Работа артиста очень нервная. Постоянные переезды, недосыпы, встречи с людьми с разной энергетикой дают о себе знать. "Многие артисты подсаживаются на запрещенные препараты, на алкоголь, – говорит певица Алена Кравец. – Но немало и тех, кто лишился качественного сна".
Есть немало артистов, которые требуют в райдере, чтобы в номер была полная темнота и тишина, поскольку иначе они спать не могут. Шторы блэкаут есть в списке требований Валерия Леонтьева, SHAMANа, Кати Лель, самой Алены.
"Но меня и это не спасает, – признается Кравец. – Я была вынуждена обратиться в известную в нашей среде клинику по лечению расстройств сна. Я поняла, что страдаю инсомнией, сама не справлюсь с этим состоянием, что снотворные мне не помогают".
Нарушение сна – это очень серьезная проблема. Тяжелое, долгое засыпание, пробуждение посреди ночи, беспокойный сон, излишне раннее пробуждение, чувство, что не высыпаешься, даже если спишь положенные 8 часов – все это тревожные симптомы. Если бессонница носит затяжной характер и принимает хроническую форму, необходимо искать физиологические и психологические причины.
Именно для этого и пошла Кравец в такую клинику. "Я встретила там еще несколько звезд, – пояснила она. – По этическим причинам не могу назвать их имена. Скажу лишь, что среди артистов это приняло размеры страшной эпидемии".
"Я стала изучать азы сомнологии – науки сна, – и способы его нормализации, в том числе освоила специальную медитацию, элементы йоги, как применять успокаивающую фитотерапию, расслабляющие ванны, – говорит Алена. – После стараюсь избегать приема химических препаратов, прописываемых в таких случаях врачами. И, вспомнив наставления бабушки, составила собственную лечебную травяную настойку против инсомнии, которая, вкупе со способами, о которых уже сказала, мне хорошо помогает".
