Лента новостей

Суббота 12 октября

03:11Дочь Бородиной заявила о лишнем весе и решила сесть на диету 00:10Как приготовить вегетарианский бургер: вкусно и полезно 21:53Боня чудом избежала страшных последствий встречи со скандально известным рэпером Дидди 19:02Тест: насколько хорошо вы знаете мировые шедевры живописи? 18:05Жуткий ураган застал врасплох звезду сериала "Клуб" Задорожную: Почти сутки нет света 16:51Данные о состоянии здоровья 74-летнего Буйнова вызвали серьезные опасения 15:54Пластический хирург сделал заявление об операциях Бородиной и назвал их стоимость 15:22В Московском зоопарке рассказали, как проходят трансляции из вольеров 14:41Фестиваль вкусов и мастер-классы: что ждет гостей парка "Москино" в эти выходные 13:47СМИ: Мать Прилучного подала на него в суд? 13:07ТЕСТ: Всего лишь четверть любителей советского кино ответят на 7/7 вопросов 09:54Выпечка на скорую руку: самый простой рецепт песочного печенья 09:37Вдова Андрея Миронова смертельно больна 09:28ТЕСТ: угадайте фильм с Людмилой Гурченко по профессии ее героини 08:53Алсу призналась, что страдает после развода с Яном Абрамовым 06:23Дочь Киркорова высмеивает отца за деньги 03:16Гороскоп для всех знаков зодиака на октябрь 2024 года 00:17Не хуже, чем в Японии: простой рецепт домашних роллов 21:34Прилучный впервые отреагировал на громкие обвинения о разладе ребенка с Муцениеце 20:42Тест: угадай советский фильм по вывескам разных учреждений 18:31Шаляпин после едких нападок потратил на свои зубы целое состояние 17:27Всплыли сенсационные подробности развода Шнурова с женой: жесткие правила и денежный вопрос 15:53Пострадавшая от происков наглой аферистки Седокова сорвалась на публике 15:13Самые стильные: Лолита, Зверев и другие звезды на Московской неделе моды 13:35Пугачева начала вывозить замок из Грязи по частям 12:51Лера Кудрявцева воззвала к помощи в Сети 11:15Зажировка манула Тимофея продолжается по плану – Московский зоопарк 10:46Правительство Москвы утвердило прогноз социально-экономического развития на 2025–2027 годы 10:40ТЕСТ: вспоминаем привычки и жизнь Раисы Захаровны из комедии "Любовь и голуби" 09:47Уставшая от горя экс-звезда "Блестящих" Ольга Орлова сбежала из дома 09:13Рецепт полезного и вкусного гарнира к мясу 08:36Муцениеце на свой страх и риск оставила дочь Прилучному и покинула Россию 06:13Дары осени: рецепт картофельной запеканки с грибами 00:09ТЕСТ: Только гений ответит на все 7 вопросов. Вы один из них? 21:39Прилучного обвинили в изощренном издевательстве над Муцениеце 21:22Стремящийся искупить грехи Стас Пьеха решился на серьезный шаг 19:47Лепс впервые откровенно рассказал об изменах: Я похоронил наши отношения 18:27"Хватит ждать": 56-летний Агутин потребовал внуков от дочерей 17:08Топурия активно борется с проблемой после декрета: Возраст дает о себе знать 16:26ТЕСТ: угадайте знаменитый советский фильм по кадру с собакой 15:36Внушительный гонорар вспыльчивого Серова перестал быть тайной 14:40Разведенная Алсу рассказала о своей несбыточной мечте 12:18Вскрылась истинная причина развода Бондарчука и Андреевой 11:52"От 6 до 12 миллионов": Лолита шокировала астрономическими суммами своих расходов 11:49Парализовало: Василий Ливанов продолжает бороться за свою жизнь 10:56Мэр Москвы рассказал, как социальные координаторы помогают пациентам больниц 10:49Сложный тест по фильму "Большая перемена" 10:42"Женам такое не нравится": объявлена подлинная причина внезапного развода SHAMAN 09:42Рецепты сладостей без вреда для фигуры 08:55Король Карл отказался лечиться от рака и собрался в путешествие
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Коммуникация в семье: искусство слушать и быть услышанным

Коммуникация в семье: искусство слушать и быть услышанным
1683

Общение – это надежная основа построения отношений в семье. Обмен информацией – лишь часть этого общения, важными составляющими общения также являются обмен чувствами и эмоциями, транслирование надежд и устремлений, выражение поддержки и сопереживания, участие у жизни друг друга.

Искреннее общение в семье становится фундаментом и опорой, а также источником счастья для всех членов семьи. Но в жизни не все бывает гладко и супруги сталкиваются с кризисом в отношениях. Бытовые и финансовые проблемы часто создают между родными друг другу людьми пропасть. Как же сохранить гармонию в семье и находить компромисс, разберём вместе с цифровым психологом и коучем, Ксенией Смутиной.

Фокус внимания

Внимательно слушать своего собеседника — это демонстрация вашего уважительного и трепетного отношения к нему, и нет ничего страшного, если ваши мнения не совпадают. Соглашаться или одобрять его чувства, поступки, действия совершенно не нужно. Важно признать, что они не беспричинны и несут в себе некий здравый смысл. В психологии это называется валидацией.

Умение держать паузы

Паузы — важный инструмент, которым многие часто пренебрегают, ведь именно они дают нам время собраться с мыслями, подобрать нужные слова или снизить уровень тревожности и напряжения, если разговор с собеседником пошел по негативному сценарию.

"Беседа без пауз не способна ничего родить. Для созревания плода требуется время", — писал французский писатель Андре Моруа.

Как задавать вопросы

Вопросы помогают нам уточнить нюансы произошедшего, глубже понять чувства собеседника, его мотивы и реакцию на происходящее. Лучше задавать открытые вопросы, где он не сможет ответить просто "да" или "нет", а должен рассказывать, объяснять, предположить, дать развернутый вывод или решение. Например, "что ты думаешь об этой ситуации?", "какие твои дальнейшие шаги?", "а что бы ты сделал по-другому, если бы можно было вернуть время?".

Фото: Ксения Смутина

Проанализируйте, какая атмосфера царит в вашем доме. Можно ли обсуждать абсолютно любые темы без страха критики, осуждения или двойных стандартов? Открытый диалог помогает укрепить доверие и взаимное уважение друг к другу. Важно, чтобы каждый член семьи чувствовал, что его мнение ценно и важно имеет место быть.

Как экологично проявлять эмоции

Выражение своих чувств — это неотъемлемая часть любой коммуникации. Часто мы не контролируем свои реакции именно с родными людьми. Мы часто срываемся, впадаем в ярость, не замечаем, как сильно нарушаем границы. С коллегами или малознакомыми людьми мы стараемся придерживаться правил эмоциональной грамотности.

Мы заостряем внимание на недостатках друг друга, забывая о выражении своей благодарности и восхищения другим членам семьи. Но именно это помогает укрепить семейные связи, так как позволяет каждому чувствовать себя важным, ценным и необходимым. Отмечая в общении успехи своих близких, вы сможете создавать внутри семьи атмосферу, вдохновляющую на новые достижения и подвиги.

После того, как вся информация будет высказана, а мысли и чувства раскрыты собеседнику, важно уметь завершить разговор. Одной из универсальных и эффективных концовок беседы является готовность поделиться своими чувствами и эмоциями, но важно сохранять баланс, чтобы показать собеседнику свое понимание и сочувствие. Здоровое и экологичное общение в семье – это результат ежедневного труда каждого члена семьи, которые, в совокупности, формируют атмосферу и настроение дома. Только в результате совместных усилий семейная жизнь станет приносить счастье и радость.

Шоу-бизнес в Telegram

29 сентября 2024, 03:41
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник