Лента новостей

Суббота 21 декабря

16:42Появились подробности решения Меган Маркл и принца Гарри начать жить раздельно 14:38Тест: насколько хорошо вы знаете классические "зимние" фильмы из СССР? 12:27Киркоров, Малахов, Долина: какие елки российский звезды поставили у себя дома 10:14Анфисе Чеховой – 47 лет: вспоминаем сложный путь звезды в начале карьеры 06:22ТЕСТ: подобрать синонимы к этим словам сможет лишь человек с богатым словарным запасом 03:09Куриные рулетки с черносливом: рецепт вкусного и простого блюда 00:25Семья принца Уильяма растрогала поклонников 19:44Выдвинувший ультиматум Киркоров поставил крест на шансах Ивлеевой вернуться на ТВ 19:40Глава "Росатома" Лихачев запустил испытания системы переработки опасных промышленных отходов 17:31Зразы с курицей, грибами и перловкой: сытное блюдо для ужина с близкими 16:23Финансирование предпрофессиональных программ школ искусств сохранится – Депкульт 16:06Пригожин открыто выразил неприязнь к скандально известной Ивлеевой 13:52"Читатель сразу чувствует вранье": автор "Продавца игрушек" Виктор Добросоцкий о писательской кухне 13:35"Так зовут меня родные": Варвара рассказала о своем настоящем имени по паспорту 13:09"Мандариновый сюрприз": необычный салат к праздничному столу 12:24ТЕСТ: угадайте известный советский фильм, название которого мы зашифровали картинками 11:12Могила спевшего про "Подмосковные вечера" Трошина зарастает сорняками и бурьяном 10:33В Магнитогорске завершили рекультивацию одной из наиболее крупных в России свалок 10:01Раскрыта реальная причина гибели бывшего супруга Седоковой 09:22 "Змеиный рулет": рецепт вкусного новогоднего блюда 08:42Собравшуюся замуж Ксению Бородину уличили в связи с бывшим мужем 06:09 Бузова резко отозвалась о трагедии с экс-мужем Седоковой 03:31ТЕСТ: насколько хорошо вы помните советский мультфильм "Дед Мороз и лето" 00:06Рецепт простого гарнира к мясу – картофель с чесночком и зеленью 00:03Год после "Голой вечеринки": как отмывались оскандалившиеся у Ивлеевой звезды 21:05Перенесшая операцию по замене хрусталиков Орлова показала себя после процедуры 19:17Беременная дочь Заворотнюк объяснила свое решение вернуться в Россиию 17:50Иностранные эксперты креативной индустрии оценили творческий потенциал Москвы 17:05Михаил Боярский всерьез заговорил о завершении карьеры перед своим 75-летием 15:58Чехова появилась на премьере фильма "Осторожно! Мечты сбываются" в компании сына от Баблишвили 15:00ТЕСТ: угадайте любимый советский новогодний фильм по кадру с елкой 12:47Милославская неожиданно отреагировала на новость о беременности жены Петрова 12:30"Доведение до самоубийства": Седоковой грозит тюремный срок по статье УК РФ из-за суицида Тиммы 11:05Осталась без корпоративов: озвучен пенсионерский план Пугачевой на новогоднюю ночь 10:41Стало известно, кто оплатит похороны покончившего с собой экс-мужа Седоковой 10:31В Центре Рошаля в Красногорске обсудилиразвитие телемедицины 10:13Алсу обратилась к бывшему мужу с просьбой 09:24Запеченная утка с грушей: неповторимый рецепт праздничного блюда 08:39Стало известно, какой подарок отправил экс-муж Седоковой перед смертью 06:225 нестандартных вариантов подачи красной икры к новогоднему столу 03:06Если вы выросли в СССР, то этот ностальгический ТЕСТ для вас 00:09Бывшего мужа Седоковой похоронят на родине 21:44Тест: насколько хорошо вы помните знаменитые советские фильмы о беспризорниках? 19:23Фаршированные помидоры черри с сыром и чесноком: популярная закуска на праздничном столе 18:02Продюсер Дворцов усомнился в возвращении Ивлеевой в крупные телевизионные шоу в 2025 году 17:51Москва продолжит активное развитие детских школ искусств 17:19"Для свих детей – я не кумир": как живет женившийся в восьмой раз 79-летний Дунаевский 16:34Нисуаз с обжаренным в кунжуте тунцом: классический рецепт прямиком из Ниццы 15:38Актер Александр Петров готовится впервые стать отцом 13:48Москва поставила рекорд по вводу новых гостиниц за шесть лет
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

5 главных правил благополучия

24877

В самоизоляции многие посмотрели на свою жизнь под другим углом и поняли, что она их не устраивает. Но как перейти из категории людей, разочарованных работой и личной жизнь, тех, кто только сводит концы с концами, в число избранных, которым все удается, чья жизнь наполнена смыслом и радостью? Об этом "Дни.ру" поговорили с психологом, психотерапевтом Еленой Сюр.

Мысли материальны, мышление определяет нашу реальность. С точки зрения квантовой психологии наши нейронные связи – это некие дорожки, по которым мы следуем, иначе говоря, во что мы верим, именно это проявляется в нашей жизни.

Если мы обожглись о чайник, этот негативный опыт отразился в наших нейронных связях – теперь мы будем осторожнее. И так с любыми событиями, доставляющими боль и страдание: обидел мужчина, предал друг, не повезло в каком-то деле – мы стараемся всеми силами избежать повторения и закрываем себе дверь к успеху и благополучию, объясняет эксперт. Когда мы мыслим страхами, обидами, неудачами, то они нас и окружают.

Некоторые подсознательные страхи и травмы могут формироваться в детстве как убеждения, или существовать в нас как родовой опыт. Эпигенетика доказывает, что все, пережитое нашими предками, остается в нас на генетическом уровне, поэтому, когда мы попадаем в подобную ситуацию, родовой опыт прорывается наружу. Например, крах бизнеса может быть связан с историей раскулачивания семьи прадеда, а неудачи в личной жизни с насильственной женитьбой бабушки. Если вы хотите изменить свою жизнь, нужно проработать все страхи, убеждения и травмы.

Есть психотерапевтические техники, помогающие изменить свою карму, реализовать свою жизнь по полной. Но можно самостоятельно начать менять свое мышление и сознание. Психолог советует прежде всего постоянно быть в диалоге с собой, задавать себе вопрос: кто я, что я хочу получить от жизни, чтобы чувствовать себя сильной личностью, счастливым человеком? Ответы на эти вопросы – это начало поиска своего пути. Можно молиться, чтобы был послан либо мастер, который поможет разобраться в себе, либо знание, книга, событие, которые раскроют глаза на самого себя. Когда вы встаете на свой путь, вселенная начинает во всем помогать. Главное – найти свое предназначение.

Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com
Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com

Елена Сюр выделяет пять правил, без которых невозможно выйти на качественно новый уровень.

Правило № 1. Примите ответственность за свою жизнь

Не ищите виновных в своих неудачах. Все, что происходит вокруг вас, все, что вас сейчас не устраивает – это вы сами. Такое понимание требует высокой степени осознанности и большой работы над собой. Пока вы ищете виноватых вокруг, вы никак не можете управлять своей жизнью, потому что фокус внимания наружу, а причины – внутри. Если хотите изменить какую-то ситуацию, нужно ее проработать. Помогут четыре вопроса, на которые нужно отвечать искренне:

  • Что мне эта ситуация показывает?
  • Что во мне могло спровоцировать подобную ситуацию?
  • Какого ресурса мне не хватило?
  • Что уже прямо сейчас я могу с этим сделать, чтобы этого не повторять?

Это применимо как к работе, финансовой сфере, так и к личной жизни. Например, муж стал проявлять интерес к другой женщине, вместо обычной реакции: устроить скандал и начать копаться в его телефоне, стоит ответить на приведенные вопросы. И наружу может выйти, что соперница появилась совсем не случайно: дело во вас самой. Вы стали меньше давать энергии, перестали следить за собой, развиваться. Внутри вас есть та, которой наплевать на себя, которая растворилась в муже, в детях, в быту, стала замученная и уставшая. Признайтесь себе, что вам не хватает собственной ценности, уверенности, любви к себе. И все это нужно срочно проработать.

Правило № 2. Полюбите себя, ведь мир – зеркало

Нужно осознать, что мир - зеркало. Хочешь изменить мир – меняй себя. В Библии написано возлюби ближнего как самого себя. То есть себя любить надо в первую очередь. Но люди часто об этом забывают, особенно женщины. Если спросить: кто в вашей жизни самый важный, напишите по иерархии, – то большинство женщин поставят себя на последнее место. И именно по этой причине они не могут стать успешными. Когда вы сами себя ставите на последнее место, вас и другие будут отодвигать в угол.

Правило № 3. Раскройте свои лучшие качества

Мир изобилен, и вы можете стать успешными только тогда, когда стремитесь к совершенству и к высоким целям. Когда человек боится, когда у него был травмирующий опыт, он часто позволяет нарушать свои границы. Если у человека слабые границы, он не чувствует когда его унижают, не чувствует, что на его доброте паразитируют. Такие люди боятся заявлять о себе, не умеют говорить "нет", не умеют озвучивать свои желания. Конечно, здесь нужно прорабатывать свои страхи и травмы, чтобы суметь реализовать весь свой потенциал.

Правило №4. Не соглашайтесь на меньшее

Когда вы начинаете ценить свои личностные, физические, финансовые границы и бережно относись к границам других, вы поднимаетесь на новую ступень. И тут важно не отступить назад. Очень полезно составить свой свод правил: что вы никогда не будете делать и с чем никогда не согласитесь. После этого нужно, понять, чем вы замените вычеркнутое. Например, я никогда не буду носить порванную одежду, никогда не буду ездить в плацкарте, покупать вещи в секонд-хенде, никогда не буду брать деньги у родителей, не буду обманывать. Этим вы поднимаете планку и свою ценность. Но нужно продумать, что я буду делать вместо этого: не буду занимать деньги у родителей, а найду дополнительный заработок и так далее.

Правило №5. Поменяйте свое окружение

Чтобы изменить жизнь, нужно по-настоящему хотеть, мечтать и ставить амбициозные цели. Всегда делать лучше, чем вчера и доводить начатое до конца. На это нужна энергия, мощная подпитка. То, что можно и важно сделать на физическом уровне – это поменять свое окружение. Если вас окружают негативные люди, которые никуда не стремятся, ничего не хотят, то вы – в болоте.

Есть такое упражнение: посчитайте зарплату пяти человек, которые составляют ваше окружение, разделите сумму на 5 и вы получите свой заработок. Если вы окружены людьми, которые зарабатывают минимум, вам будет сложно заработать больше. Вам обязательно нужно найти какого-то мастера, друга, перейти в какое-то сообщество, где люди зарабатывают больше. Их заряд, образ мыслей и стремления помогут поверить, что и вы так сможете.

Шоу-бизнес в Telegram

8 мая 2020, 17:34
Фото: uwe umstatter/imageBROKER.com/www.globallookpress.com