Лента новостей

Среда 9 октября

21:39Прилучного обвинили в изощренном издевательстве над Муцениеце 21:22Стремящийся искупить грехи Стас Пьеха решился на серьезный шаг 19:47Лепс впервые откровенно рассказал об изменах: Я похоронил наши отношения 18:27"Хватит ждать": 56-летний Агутин потребовал внуков от дочерей 17:08Топурия активно борется с проблемой после декрета: Возраст дает о себе знать 16:26ТЕСТ: угадайте знаменитый советский фильм по кадру с собакой 15:36Внушительный гонорар вспыльчивого Серова перестал быть тайной 14:40Разведенная Алсу рассказала о своей несбыточной мечте 12:18Вскрылась истинная причина развода Бондарчука и Андреевой 11:52"От 6 до 12 миллионов": Лолита шокировала астрономическими суммами своих расходов 11:49Парализовало: Василий Ливанов продолжает бороться за свою жизнь 10:56Мэр Москвы рассказал, как социальные координаторы помогают пациентам больниц 10:49Сложный тест по фильму "Большая перемена" 10:42"Женам такое не нравится": объявлена подлинная причина внезапного развода SHAMAN 09:42Рецепты сладостей без вреда для фигуры 08:55Король Карл отказался лечиться от рака и собрался в путешествие 06:16Рецепт ароматного плова на костре: пальчики оближешь 03:21Дети Самойловой и Джигана решили съехать от родителей 00:18ТЕСТ: только тот, кто жил в советское время, сможет вспомнить все эти сленговые слова 22:02Понаровская после смерти сына отменила большой концерт и осталась дома с внуками 20:02Тест для внимательных: как звали героев любимых советских фильмов? 19:23Куда сходить в Москве и России: афиша с 9 по 16 октября 18:37Сотни штрафов на крупную сумму: Прилучный нажил проблемы на фоне суда с Муцениеце 18:16Оскандалившийся хирург Хайдаров хочет помириться с певицей Славой 17:29В "Активном гражданине" выберут лучшие достопримечательности Москвы 16:47Тест: угадай страну по очертанию ее территории на карте 15:28Известный продюсер рассекретил баснословный гонорар Бабкиной за выступление 13:54Личная боль для каждого: зрители помогают уничтоженному страшным пожаром театру 13:17Как хорошая квартира: Катя Лель шокировала размерами своей гардеробной 12:15ТЕСТ: вспомни, из какого советского кино эти знаменитые фразы 12:01Концерты и старое кино в цвете: как прошли выходные в кинопарке "Москино" 11:39"Домашние заготовки" Аниты Цой оказались под угрозой закрытия 10:51Подкуривает или подбухивает: 60-летний Зверев припечатал мэтров 10:11Обрушившаяся на Киркорова новость может сильно ударить по нему 09:30Те самые: рецепт настоящих котлет из советских столовых 08:43Уехавшая от Лепса 18-летка высмеяла их разницу в возрасте 06:17В семье Джигана и Самойловой случилось пополнение: Что теперь делать? 03:08Бузова попрощалась с родными и покинула Россию 01:02Лолита в эпатажной дизайнерской шубе похулиганила у стен Кремля 00:12Постаревшая Боня сравнила восхождение на вершину горы с родами: В миллиард раз проще 22:02СМИ: Кейт Миддлтон готовится снова лечь в больницу из-за онкологии 21:51Покинувшая Россию молодая жена Петросяна объяснила отказ забирать с собой детей 20:03В деле о разделе миллиардного имущества Алсу и Абрамова возникли трудности 20:03В Москве подписали декларацию о создании Международной модной федерации БРИКС 19:11Губернатор Подмосковья открыл центр постинтернатного сопровождения слепоглухих в Сергиевом Посаде 18:32Тест: угадайте советский фильм по кадру с ковром 17:48Почему Познер внезапно исчез из сетки Первого канала после заявленного возвращения 16:05Психолог откровенно рассказал о спасении Дианы Гурцкая после горькой утраты 15:39Делегаты BRICS+ Fashion Summit увидели достижения в области космонавтики на ВДНХ 12:15Бородина ужаснула публику своей внешностью: Постарела от испуга
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Муж ушел к другой: как пережить разрыв и начать новую жизнь

Муж ушел к другой: как пережить разрыв и начать новую жизнь
1855

Разрыв с мужем – это всегда болезненный и сложный этап, особенно если он уходит к другой женщине. В этот момент кажется, что мир рушится, а все планы на будущее летят в пропасть.

Но, как бы тяжело это ни было, развод – это не конец. Это начало новой жизни, в которой есть место для личностного роста, новых отношений и настоящего счастья. Как справиться со своими переживаниями и преодолеть все трудности, выяснили вместе с Олегом Гадецким, психологом и основателем направления ценностно-ориентированной психологии.

Почему это случается?

Нередко уход мужчины из семьи воспринимается как неожиданность, хотя предвестники этого события были видны давно. С годами многие пары перестают замечать друг друга, их отношения становятся поверхностными, и кажется, что семейная жизнь давно потеряла свою яркость. Причины ухода могут быть разными:

  • Потеря интереса и близости.

  • Конфликты на почве различий в характерах и ценностях.

  • Недовольство браком и ролью в семье.

  • Измена или материальные трудности.

Однако важно понимать, что уход мужа – это не случайность, а, скорее всего, результат давно накопившихся проблем. В этой ситуации самое главное – не цепляться за прошлое, а найти в себе силы двигаться дальше.

Как справиться с эмоциями?

Пережить уход мужа нелегко. Первые эмоции – это, как правило, шок, растерянность, боль и злость. Но с этими чувствами нужно справляться грамотно, чтобы не допустить опрометчивых решений.

  1. Не торопитесь с выводами. Постарайтесь не действовать на эмоциях. Да, вы испытываете боль, но это не повод устраивать сцены, кричать или обвинять кого-то. Позвольте себе время успокоиться и оценить ситуацию трезво.

  2. Дайте волю чувствам. Вам грустно? Поплачьте. Злитесь? Найдите способ выпустить эту злость – разбейте тарелку, сходите на интенсивную тренировку или займитесь уборкой. Важно не подавлять эмоции, а проживать их, не зацикливаясь на боли.

  3. Остановитесь и задумайтесь. Пауза поможет переосмыслить произошедшее. Возможно, вы поймете, что эта разлука неизбежна и даже полезна для вас.

Что делать дальше?

После первых эмоциональных бурь наступает время практических шагов. Вам предстоит научиться жить без человека, который был частью вашей жизни долгое время. Вот несколько советов:

  1. Составьте план действий. Теперь перед вами стоят новые задачи – как обеспечить себя финансово, как справляться с бытовыми вопросами, как организовать свое время. Запишите, что нужно сделать в первую очередь, и начните постепенно воплощать это в жизнь.

  2. Ищите поддержку. Возможно, вам потребуется помощь психолога или поддержка близких людей. Не стесняйтесь обращаться за ней. Важно, чтобы рядом были люди, которые понимают и поддерживают, а не те, кто осуждает или подливает масло в огонь.

  3. Займитесь собой. Сейчас идеальное время, чтобы заняться тем, что вам нравится, но на что раньше не хватало времени. Возвращайтесь к старым увлечениям или находите новые. Это поможет отвлечься и напомнит вам, что вы – самостоятельная и интересная личность.


Как долго продлится этот этап?

Не существует четких сроков, за которые боль от расставания исчезает. Кому-то потребуется несколько месяцев, кому-то год или два. Но важно помнить, что со временем раны заживут, и вы снова начнете радоваться жизни. Сегодня вам кажется, что счастье невозможно, но пройдет время, и вы почувствуете себя лучше, мудрее и сильнее.

Фото: Олег Гадецкий

Чего точно не стоит делать

В разгаре боли и эмоций легко допустить ошибки, о которых потом пожалеешь. Вот несколько вещей, которых точно стоит избегать:

  1. Не пытайтесь мстить. Важно сохранить достоинство. Скандалы, шантаж или месть не принесут облегчения и только усугубят ваше состояние.

  2. Не замыкайтесь на прошлом. Выяснения отношений с бывшим, попытки следить за его жизнью или вмешиваться в новые отношения принесут только разочарование. Оставьте эту страницу в прошлом.

  3. Не спешите начинать новые отношения. Да, хочется доказать себе и другим, что вы привлекательны и достойны любви. Но это не повод бросаться в новые романы, не разобравшись с внутренними ранами.

Советы психолога

  • Примите ситуацию. Это болезненно, но нужно пройти через стадии отрицания, гнева и депрессии, чтобы в итоге принять новую реальность.

  • Ограничьте общение с бывшим мужем. Если у вас есть дети, сведите контакт к обсуждению только необходимых вопросов. Счастье бывшего супруга – это больше не ваша забота.

  • Займитесь делом. Ваши близкие – дети, родители, друзья – нуждаются в вашей любви и поддержке. Найдите в этом новый смысл.

  • Не допускайте уныния. Позвольте себе горевать, но не увлекайтесь этим состоянием. Постепенно начинайте возвращаться к активной жизни.

Развод – это сложный этап, но не конец жизни. Он дает возможность переосмыслить свои приоритеты, разобраться в себе и начать новую, более осознанную и счастливую жизнь. Не торопитесь, дайте себе время. Пусть каждый день будет шагом к тому, чтобы снова почувствовать радость жизни и обрести гармонию с собой.

Шоу-бизнес в Telegram

15 сентября 2024, 00:32
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник