Лента новостей

Понедельник 14 октября

17:12Кино-тест: Насколько хорошо вы помните фильмы СССР? 16:45Даже если вы никогда не готовили киш – сейчас самое время: простой рецепт вкусного пирога 15:57Собчак осудила SHAMANа из-за развода 15:28"Кушать-то хочется": Орбакайте тайно поет с русскими коллегам 13:29От консервов до печенья: какие продукты отправляют в зону СВО из Москвы 13:25ТЕСТ по фильму "Служебный роман": справятся только киноманы 12:59Капуста с беконом и луком: простой рецепт на каждый день 12:08Тест: из какой страны этот сувенир? 10:51Как Волочкова: Кравец в гостях у Цой разоткровенничалась о своем пристрастии 10:19Невестка-стриптизерша откровенно рассказала о первой встрече с сыном Королевой 10:11Лолита рассказала о судьбе живущей в Болгарии взрослой дочери 08:58Молодая жена Петросяна показала округлившийся живот и подтвердила беременность 06:38Между Ходченковой и Галустяном внезапно возникла химия в необычном месте 03:09Стоматологические тренды: что будет популярно в будущем 00:03В чем фишка ринопластики по бескровной методике 18:21Меган Маркл возмутила общественность дерзкой выходкой: Низко и безвкусно 16:095 лучших идей для приготовления домашних соусов: простые рецепты на каждый день 14:38Как Кейт Миддлтон посылает сигналы миру через украшения 12:04Тест: угадай советский фильм с Любовью Полищук по одному кадру 10:07Испытывающая жуткую тревогу из-за детей Тодоренко обратилась к специалисту 06:0990 лет назад родился Савелий Крамаров: вспоминаем лучшие роли советского артиста 03:46Прилучный откровенно рассказал о совместной работе с женой на съемочной площадке 00:12Сколько денег российские звезды потратили на вип-роды в России и за границей 00:08"Я была не в себе": Королева покаялась перед народом после страшного поступка 23:26"Жизнь продолжается": SHAMAN ответил на все вопросы о разводе 18:46Спартакиада студенческих отрядов Подмосковья собрала более 100 участников 18:22Названа самая богатая женщина в мировом музыкальном шоу-бизнесе 16:43Сочные и хрустящие: как приготовить дома настоящие советские чебуреки 14:18Тест: угадай известный советский фильм по кадру в цирке 12:33Барановская раскрыла подноготную бурных эмоций в эфирах программы "Мужское / Женское" 10:17Хью Джекману – 56: вспоминаем лучшие фильмы с участием популярного актера 06:19ТЕСТ по советской кухне: вспомните ли вы эти блюда 03:11Дочь Бородиной заявила о лишнем весе и решила сесть на диету 00:10Как приготовить вегетарианский бургер: вкусно и полезно 21:53Боня чудом избежала страшных последствий встречи со скандально известным рэпером Дидди 19:02Тест: насколько хорошо вы знаете мировые шедевры живописи? 18:05Жуткий ураган застал врасплох звезду сериала "Клуб" Задорожную: Почти сутки нет света 16:51Данные о состоянии здоровья 74-летнего Буйнова вызвали серьезные опасения 15:54Пластический хирург сделал заявление об операциях Бородиной и назвал их стоимость 15:22В Московском зоопарке рассказали, как проходят трансляции из вольеров 14:41Фестиваль вкусов и мастер-классы: что ждет гостей парка "Москино" в эти выходные 13:47СМИ: Мать Прилучного подала на него в суд? 13:07ТЕСТ: Всего лишь четверть любителей советского кино ответят на 7/7 вопросов 09:54Выпечка на скорую руку: самый простой рецепт песочного печенья 09:37Вдова Андрея Миронова смертельно больна 09:28ТЕСТ: угадайте фильм с Людмилой Гурченко по профессии ее героини 08:53Алсу призналась, что страдает после развода с Яном Абрамовым 06:23Дочь Киркорова высмеивает отца за деньги 03:16Гороскоп для всех знаков зодиака на октябрь 2024 года 00:17Не хуже, чем в Японии: простой рецепт домашних роллов
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Коммуникация в семье: искусство слушать и быть услышанным

Коммуникация в семье: искусство слушать и быть услышанным
1695

Общение – это надежная основа построения отношений в семье. Обмен информацией – лишь часть этого общения, важными составляющими общения также являются обмен чувствами и эмоциями, транслирование надежд и устремлений, выражение поддержки и сопереживания, участие у жизни друг друга.

Искреннее общение в семье становится фундаментом и опорой, а также источником счастья для всех членов семьи. Но в жизни не все бывает гладко и супруги сталкиваются с кризисом в отношениях. Бытовые и финансовые проблемы часто создают между родными друг другу людьми пропасть. Как же сохранить гармонию в семье и находить компромисс, разберём вместе с цифровым психологом и коучем, Ксенией Смутиной.

Фокус внимания

Внимательно слушать своего собеседника — это демонстрация вашего уважительного и трепетного отношения к нему, и нет ничего страшного, если ваши мнения не совпадают. Соглашаться или одобрять его чувства, поступки, действия совершенно не нужно. Важно признать, что они не беспричинны и несут в себе некий здравый смысл. В психологии это называется валидацией.

Умение держать паузы

Паузы — важный инструмент, которым многие часто пренебрегают, ведь именно они дают нам время собраться с мыслями, подобрать нужные слова или снизить уровень тревожности и напряжения, если разговор с собеседником пошел по негативному сценарию.

"Беседа без пауз не способна ничего родить. Для созревания плода требуется время", — писал французский писатель Андре Моруа.

Как задавать вопросы

Вопросы помогают нам уточнить нюансы произошедшего, глубже понять чувства собеседника, его мотивы и реакцию на происходящее. Лучше задавать открытые вопросы, где он не сможет ответить просто "да" или "нет", а должен рассказывать, объяснять, предположить, дать развернутый вывод или решение. Например, "что ты думаешь об этой ситуации?", "какие твои дальнейшие шаги?", "а что бы ты сделал по-другому, если бы можно было вернуть время?".

Фото: Ксения Смутина

Проанализируйте, какая атмосфера царит в вашем доме. Можно ли обсуждать абсолютно любые темы без страха критики, осуждения или двойных стандартов? Открытый диалог помогает укрепить доверие и взаимное уважение друг к другу. Важно, чтобы каждый член семьи чувствовал, что его мнение ценно и важно имеет место быть.

Как экологично проявлять эмоции

Выражение своих чувств — это неотъемлемая часть любой коммуникации. Часто мы не контролируем свои реакции именно с родными людьми. Мы часто срываемся, впадаем в ярость, не замечаем, как сильно нарушаем границы. С коллегами или малознакомыми людьми мы стараемся придерживаться правил эмоциональной грамотности.

Мы заостряем внимание на недостатках друг друга, забывая о выражении своей благодарности и восхищения другим членам семьи. Но именно это помогает укрепить семейные связи, так как позволяет каждому чувствовать себя важным, ценным и необходимым. Отмечая в общении успехи своих близких, вы сможете создавать внутри семьи атмосферу, вдохновляющую на новые достижения и подвиги.

После того, как вся информация будет высказана, а мысли и чувства раскрыты собеседнику, важно уметь завершить разговор. Одной из универсальных и эффективных концовок беседы является готовность поделиться своими чувствами и эмоциями, но важно сохранять баланс, чтобы показать собеседнику свое понимание и сочувствие. Здоровое и экологичное общение в семье – это результат ежедневного труда каждого члена семьи, которые, в совокупности, формируют атмосферу и настроение дома. Только в результате совместных усилий семейная жизнь станет приносить счастье и радость.

Шоу-бизнес в Telegram

29 сентября 2024, 03:41
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник