждете от вашей работы и запишите по пунктам. Второй список посвятите профессиональным и карьерным планам на ближайший год. А теперь сравните два списка. Сильно ли они отличаются? Если да, то, возможно, есть смысл действительно поменять работу. Если нет, сделайте еженедельные составления списков – традицией. Фиксируйте достижения, планы, ожидания. Они помогут четко формулировать задачи, не сбиваться с курса и, наконец, это просто интересно. 

Шоу-бизнес в Telegram

2 сентября 2019, 11:24
Фото: www.globallookpress.com