Лента новостей

Понедельник 9 декабря

03:41Криминальное чтиво: 5 книг о серийных убийцах и маньяках 00:03Дженнифер Лопес активно ищет жилье после провальной попытки продать особняк 16:43Ставший отцом Роберт Паттинсон впервые откровенно рассказала о семейной жизни 14:06Тест: кто из героев советского фильма "Неуловимые мстители" произнес эту фразу? 12:09Ковальчук внезапно превратилась в бывшую жену Харламова после пышной свадьбы 10:39"Давно собирался": 73-летний Олег Газманов рассказал об уходе со сцены на пенсию 10:21 Алисе Фрейндлих – 90 лет: эти фильмы с участием актрисы точно стоит посмотреть 06:47Стейк из цветной капусты с сальсой из томатов: рецепт этого сытного блюда подойдет веганам 03:28Найдены подтверждения воссоединения Бена Аффлека с бывшей женой после развода 00:39Почему Кейт Миддлтон сменила наряд прямо во время исполнения королевских обязанностей 16:54 Журналисты выбрали 10 самых интересных экспонатов выставки Третьяковки на ВДНХ 16:42Терпящей крах карьеры Меган Маркл объявили бойкот в Голливуде 14:22Создатель "Миража" Соколов раскрыл подробности съемок фильма о группе 12:36Зудина решила скрыть от публики крайне любопытный факт о своей 18-летней дочери 11:06Куда сходить в Москве: афиша c 11 по 18 декабря 10:26Тест для внимательных: какой из этих культовых советских фильмов является лишним? 06:02Как правильно готовить яйцо пашот: получится даже у новичка 03:27Хилькевич вышла из себя из-за поступка няни ее новорожденной дочери 00:26ТЕСТ: только всесторонне развитый человек знает окончание этих фраз 22:02Тест: попробуйте узнать всех звездных животных из кино СССР по кадру 20:23Жизнь 51-летнего Шнурова кардинально изменилась после развода с молодой женой 19:38Гагарина категорически запретила сыну думать о свадьбе: У него еще много времени 17:47Драгоценный подарок Крутого оказался самым тяжелым испытанием в жизни Лолиты 16:25В музее героизма на ВДНХ покажут анимированный фильм о героях и их подвигах 16:12"Течет ручей": 65-летняя Надежда Кадышева восхитила цветущим видом 15:39Найденного в подъезде с проломленным черепом Щербакова готовят к операции 14:02Героизм касается не только боя, но и спорта: Клецков – о музее героизма на ВДНХ 13:55Фигурист Костомаров взял семью и уехал из России 11:53"Бываю дома всего 3-4 дня в месяц": Колдун объяснил разлуку с женой обилием работы 11:15Москва вошла в тройку мировых лидеров среди мегаполисов по удобству жизни 11:08Борьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоения 10:06"Ничего не ем": крик души серьезно больной 42-летней Ирины Дубцовой 09:56Агата Муцениеце опозорилась на публике в компании дочери 08:52Упавший на лестнице актер Борис Щербаков не выходит на связь 06:29Дневной рацион во время поста: рецепты завтрака, обеда и ужина 03:11Соседов высказался об изменениях жизни Пугачевой: Она сама уничтожила себя 00:21Принц Гарри прокомментировал слухи о разводе с Меган 21:02Эмбер Херд ждет второго ребенка после нашумевших судебных разбирательств с Джонни Деппом 18:27Лазарев публично поглумился над набравшей вес Кудрявцевой: Надо меньше есть 18:08Ударившегося головой Щербакова госпитализировали в Москве после падения на лестнице 17:55В Московской области младенцев выписывают из перинатальных центров в костюмах "декабрят" 17:10Выставку Третьяковки в восстановленном павильоне ВДНХ №1 посетили 10 тыс. гостей 16:54Представлен один из первых крупных проектов, снятых в "Москино" – Миронов 15:32Нажившей финансовые проблемы после "голой" вечеринки Ивлеевой пришлось раскошелиться 14:49Грушевский раскрыл причину поведения Галкина* за границей 13:41Проект "Зима в Москве" приглашает покататься на коньках вместе с "аристократией" 11:47В кинопарке "Москино" пройдет масштабная реконструкция битвы за Москву 11:40Собянин: Следующую очередь Троицкой линии метро планируется открыть в 2025 году 09:44Экзотическое блюдо с доступными ингредиентами: мексиканская тортилья с гуакамоле и фасолью 09:29ТЕСТ: угадай советский мультфильм по одному кадру
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Стейк из семги на гриле: легкий рецепт в азиатском стиле

Стейк из семги на гриле: легкий рецепт в азиатском стиле
1513

Приготовление стейков из красной рыбы в азиатском стиле – это отличный способ порадовать себя и своих близких вкусным и полезным блюдом. Семга, маринованная в соусе терияки с добавлением лайма и кинзы, порадует вас необычным сочетанием вкусов.

Ингредиенты на 4 порции:

• Семга охлаждённая — 4 стейка

• Соус терияки — 3 столовые ложки

• Острый перец — небольшой кусочек

• Лайм (сок) — 0,5 шт.

• Масло кунжутное — 1-2 столовые ложки

• Кинза — пучок

• Соль — по вкусу

• Спаржа замороженная — пучок

Приготовление:

Шаг 1: Начните с подготовки рыбы. Промойте стейки из сёмги под холодной водой и обсушите их бумажным полотенцем. Поместите в миску или контейнер.

Шаг 2: Полейте рыбу соусом терияки, выдавите сок половинки лайма, добавьте щепотку соли, мелко нарезанный острый перец и измельчённую половину пучка кинзы. Все ингредиенты тщательно перемешайте.

Шаг 3: Оставьте сёмгу мариноваться на 30 минут при комнатной температуре. Это позволит рыбе впитать ароматы и сделать её более насыщенной по вкусу.

Шаг 4: Подготовьте гриль или мангал. Угли должны быть не слишком горячими и слегка покрыты пеплом. Смажьте решётку кунжутным маслом, чтобы рыба не прилипала, затем выложите стейки. Рядом разместите замороженную спаржу или другие овощи по вашему выбору.

Шаг 5: Жарьте сёмгу до появления золотистой корочки с одной стороны, затем аккуратно переверните и готовьте с другой стороны. Обычно для этого требуется всего 10-15 минут, так что следите за процессом, чтобы не передержать рыбу.

Шаг 6: Подавайте готовые стейки горячими, украсив их свежей кинзой. В качестве гарнира отлично подойдут спаржа, помидоры черри и дольки лимона.

Пищевая ценность (на 100 г):

• Калории: 200 kcal

• Белки: 17 г

• Жиры: 13 г

• Углеводы: 3 г

• Насыщенные жиры: 1 г

• Пищевые волокна: 2 г

• Добавленный сахар: 0 г

Это блюдо не только вкусное, но и полезное благодаря высокому содержанию белка и омега-3 жирных кислот. Приятного аппетита!

Шоу-бизнес в Telegram

14 ноября 2024, 06:36
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник