Лента новостей

Суббота 12 октября

03:11Дочь Бородиной заявила о лишнем весе и решила сесть на диету 00:10Как приготовить вегетарианский бургер: вкусно и полезно 21:53Боня чудом избежала страшных последствий встречи со скандально известным рэпером Дидди 19:02Тест: насколько хорошо вы знаете мировые шедевры живописи? 18:05Жуткий ураган застал врасплох звезду сериала "Клуб" Задорожную: Почти сутки нет света 16:51Данные о состоянии здоровья 74-летнего Буйнова вызвали серьезные опасения 15:54Пластический хирург сделал заявление об операциях Бородиной и назвал их стоимость 15:22В Московском зоопарке рассказали, как проходят трансляции из вольеров 14:41Фестиваль вкусов и мастер-классы: что ждет гостей парка "Москино" в эти выходные 13:47СМИ: Мать Прилучного подала на него в суд? 13:07ТЕСТ: Всего лишь четверть любителей советского кино ответят на 7/7 вопросов 09:54Выпечка на скорую руку: самый простой рецепт песочного печенья 09:37Вдова Андрея Миронова смертельно больна 09:28ТЕСТ: угадайте фильм с Людмилой Гурченко по профессии ее героини 08:53Алсу призналась, что страдает после развода с Яном Абрамовым 06:23Дочь Киркорова высмеивает отца за деньги 03:16Гороскоп для всех знаков зодиака на октябрь 2024 года 00:17Не хуже, чем в Японии: простой рецепт домашних роллов 21:34Прилучный впервые отреагировал на громкие обвинения о разладе ребенка с Муцениеце 20:42Тест: угадай советский фильм по вывескам разных учреждений 18:31Шаляпин после едких нападок потратил на свои зубы целое состояние 17:27Всплыли сенсационные подробности развода Шнурова с женой: жесткие правила и денежный вопрос 15:53Пострадавшая от происков наглой аферистки Седокова сорвалась на публике 15:13Самые стильные: Лолита, Зверев и другие звезды на Московской неделе моды 13:35Пугачева начала вывозить замок из Грязи по частям 12:51Лера Кудрявцева воззвала к помощи в Сети 11:15Зажировка манула Тимофея продолжается по плану – Московский зоопарк 10:46Правительство Москвы утвердило прогноз социально-экономического развития на 2025–2027 годы 10:40ТЕСТ: вспоминаем привычки и жизнь Раисы Захаровны из комедии "Любовь и голуби" 09:47Уставшая от горя экс-звезда "Блестящих" Ольга Орлова сбежала из дома 09:13Рецепт полезного и вкусного гарнира к мясу 08:36Муцениеце на свой страх и риск оставила дочь Прилучному и покинула Россию 06:13Дары осени: рецепт картофельной запеканки с грибами 00:09ТЕСТ: Только гений ответит на все 7 вопросов. Вы один из них? 21:39Прилучного обвинили в изощренном издевательстве над Муцениеце 21:22Стремящийся искупить грехи Стас Пьеха решился на серьезный шаг 19:47Лепс впервые откровенно рассказал об изменах: Я похоронил наши отношения 18:27"Хватит ждать": 56-летний Агутин потребовал внуков от дочерей 17:08Топурия активно борется с проблемой после декрета: Возраст дает о себе знать 16:26ТЕСТ: угадайте знаменитый советский фильм по кадру с собакой 15:36Внушительный гонорар вспыльчивого Серова перестал быть тайной 14:40Разведенная Алсу рассказала о своей несбыточной мечте 12:18Вскрылась истинная причина развода Бондарчука и Андреевой 11:52"От 6 до 12 миллионов": Лолита шокировала астрономическими суммами своих расходов 11:49Парализовало: Василий Ливанов продолжает бороться за свою жизнь 10:56Мэр Москвы рассказал, как социальные координаторы помогают пациентам больниц 10:49Сложный тест по фильму "Большая перемена" 10:42"Женам такое не нравится": объявлена подлинная причина внезапного развода SHAMAN 09:42Рецепты сладостей без вреда для фигуры 08:55Король Карл отказался лечиться от рака и собрался в путешествие
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

5 главных правил благополучия

24805

В самоизоляции многие посмотрели на свою жизнь под другим углом и поняли, что она их не устраивает. Но как перейти из категории людей, разочарованных работой и личной жизнь, тех, кто только сводит концы с концами, в число избранных, которым все удается, чья жизнь наполнена смыслом и радостью? Об этом "Дни.ру" поговорили с психологом, психотерапевтом Еленой Сюр.

Мысли материальны, мышление определяет нашу реальность. С точки зрения квантовой психологии наши нейронные связи – это некие дорожки, по которым мы следуем, иначе говоря, во что мы верим, именно это проявляется в нашей жизни.

Если мы обожглись о чайник, этот негативный опыт отразился в наших нейронных связях – теперь мы будем осторожнее. И так с любыми событиями, доставляющими боль и страдание: обидел мужчина, предал друг, не повезло в каком-то деле – мы стараемся всеми силами избежать повторения и закрываем себе дверь к успеху и благополучию, объясняет эксперт. Когда мы мыслим страхами, обидами, неудачами, то они нас и окружают.

Некоторые подсознательные страхи и травмы могут формироваться в детстве как убеждения, или существовать в нас как родовой опыт. Эпигенетика доказывает, что все, пережитое нашими предками, остается в нас на генетическом уровне, поэтому, когда мы попадаем в подобную ситуацию, родовой опыт прорывается наружу. Например, крах бизнеса может быть связан с историей раскулачивания семьи прадеда, а неудачи в личной жизни с насильственной женитьбой бабушки. Если вы хотите изменить свою жизнь, нужно проработать все страхи, убеждения и травмы.

Есть психотерапевтические техники, помогающие изменить свою карму, реализовать свою жизнь по полной. Но можно самостоятельно начать менять свое мышление и сознание. Психолог советует прежде всего постоянно быть в диалоге с собой, задавать себе вопрос: кто я, что я хочу получить от жизни, чтобы чувствовать себя сильной личностью, счастливым человеком? Ответы на эти вопросы – это начало поиска своего пути. Можно молиться, чтобы был послан либо мастер, который поможет разобраться в себе, либо знание, книга, событие, которые раскроют глаза на самого себя. Когда вы встаете на свой путь, вселенная начинает во всем помогать. Главное – найти свое предназначение.

Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com
Фото: Andrey Arkusha/Russian Look/www.globallookpress.com

Елена Сюр выделяет пять правил, без которых невозможно выйти на качественно новый уровень.

Правило № 1. Примите ответственность за свою жизнь

Не ищите виновных в своих неудачах. Все, что происходит вокруг вас, все, что вас сейчас не устраивает – это вы сами. Такое понимание требует высокой степени осознанности и большой работы над собой. Пока вы ищете виноватых вокруг, вы никак не можете управлять своей жизнью, потому что фокус внимания наружу, а причины – внутри. Если хотите изменить какую-то ситуацию, нужно ее проработать. Помогут четыре вопроса, на которые нужно отвечать искренне:

  • Что мне эта ситуация показывает?
  • Что во мне могло спровоцировать подобную ситуацию?
  • Какого ресурса мне не хватило?
  • Что уже прямо сейчас я могу с этим сделать, чтобы этого не повторять?

Это применимо как к работе, финансовой сфере, так и к личной жизни. Например, муж стал проявлять интерес к другой женщине, вместо обычной реакции: устроить скандал и начать копаться в его телефоне, стоит ответить на приведенные вопросы. И наружу может выйти, что соперница появилась совсем не случайно: дело во вас самой. Вы стали меньше давать энергии, перестали следить за собой, развиваться. Внутри вас есть та, которой наплевать на себя, которая растворилась в муже, в детях, в быту, стала замученная и уставшая. Признайтесь себе, что вам не хватает собственной ценности, уверенности, любви к себе. И все это нужно срочно проработать.

Правило № 2. Полюбите себя, ведь мир – зеркало

Нужно осознать, что мир - зеркало. Хочешь изменить мир – меняй себя. В Библии написано возлюби ближнего как самого себя. То есть себя любить надо в первую очередь. Но люди часто об этом забывают, особенно женщины. Если спросить: кто в вашей жизни самый важный, напишите по иерархии, – то большинство женщин поставят себя на последнее место. И именно по этой причине они не могут стать успешными. Когда вы сами себя ставите на последнее место, вас и другие будут отодвигать в угол.

Правило № 3. Раскройте свои лучшие качества

Мир изобилен, и вы можете стать успешными только тогда, когда стремитесь к совершенству и к высоким целям. Когда человек боится, когда у него был травмирующий опыт, он часто позволяет нарушать свои границы. Если у человека слабые границы, он не чувствует когда его унижают, не чувствует, что на его доброте паразитируют. Такие люди боятся заявлять о себе, не умеют говорить "нет", не умеют озвучивать свои желания. Конечно, здесь нужно прорабатывать свои страхи и травмы, чтобы суметь реализовать весь свой потенциал.

Правило №4. Не соглашайтесь на меньшее

Когда вы начинаете ценить свои личностные, физические, финансовые границы и бережно относись к границам других, вы поднимаетесь на новую ступень. И тут важно не отступить назад. Очень полезно составить свой свод правил: что вы никогда не будете делать и с чем никогда не согласитесь. После этого нужно, понять, чем вы замените вычеркнутое. Например, я никогда не буду носить порванную одежду, никогда не буду ездить в плацкарте, покупать вещи в секонд-хенде, никогда не буду брать деньги у родителей, не буду обманывать. Этим вы поднимаете планку и свою ценность. Но нужно продумать, что я буду делать вместо этого: не буду занимать деньги у родителей, а найду дополнительный заработок и так далее.

Правило №5. Поменяйте свое окружение

Чтобы изменить жизнь, нужно по-настоящему хотеть, мечтать и ставить амбициозные цели. Всегда делать лучше, чем вчера и доводить начатое до конца. На это нужна энергия, мощная подпитка. То, что можно и важно сделать на физическом уровне – это поменять свое окружение. Если вас окружают негативные люди, которые никуда не стремятся, ничего не хотят, то вы – в болоте.

Есть такое упражнение: посчитайте зарплату пяти человек, которые составляют ваше окружение, разделите сумму на 5 и вы получите свой заработок. Если вы окружены людьми, которые зарабатывают минимум, вам будет сложно заработать больше. Вам обязательно нужно найти какого-то мастера, друга, перейти в какое-то сообщество, где люди зарабатывают больше. Их заряд, образ мыслей и стремления помогут поверить, что и вы так сможете.

Шоу-бизнес в Telegram

8 мая 2020, 17:34
Фото: uwe umstatter/imageBROKER.com/www.globallookpress.com