Лента новостей

Суббота 21 декабря

14:38Тест: насколько хорошо вы знаете классические "зимние" фильмы из СССР? 12:27Киркоров, Малахов, Долина: какие елки российский звезды поставили у себя дома 10:14Анфисе Чеховой – 47 лет: вспоминаем сложный путь звезды в начале карьеры 06:22ТЕСТ: подобрать синонимы к этим словам сможет лишь человек с богатым словарным запасом 03:09Куриные рулетки с черносливом: рецепт вкусного и простого блюда 00:25Семья принца Уильяма растрогала поклонников 19:44Выдвинувший ультиматум Киркоров поставил крест на шансах Ивлеевой вернуться на ТВ 19:40Глава "Росатома" Лихачев запустил испытания системы переработки опасных промышленных отходов 17:31Зразы с курицей, грибами и перловкой: сытное блюдо для ужина с близкими 16:23Финансирование предпрофессиональных программ школ искусств сохранится – Депкульт 16:06Пригожин открыто выразил неприязнь к скандально известной Ивлеевой 13:52"Читатель сразу чувствует вранье": автор "Продавца игрушек" Виктор Добросоцкий о писательской кухне 13:35"Так зовут меня родные": Варвара рассказала о своем настоящем имени по паспорту 13:09"Мандариновый сюрприз": необычный салат к праздничному столу 12:24ТЕСТ: угадайте известный советский фильм, название которого мы зашифровали картинками 11:12Могила спевшего про "Подмосковные вечера" Трошина зарастает сорняками и бурьяном 10:33В Магнитогорске завершили рекультивацию одной из наиболее крупных в России свалок 10:01Раскрыта реальная причина гибели бывшего супруга Седоковой 09:22 "Змеиный рулет": рецепт вкусного новогоднего блюда 08:42Собравшуюся замуж Ксению Бородину уличили в связи с бывшим мужем 06:09 Бузова резко отозвалась о трагедии с экс-мужем Седоковой 03:31ТЕСТ: насколько хорошо вы помните советский мультфильм "Дед Мороз и лето" 00:06Рецепт простого гарнира к мясу – картофель с чесночком и зеленью 00:03Год после "Голой вечеринки": как отмывались оскандалившиеся у Ивлеевой звезды 21:05Перенесшая операцию по замене хрусталиков Орлова показала себя после процедуры 19:17Беременная дочь Заворотнюк объяснила свое решение вернуться в Россиию 17:50Иностранные эксперты креативной индустрии оценили творческий потенциал Москвы 17:05Михаил Боярский всерьез заговорил о завершении карьеры перед своим 75-летием 15:58Чехова появилась на премьере фильма "Осторожно! Мечты сбываются" в компании сына от Баблишвили 15:00ТЕСТ: угадайте любимый советский новогодний фильм по кадру с елкой 12:47Милославская неожиданно отреагировала на новость о беременности жены Петрова 12:30"Доведение до самоубийства": Седоковой грозит тюремный срок по статье УК РФ из-за суицида Тиммы 11:05Осталась без корпоративов: озвучен пенсионерский план Пугачевой на новогоднюю ночь 10:41Стало известно, кто оплатит похороны покончившего с собой экс-мужа Седоковой 10:31В Центре Рошаля в Красногорске обсудилиразвитие телемедицины 10:13Алсу обратилась к бывшему мужу с просьбой 09:24Запеченная утка с грушей: неповторимый рецепт праздничного блюда 08:39Стало известно, какой подарок отправил экс-муж Седоковой перед смертью 06:225 нестандартных вариантов подачи красной икры к новогоднему столу 03:06Если вы выросли в СССР, то этот ностальгический ТЕСТ для вас 00:09Бывшего мужа Седоковой похоронят на родине 21:44Тест: насколько хорошо вы помните знаменитые советские фильмы о беспризорниках? 19:23Фаршированные помидоры черри с сыром и чесноком: популярная закуска на праздничном столе 18:02Продюсер Дворцов усомнился в возвращении Ивлеевой в крупные телевизионные шоу в 2025 году 17:51Москва продолжит активное развитие детских школ искусств 17:19"Для свих детей – я не кумир": как живет женившийся в восьмой раз 79-летний Дунаевский 16:34Нисуаз с обжаренным в кунжуте тунцом: классический рецепт прямиком из Ниццы 15:38Актер Александр Петров готовится впервые стать отцом 13:48Москва поставила рекорд по вводу новых гостиниц за шесть лет 13:04Малайский медведь стал одним из 70 новых видов в Московском зоопарке
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Ментальное здоровье: медитации, духовные практики. Почему это важно для артиста?

Ментальное здоровье: медитации, духовные практики. Почему это важно для артиста?
2828

Ментальное здоровье – это ключевой компонент общего благополучия и качества жизни каждого человека. В современном мире все чаще говорят о важности заботы о своем эмоциональном и физическом состоянии. Про поддержание ментального здоровья, а также почему это важно для артиста рассказывает Владимир Солдатов, автор трека "Ода нашей любви".

Что значит ментальное здоровье для вас?

Ментальное здоровье играет важную роль в жизни артиста. Поддержание его в оптимальном состоянии помогает улучшить концентрацию, настроение, уменьшить стресс и повысить самоощущение. Для медийных людей, чья работа связана с высокими эмоциональными нагрузками, ментальное равновесие является особенно важным.

У людей есть информационное восприятие, которое сейчас становится все более интенсивным, есть духовные аспекты и внутренние вопросы. Физический план – это все, что связано с телом, животными инстинктами. И, конечно, есть ментальная плоскость – это наше сознание, которое объединяет все остальное.

Умение управлять своим ментальным сознанием, контролировать его – это увлекательный, но достаточно сложный навык. В конечном счете, ум предоставлен нам, чтобы мы избегали ошибок на пути развития, пока не достигнем уровня, где сможем различать, что нам действительно необходимо. Иными словами, он в некотором смысле управляет нами. Мы не можем быть абсолютно свободными, у каждого из нас есть свое предназначение.

Человеческий мозг формирует определенную систему жизни, отбирая те аспекты, которые нужно замечать, и игнорируя ненужные. Если вы найдете способ контролировать свое сознание и мозг, то сможете влиять на свою жизнь и добиться больших успехов.

Какие медитации и духовные практики вы делаете и в каких случаях?

Для освоения навыков управления своим ментальным состоянием существуют различные техники.

В первую очередь, это дыхание. Наш организм включает в себя множество систем, от пищеварительной до нервной, и все они функционируют автоматически, под контролем мозга. Однако дыхательная система – единственная, которую мы можем сознательно контролировать. Это своего рода ключ к управлению другими системами нашего тела, и поэтому важно научиться дышать правильно.

Существует множество ресурсов и информации в интернете о правильной дыхательной практике. Для кого-то этот процесс может занять больше времени, для кого-то меньше, но начать можно в любой момент. Практикуя это, вы научитесь внимательно следить за своим состоянием и сможете легче анализировать и контролировать себя в любой ситуации.

Кроме дыхательных практик, можно внедрить в свою рутину определенные несложные упражнения йоги или занятия танцами. Таким образом, вы начнете контролировать свое тело и разум в целом. Регулярные занятия этими практиками позволят вам обрести больше энергии, ресурсов и ментального пространства, необходимых для правильного направления и усвоения информации.

Фото: Владимир Солдатов

Почему ментальное здоровье важно для артиста? Как это влияет на творчество?

Важность этого вопроса распространяется на всех людей в равной степени.

Артисты выступают проводниками между зрителями и своей личностью, передавая через творчество свою энергетику. Если медийный человек стремится к самосовершенствованию, поддерживает хорошее здоровье и находится в благоприятном психологическом состоянии, то это благотворно влияет на всех его слушателей.

Мы все стремимся к позитивной обратной связи, признанию и вознаграждению за наши усилия.

Фото: Владимир Солдатов

Медитации могут помочь лучше понять себя и свои эмоции, в то же время это влияет на творческий процесс и помогает создавать более глубокие и значимые произведения. Кроме того, это содействует поиску вдохновения и новых идей для творчества, а также развивает интуицию и тонкость восприятия.

Духовные практики играют неоценимую роль в поддержании психологического благополучия творческих личностей. Они предоставляют артистам возможность обратиться к своим внутренним ресурсам, развить навыки самосознания, концентрации и эмоциональной регуляции. Это помогает сохранить свою творческую энергию и продуктивность, а также избежать негативных последствий, связанных с психологическим дискомфортом.

В настоящее время, когда все становится более восприимчивым, эти аспекты приобретают особую значимость.

Шоу-бизнес в Telegram

8 мая 2024, 06:51
Фото: Владимир Солдатов
Дни.ру✓ Надежный источник