Лента новостей

Четверг 26 декабря

00:1953 года назад родился Сергей Бодров-младший: как жил и о чем мечтал культовый русский артист 20:29Сын Яниса Тиммы может претендовать на часть имущества Анны Седоковой 19:32ТЕСТ по фильму "Безымянная звезда" с Игорем Костолевским 19:00Звезда "Слова пацана" Анна Пересильд шокировала публику в сети 17:50Киркоров и Ивлеева ссорятся "понарошку"? 17:28Быстрый перекус: рецепт вкусной домашней шаурмы 16:29"Настоящая змея!": Кравец рассказала о гадах среди олигархов Рублевки и звезд шоу-бизнеса 16:21"Не верим": в сети обрушились на горюющую Седокову 15:23Концерт "Марка № 1 в России" покажут 7 января по каналу "ТВ Центр" 15:17Жаркое из шашлыка с овощами в горшочках: идеальное блюдо для семейного ужина зимой 13:49Тест: попробуйте узнать все новогодние рецепты интеллигенции из СССР 13:08Мнение жителей является основой программы реновации – Собянин 12:52Рулетики из баклажанов с сыром и чесноком: лучшее решение к новогоднему застолью 11:18"Со спины – вылитый я!": 75-летний Панкратов-Черный впервые стал дедом 10:21Налаживающая личную жизнь Бузова активно готовит свое тело к беременности в 2025 году 09:03Седокова прервала молчание и вышла на связь спустя неделю после смерти бывшего мужа 06:47Хрустящее нутовое печенье с клюквой и апельсином: идеальный рецепт без глютена 03:35Как с помощью еды поднять уровень энергии и пережить предновогоднюю суматоху? 00:17Михаилу Боярскому – 75: вспоминаем самые яркие моменты на пути артиста к славе 21:13Вернувшая былую популярность Алена Апина решила покинуть Россию 19:00Праздничный салат, который можно даже на диете: простой рецепт 18:20Дима Билан пострадал от подарка поклонников 16:31Собянин: Ни ковид, ни санкции не смогли остановить развитие Москвы 16:27Сергей Собянин выразил благодарность Владимиру Путину за поддержку 15:42SHAMAN перепел Филиппа Киркорова: поп-король затаил обиду 15:22 Собянин: За пять лет московская промышленность выросла в 2,5 раза 14:34Тест: угадайте любимые советские фильмы по самой первой реплике героев 13:03Суп по-гавайски с креветками и ананасом: этот рецепт привнесет яркие вкусы в ваш дом 11:28Известные актеры рассказали о спектакле "Соборная площадь" в кинопарке "Москино" 10:44"Слишком яркий": Агурбаш решительно вычеркнула Киркорова из списка самых стильных артистов 09:59Зверева напоили в бутике и впарили поддельную брендовую сумку за большие деньги 09:36Музкритик Бабичев назвал Кадышеву подходящей заменой для Пугачевой на "Голубом огоньке" 06:28Жареные креветки с мороженым из горгонзолы: оригинальное сочетание вкусов 03:21Стало известно о необычной семейной традиции Меган Маркл и Принца Гарри на Рождество 00:11Шаляпин бросил камень в огород Киркорова и Баскова: Сплошь междусобойчики 19:27В семье Тарасова и Костенко долгожданное пополнение 19:03Сложный тест: что мы знаем о Дедах Морозах в России? 17:19Друг Яниса Тиммы рассказал, почему его тело никто не забирает 16:30Новый взгляд на классику: "Сельдь под шубой" с неожиданным вкусом 16:285 причин посетить шоу "Тайна семьи Деда Мороза" 15:55Филипп Киркоров в очередной раз стал отцом 15:20Эксперт рекомендовал знакомить детей с классической музыкой как можно раньше 14:51Инопланетяне через Катю Лель передали землянам точный космический прогноз на 2025-й 14:49Батат фри с пикантным соусом на основе пломбира: крайне необычный рецепт 13:52Тест: угадайте популярные советские комедии по кадру с блондинкой 12:53"Вы не пробовали его яйца": публичное заявление Тодоренко о Топалове смутило всех 10:58"2025-й встречу на работе": Киркоров рассказал о новогоднем выступлении с билетами по 342 тысячи 10:52Капкейки с ванильным кремом: излюбленный десерт гурманов во всем мире 09:19Актер Петров рассказал о просьбе беременной жены чаще проводить время дома 06:43Насыпной пирог с яблоками: сытная выпечка с хрустящей корочкой и нежной начинкой
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Снова в офис: как выйти из отпуска без стресса

25605

Казалось бы, после отдыха мы должны быть полны энергии и сил, которые вот-вот потратим на покорение новых профессиональных высот. Но на практике все наоборот: налицо апатия и нежелание браться за работу. Карьерный маркетолог Жанна Лурье рассказала "Дни.ру", почему после отпуска мы чувствуем себя хуже, чем до, и что с этим делать. 

Тело еще хранит воспоминания о соленой воде и морском бризе. В голове – приятный туман от пляжных коктейлей. Между тем, в девять утра пора на планерку, в 12 встреча с клиентом, и шеф бодро ставит новые задачи. На отдыхе многие из нас переосмысливают ценности, находят новые пути собственного развития или, наоборот, решают взять паузу. Социологи подсчитали, что 26 процентов сотрудников увольняются именно после отпусков, и дело тут не только в том, что они оплачиваются.

Те же, кто остается в офисе, вынужден бороться с хандрой и ленью. Вот шесть способов быстро вернуться в рабочую форму после каникул.

Подведите итоги отпуска

Пока ваши глаза упорно видят пальмы в желтеющей листве, работа будет восприниматься как враждебная среда. В такой обстановке продуктивность резко падает – вне зоны комфорта ресурса хватает разве что на удовлетворение базовых потребностей, какой уж тут креатив. Поэтому в первый же рабочий день возьмите ручку, листок бумаги и подведите итоги отпуска: Где были? Что видели? Что получили? Чему научились? Напишите список мест, куда бы хотели отправиться в свой следующий отпуск. Это даст мотивацию к новому трудовому забегу и поможет настроиться на рабочий процесс.

Не увольняйтесь в первый рабочий день

Да, после возвращения "оттуда" в серый осенний город хочется написать заявление об увольнении. Возможно, вы действительно переросли свою должность и в другом месте у вас больше перспектив. Но стоит все же осознанно подойти к вопросу увольнения. Дайте себе неделю на раздумья. Если работа удовлетворяла вас до отпуска, приносила желаемый доход и профессиональную самореализацию, то не идите на поводу у своих эмоций, иначе останетесь без работы и средств к существованию. Самоуничтожение – это не конструктивно.

Фото: www.globallookpress.com
 

Плавно входите в рабочие процессы, апатия скоро пройдет, а перечисление очередной заработной платы на карту настроит на решение новых задач. А вот если этого не произойдет, смело пишите заявление об увольнении. Но перед этим найдите все же достойную альтернативу.

Не бросайтесь первым делом разгребать электронную почту

За время отпуска в ваш почтовый ящик упало много, безусловно, важных и полезных писем. А вместе с ними – куча бесполезного спама. Разбор почты отнимает много времени и сил, не тратьте ресурс на это бесполезное занятие. Лучше проанализируйте для начала рабочую ситуацию, чтобы понять актуальность писем и ответов на них. Объем корреспонденции разбейте на несколько частей и отвечайте, на порцию писем каждое утро в течение первой рабочей недели.

Фото: www.globallookpress.com

Не пытайтесь сделать все и сразу

Не кидайтесь на работу, как на амбразуру. Входите в процесс постепенно, сперва проведите анализ и срез показателей и задач, поставленных перед отпуском. Определите, что выполнено, а что нет или на какой стадии находится. После этого составьте список задач с пометками "срочно" и "важно", расставьте приоритеты и только после этого намечайте новые пункты для выполнения.

Выделите время для творчества и спорта

В здоровом теле – здоровый дух. Выделите несколько часов в неделю для творчества и спорта, или хотя 15 минут в день для медитации. Лучший способ восполнить ресурс – это смена деятельности. Много работаете с документами или текстами – идите в обед или после работы в фитнес-клуб или на йогу. Мало двигаетесь и целыми днями сидите, сгорбившись, за компьютером – запишитесь в бассейн. Не забывайте о вечерних променадах – прогулки прекрасно снимают напряжение и настраивают на сон.

Устройте себе мини-отпуск в первые выходные

В идеале – отправиться в спа-отель или просто за город – дышать, гулять и жарить мясо. В воскресенье вечером можно уже прийти в себя и заняться самоанализом. Например, вернуться к спискам. Откройте свой волшебный блокнот и выполните два простых задания. Подумайте о том, что вы ждете от вашей работы и запишите по пунктам. Второй список посвятите профессиональным и карьерным планам на ближайший год. А теперь сравните два списка. Сильно ли они отличаются? Если да, то, возможно, есть смысл действительно поменять работу. Если нет, сделайте еженедельные составления списков – традицией. Фиксируйте достижения, планы, ожидания. Они помогут четко формулировать задачи, не сбиваться с курса и, наконец, это просто интересно. 

Шоу-бизнес в Telegram

2 сентября 2019, 11:24
Фото: www.globallookpress.com