Лента новостей

Пятница 11 октября

13:47СМИ: Мать Прилучного подала на него в суд? 13:07ТЕСТ: Всего лишь четверть любителей советского кино ответят на 7/7 вопросов 09:54Выпечка на скорую руку: самый простой рецепт песочного печенья 09:37Вдова Андрея Миронова смертельно больна 09:28ТЕСТ: угадайте фильм с Людмилой Гурченко по профессии ее героини 08:53Алсу призналась, что страдает после развода с Яном Абрамовым 06:23Дочь Киркорова высмеивает отца за деньги 03:16Гороскоп для всех знаков зодиака на октябрь 2024 года 00:17Не хуже, чем в Японии: простой рецепт домашних роллов 21:34Прилучный впервые отреагировал на громкие обвинения о разладе ребенка с Муцениеце 20:42Тест: угадай советский фильм по вывескам разных учреждений 18:31Шаляпин после едких нападок потратил на свои зубы целое состояние 17:27Всплыли сенсационные подробности развода Шнурова с женой: жесткие правила и денежный вопрос 15:53Пострадавшая от происков наглой аферистки Седокова сорвалась на публике 15:13Самые стильные: Лолита, Зверев и другие звезды на Московской неделе моды 13:35Пугачева начала вывозить замок из Грязи по частям 12:51Лера Кудрявцева воззвала к помощи в Сети 11:15Зажировка манула Тимофея продолжается по плану – Московский зоопарк 10:46Правительство Москвы утвердило прогноз социально-экономического развития на 2025–2027 годы 10:40ТЕСТ: вспоминаем привычки и жизнь Раисы Захаровны из комедии "Любовь и голуби" 09:47Уставшая от горя экс-звезда "Блестящих" Ольга Орлова сбежала из дома 09:13Рецепт полезного и вкусного гарнира к мясу 08:36Муцениеце на свой страх и риск оставила дочь Прилучному и покинула Россию 06:13Дары осени: рецепт картофельной запеканки с грибами 00:09ТЕСТ: Только гений ответит на все 7 вопросов. Вы один из них? 21:39Прилучного обвинили в изощренном издевательстве над Муцениеце 21:22Стремящийся искупить грехи Стас Пьеха решился на серьезный шаг 19:47Лепс впервые откровенно рассказал об изменах: Я похоронил наши отношения 18:27"Хватит ждать": 56-летний Агутин потребовал внуков от дочерей 17:08Топурия активно борется с проблемой после декрета: Возраст дает о себе знать 16:26ТЕСТ: угадайте знаменитый советский фильм по кадру с собакой 15:36Внушительный гонорар вспыльчивого Серова перестал быть тайной 14:40Разведенная Алсу рассказала о своей несбыточной мечте 12:18Вскрылась истинная причина развода Бондарчука и Андреевой 11:52"От 6 до 12 миллионов": Лолита шокировала астрономическими суммами своих расходов 11:49Парализовало: Василий Ливанов продолжает бороться за свою жизнь 10:56Мэр Москвы рассказал, как социальные координаторы помогают пациентам больниц 10:49Сложный тест по фильму "Большая перемена" 10:42"Женам такое не нравится": объявлена подлинная причина внезапного развода SHAMAN 09:42Рецепты сладостей без вреда для фигуры 08:55Король Карл отказался лечиться от рака и собрался в путешествие 06:16Рецепт ароматного плова на костре: пальчики оближешь 03:21Дети Самойловой и Джигана решили съехать от родителей 00:18ТЕСТ: только тот, кто жил в советское время, сможет вспомнить все эти сленговые слова 22:02Понаровская после смерти сына отменила большой концерт и осталась дома с внуками 20:02Тест для внимательных: как звали героев любимых советских фильмов? 19:23Куда сходить в Москве и России: афиша с 9 по 16 октября 18:37Сотни штрафов на крупную сумму: Прилучный нажил проблемы на фоне суда с Муцениеце 18:16Оскандалившийся хирург Хайдаров хочет помириться с певицей Славой 17:29В "Активном гражданине" выберут лучшие достопримечательности Москвы
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Ментальное здоровье: медитации, духовные практики. Почему это важно для артиста?

Ментальное здоровье: медитации, духовные практики. Почему это важно для артиста?
2693

Ментальное здоровье – это ключевой компонент общего благополучия и качества жизни каждого человека. В современном мире все чаще говорят о важности заботы о своем эмоциональном и физическом состоянии. Про поддержание ментального здоровья, а также почему это важно для артиста рассказывает Владимир Солдатов, автор трека "Ода нашей любви".

Что значит ментальное здоровье для вас?

Ментальное здоровье играет важную роль в жизни артиста. Поддержание его в оптимальном состоянии помогает улучшить концентрацию, настроение, уменьшить стресс и повысить самоощущение. Для медийных людей, чья работа связана с высокими эмоциональными нагрузками, ментальное равновесие является особенно важным.

У людей есть информационное восприятие, которое сейчас становится все более интенсивным, есть духовные аспекты и внутренние вопросы. Физический план – это все, что связано с телом, животными инстинктами. И, конечно, есть ментальная плоскость – это наше сознание, которое объединяет все остальное.

Умение управлять своим ментальным сознанием, контролировать его – это увлекательный, но достаточно сложный навык. В конечном счете, ум предоставлен нам, чтобы мы избегали ошибок на пути развития, пока не достигнем уровня, где сможем различать, что нам действительно необходимо. Иными словами, он в некотором смысле управляет нами. Мы не можем быть абсолютно свободными, у каждого из нас есть свое предназначение.

Человеческий мозг формирует определенную систему жизни, отбирая те аспекты, которые нужно замечать, и игнорируя ненужные. Если вы найдете способ контролировать свое сознание и мозг, то сможете влиять на свою жизнь и добиться больших успехов.

Какие медитации и духовные практики вы делаете и в каких случаях?

Для освоения навыков управления своим ментальным состоянием существуют различные техники.

В первую очередь, это дыхание. Наш организм включает в себя множество систем, от пищеварительной до нервной, и все они функционируют автоматически, под контролем мозга. Однако дыхательная система – единственная, которую мы можем сознательно контролировать. Это своего рода ключ к управлению другими системами нашего тела, и поэтому важно научиться дышать правильно.

Существует множество ресурсов и информации в интернете о правильной дыхательной практике. Для кого-то этот процесс может занять больше времени, для кого-то меньше, но начать можно в любой момент. Практикуя это, вы научитесь внимательно следить за своим состоянием и сможете легче анализировать и контролировать себя в любой ситуации.

Кроме дыхательных практик, можно внедрить в свою рутину определенные несложные упражнения йоги или занятия танцами. Таким образом, вы начнете контролировать свое тело и разум в целом. Регулярные занятия этими практиками позволят вам обрести больше энергии, ресурсов и ментального пространства, необходимых для правильного направления и усвоения информации.

Фото: Владимир Солдатов

Почему ментальное здоровье важно для артиста? Как это влияет на творчество?

Важность этого вопроса распространяется на всех людей в равной степени.

Артисты выступают проводниками между зрителями и своей личностью, передавая через творчество свою энергетику. Если медийный человек стремится к самосовершенствованию, поддерживает хорошее здоровье и находится в благоприятном психологическом состоянии, то это благотворно влияет на всех его слушателей.

Мы все стремимся к позитивной обратной связи, признанию и вознаграждению за наши усилия.

Фото: Владимир Солдатов

Медитации могут помочь лучше понять себя и свои эмоции, в то же время это влияет на творческий процесс и помогает создавать более глубокие и значимые произведения. Кроме того, это содействует поиску вдохновения и новых идей для творчества, а также развивает интуицию и тонкость восприятия.

Духовные практики играют неоценимую роль в поддержании психологического благополучия творческих личностей. Они предоставляют артистам возможность обратиться к своим внутренним ресурсам, развить навыки самосознания, концентрации и эмоциональной регуляции. Это помогает сохранить свою творческую энергию и продуктивность, а также избежать негативных последствий, связанных с психологическим дискомфортом.

В настоящее время, когда все становится более восприимчивым, эти аспекты приобретают особую значимость.

Шоу-бизнес в Telegram

8 мая 2024, 06:51
Фото: Владимир Солдатов
Дни.ру✓ Надежный источник