Лента новостей

Среда 9 октября

21:22Стремящийся искупить грехи Стас Пьеха решился на серьезный шаг 19:47Лепс впервые откровенно рассказал об изменах: Я похоронил наши отношения 18:27"Хватит ждать": 56-летний Агутин потребовал внуков от дочерей 17:08Топурия активно борется с проблемой после декрета: Возраст дает о себе знать 16:26ТЕСТ: угадайте знаменитый советский фильм по кадру с собакой 15:36Внушительный гонорар вспыльчивого Серова перестал быть тайной 14:40Разведенная Алсу рассказала о своей несбыточной мечте 12:18Вскрылась истинная причина развода Бондарчука и Андреевой 11:52"От 6 до 12 миллионов": Лолита шокировала астрономическими суммами своих расходов 11:49Парализовало: Василий Ливанов продолжает бороться за свою жизнь 10:56Мэр Москвы рассказал, как социальные координаторы помогают пациентам больниц 10:49Сложный тест по фильму "Большая перемена" 10:42"Женам такое не нравится": объявлена подлинная причина внезапного развода SHAMAN 09:42Рецепты сладостей без вреда для фигуры 08:55Король Карл отказался лечиться от рака и собрался в путешествие 06:16Рецепт ароматного плова на костре: пальчики оближешь 03:21Дети Самойловой и Джигана решили съехать от родителей 00:18ТЕСТ: только тот, кто жил в советское время, сможет вспомнить все эти сленговые слова 22:02Понаровская после смерти сына отменила большой концерт и осталась дома с внуками 20:02Тест для внимательных: как звали героев любимых советских фильмов? 19:23Куда сходить в Москве и России: афиша с 9 по 16 октября 18:37Сотни штрафов на крупную сумму: Прилучный нажил проблемы на фоне суда с Муцениеце 18:16Оскандалившийся хирург Хайдаров хочет помириться с певицей Славой 17:29В "Активном гражданине" выберут лучшие достопримечательности Москвы 16:47Тест: угадай страну по очертанию ее территории на карте 15:28Известный продюсер рассекретил баснословный гонорар Бабкиной за выступление 13:54Личная боль для каждого: зрители помогают уничтоженному страшным пожаром театру 13:17Как хорошая квартира: Катя Лель шокировала размерами своей гардеробной 12:15ТЕСТ: вспомни, из какого советского кино эти знаменитые фразы 12:01Концерты и старое кино в цвете: как прошли выходные в кинопарке "Москино" 11:39"Домашние заготовки" Аниты Цой оказались под угрозой закрытия 10:51Подкуривает или подбухивает: 60-летний Зверев припечатал мэтров 10:11Обрушившаяся на Киркорова новость может сильно ударить по нему 09:30Те самые: рецепт настоящих котлет из советских столовых 08:43Уехавшая от Лепса 18-летка высмеяла их разницу в возрасте 06:17В семье Джигана и Самойловой случилось пополнение: Что теперь делать? 03:08Бузова попрощалась с родными и покинула Россию 01:02Лолита в эпатажной дизайнерской шубе похулиганила у стен Кремля 00:12Постаревшая Боня сравнила восхождение на вершину горы с родами: В миллиард раз проще 22:02СМИ: Кейт Миддлтон готовится снова лечь в больницу из-за онкологии 21:51Покинувшая Россию молодая жена Петросяна объяснила отказ забирать с собой детей 20:03В деле о разделе миллиардного имущества Алсу и Абрамова возникли трудности 20:03В Москве подписали декларацию о создании Международной модной федерации БРИКС 19:11Губернатор Подмосковья открыл центр постинтернатного сопровождения слепоглухих в Сергиевом Посаде 18:32Тест: угадайте советский фильм по кадру с ковром 17:48Почему Познер внезапно исчез из сетки Первого канала после заявленного возвращения 16:05Психолог откровенно рассказал о спасении Дианы Гурцкая после горькой утраты 15:39Делегаты BRICS+ Fashion Summit увидели достижения в области космонавтики на ВДНХ 12:15Бородина ужаснула публику своей внешностью: Постарела от испуга 11:22У москвичей появилась возможность погрузиться в мир кино
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Польза массажа при похудении

Польза массажа при похудении
1924

Предприниматель и основатель массажного дома KUSHETKA Оксана Львова рассказала о пользе массажа в достижении внутренней гармонии и внешней красоты.

Сегодня, когда здоровый образ жизни и идеальная фигура становятся все более популярными, многие ищут эффективные способы для похудения. Хотя диеты и физическая активность занимают центральное место, массаж часто оказывается незаслуженно забытым. О том, как массаж может помочь достичь стройности и внутренней гармонии, рассказала предприниматель и основатель массажного дома KUSHETKA Оксана Львова.

Оксана Львова. Фото: личный архив

Массаж — это мануальная терапия, основанная на разнообразных техниках, которые воздействуют на мягкие ткани; мышцы и кожу. Этот метод не только снимает напряжение, но и улучшает обмен веществ, повышает эффективность тренировок и помогает в борьбе со стрессом, который нередко приводит к набору веса.


Как массаж помогает похудеть


  • Борется со стрессом. Эмоциональные переживания – главный враг стройности. Они провоцируют заедание проблем и накопление жира. Массаж снижает уровень кортизола (гормона стресса) и повышает выработку эндорфинов. Человек чувствует себя счастливее и меньше тянется к вредной еде.
  • Улучшенное кровообращение – залог эффективного обмена веществ. Массаж разгоняет кровь, доставляя питательные вещества и кислород во все уголки тела.
  • Помогает избавиться от отеков. Задержка жидкости в организме может стать причиной лишних килограммов.
  • Улучшает эффект от тренировок, помогает мышцам быстрее восстанавливаться после нагрузок. Это означает, что человек сможет тренироваться чаще и эффективнее.

Как включить массаж в программу похудения


  • Регулярность посещения. Начинать курс массажа стоит с 1-2 сеансов в неделю. Рекомендуется делать перерыв после 12 сеансов на 3-6 месяцев, но данные показатели могут меняться в зависимости от вида массажа и индивидуальных особенностей тела.
  • Разные виды массажа, сочетание разных техник поможет воздействовать на разные группы мышц.
  • Поддержание водного баланса до и после процедуры усиливает дренажный эффект и препятствует задержке лишней воды в организме.
  • Правильное питание и физические нагрузки. Соблюдение здорового рациона питания и активное занятие любимым спортом усилят эффект от массажа.
  • Использование косметических средств. Применение специальных кремов и масел улучшит состояние кожи и придаст дополнительный эффект упругости и сияния.

Основные виды массажа для похудения


1. Лимфодренажный массаж – выводит лишнюю жидкость из организма, избавляет от отеков, помогает избавиться от лишнего веса.
2. Антицеллюлитный массаж – борется с различными эстетическими проблемами, например, целлюлит.
3. Спортивный массаж – помогает восстановить мышечные волокна после занятий спортом, улучшает кровообращение, отток лимфы, заживление ран и повреждений.

Стоит помнить, что массаж – не волшебный инструмент, а часть комплексного подхода к похудению. Он поможет не только сбросить вес, но и почувствовать себя лучше, увереннее и энергичнее.

Забота о себе через массаж – это инвестиция в здоровье и красоту. Стройность, здоровье и хорошее настроение – гарантированные результаты регулярного массажа.

Шоу-бизнес в Telegram

7 сентября 2024, 18:27
Фото: freepik.com
Дни.ру✓ Надежный источник