Лента новостей

Воскресенье 8 декабря

03:28Найдены подтверждения воссоединения Бена Аффлека с бывшей женой после развода 00:39Почему Кейт Миддлтон сменила наряд прямо во время исполнения королевских обязанностей 16:54 Журналисты выбрали 10 самых интересных экспонатов выставки Третьяковки на ВДНХ 16:42Терпящей крах карьеры Меган Маркл объявили бойкот в Голливуде 14:22Создатель "Миража" Соколов раскрыл подробности съемок фильма о группе 12:36Зудина решила скрыть от публики крайне любопытный факт о своей 18-летней дочери 11:06Куда сходить в Москве: афиша c 11 по 18 декабря 10:26Тест для внимательных: какой из этих культовых советских фильмов является лишним? 06:02Как правильно готовить яйцо пашот: получится даже у новичка 03:27Хилькевич вышла из себя из-за поступка няни ее новорожденной дочери 00:26ТЕСТ: только всесторонне развитый человек знает окончание этих фраз 22:02Тест: попробуйте узнать всех звездных животных из кино СССР по кадру 20:23Жизнь 51-летнего Шнурова кардинально изменилась после развода с молодой женой 19:38Гагарина категорически запретила сыну думать о свадьбе: У него еще много времени 17:47Драгоценный подарок Крутого оказался самым тяжелым испытанием в жизни Лолиты 16:25В музее героизма на ВДНХ покажут анимированный фильм о героях и их подвигах 16:12"Течет ручей": 65-летняя Надежда Кадышева восхитила цветущим видом 15:39Найденного в подъезде с проломленным черепом Щербакова готовят к операции 14:02Героизм касается не только боя, но и спорта: Клецков – о музее героизма на ВДНХ 13:55Фигурист Костомаров взял семью и уехал из России 11:53"Бываю дома всего 3-4 дня в месяц": Колдун объяснил разлуку с женой обилием работы 11:15Москва вошла в тройку мировых лидеров среди мегаполисов по удобству жизни 11:08Борьба со стрессом и тревогой: три лучших чая для успокоения 10:06"Ничего не ем": крик души серьезно больной 42-летней Ирины Дубцовой 09:56Агата Муцениеце опозорилась на публике в компании дочери 08:52Упавший на лестнице актер Борис Щербаков не выходит на связь 06:29Дневной рацион во время поста: рецепты завтрака, обеда и ужина 03:11Соседов высказался об изменениях жизни Пугачевой: Она сама уничтожила себя 00:21Принц Гарри прокомментировал слухи о разводе с Меган 21:02Эмбер Херд ждет второго ребенка после нашумевших судебных разбирательств с Джонни Деппом 18:27Лазарев публично поглумился над набравшей вес Кудрявцевой: Надо меньше есть 18:08Ударившегося головой Щербакова госпитализировали в Москве после падения на лестнице 17:55В Московской области младенцев выписывают из перинатальных центров в костюмах "декабрят" 17:10Выставку Третьяковки в восстановленном павильоне ВДНХ №1 посетили 10 тыс. гостей 16:54Представлен один из первых крупных проектов, снятых в "Москино" – Миронов 15:32Нажившей финансовые проблемы после "голой" вечеринки Ивлеевой пришлось раскошелиться 14:49Грушевский раскрыл причину поведения Галкина* за границей 13:41Проект "Зима в Москве" приглашает покататься на коньках вместе с "аристократией" 11:47В кинопарке "Москино" пройдет масштабная реконструкция битвы за Москву 11:40Собянин: Следующую очередь Троицкой линии метро планируется открыть в 2025 году 09:44Экзотическое блюдо с доступными ингредиентами: мексиканская тортилья с гуакамоле и фасолью 09:29ТЕСТ: угадай советский мультфильм по одному кадру 08:33Натали раскрыла тайну смерти своего мужа 06:09Стало известно, какую пенсию получают российские артисты: Это несправедливо 03:20Запеканка "как в садике": простой и вкусный рецепт 00:21Только истинный знаток русского языка сможет набрать в нашем тесте хотя бы 6/7 правильных ответов 22:13Стали известны подробности тайного приезда Ренаты Литвиновой в Москву 21:20Кропотливо ухаживающая за собой Тодоренко откровенно заговорила об уколах красоты 19:24"После голой вечеринки": Собчак подняли на смех за натянутые на затылок кружевные "трусы" 18:20Верник с сыном и звезда "Сватов" приняли участие в съемках сериала "ВИА "Васильки"
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Как стресс влияет на здоровье и каков механизм его развития

Как стресс влияет на здоровье и каков механизм его развития
2132

Стресс является этиологическим фактором, приводящим ко многим заболеваниям, не только психическим, но и соматическим. Кто не знает о важной роли стресса в возникновении, например, инфаркта миокарда, или гастрита?

Нужно разобраться, во-первых, что иметь в виду под стрессом, и во-вторых, каков механизм его развития. Как это сделать — рассказала психотерапевт сети клиник "Семейная" Арменуи Аракелян.

Стресс является этиологическим фактором, приводящим ко многим заболеваниям, не только психическим, но и соматическим. Кто не знает о важной роли стресса в возникновении, например, инфаркта миокарда, или гастрита? Но нужно разобраться, во-первых, что иметь в виду под стрессом, и во-вторых, каков механизм его развития.

Говоря о стрессе, обратимся к первоисточнику. Г. Селье -– крупнейший ученый-биолог, врач по образованию, разрабатывал проблемы общего адаптационного синдрома (ОАС) и стресса. Он изменил существовавшие до этого представления о фазах развития патологических процессов, и углубил понимание закономерностей работы различных функциональных систем организма, который адаптируется и приспосабливается к постоянно меняющимся условиям внешней среды. Мы привыкли под стрессом понимать некие события в нашей жизни, которые влияют на наше самочувствие. Селье же начинал с изучения общих механизмов и симптомов, которые возникают при инфекционных заболеваниях вне зависимости от этиологического фактора. И он же ввел понятие дистресса. В прямом переводе, данные термины означают следующее:

stress (англ.) – давление, нажим, напряжение.

distress (англ.) – горе, несчастье, недомогание, истощение, нужда.

Сейчас под стрессом часто могут понимать разные явления. Так обычно, говоря, «ох, у меня вчера такой стресс случился на работе», имеют в виду некое событие, которое вызвало дестабилизацию или неприятные ощущения. В этом смысле стресс – это стрессогенный фактор (или стрессор). Также стрессом («я в таком сильном стрессе нахожусь последнее время») называют результаты, к которым приводят стрессоры. При этом чаще используют термин стрессовая реакция.

Стрессорами могут стать не только неблагоприятные факторы окружающей среды (например, длительные конфликты на работе, работа в жарком цеху или, наоборот, на холоде, или длительная работа за экраном компьютера), но и события, которые даже могут казаться благоприятными и даже желанными, но которые способны оказать неблагоприятное воздействие. Речь идет, например, о таких энерго-эмоционально затратных событиях как свадьба или долгожданное повышение на работе. И даже известие о том, что сын, который считался погибшим, на самом деле жив, может вызвать у матери одинаковую реакцию стресса.

Под стрессом также понимают сами результаты воздействия стрессогенных факторов. При этом лучше использовать термин – стрессовая реакция.

Стрессовая реакция включает в себя следующие компоненты:

– реакция вегетативной нервной системы

– эндокринные изменения

– психологические реакции.

Все компоненты тесно взаимосвязаны и влияют друг на друга.

Селье были выделены также три фазы общего адаптационного синдрома (ОАС)

"А. Реакция тревоги. Организм меняет свои характеристики, будучи подвергнут стрессу, но сопротивление его недостаточно, и если стрессор сильный

(тяжелые ожоги, крайне высокие и крайне низкие температуры), может наступить смерть.

Б, Фаза сопротивления. Если действие стрессора совместимо с возможностями

адаптации, организм сопротивляется ему. Признаки реакции тревоги практически исчезают,

уровень сопротивления поднимается значительно выше обычного.

В. Фаза истощения. После длительного действия стрессора, к которому органики

приспособился, постепенно истощаются запасы адаптационной энергии. Вновь появляются

признаки реакции тревоги, но теперь они необратимы, и индивид погибает." (Г.Селье "Стресс без дистресса")

Главная идея заключается в том, что опасен не сам стресс (в чем-то он даже необходим: так стрессовая нагрузка на кости, мышцы и мозг способствует росту и оптимальному функционированию), а его интенсивность и длительность. И стресс не специфичен.

Каков механизм развития стрессовой реакции?

Стрессор стимулирует рецепторы периферической нервной системы, что активирует симпатическую часть нервной системы. Происходит усиление образования

ряда рилизинг-факторов в гипоталамусе. Гипоталамус, в свою очередь, стимулирует секрецию АКТГ, ТТГ, СТГ передней долей гипофиза. АКТГ стимулирует секрецию глюкокортикоидов (кортизол или кортикостерон), которые влияют на кору надпочечников.

Кроме того стресс-реакция обеспечивается катехоламинами (адреналин и норадреналин) мозговой части надпочечников. Катехоламины создают легкодоступные источники

энергии (образования глюкозы из гликогена и свободных жирных кислот), ускоряют пульс, повышают артериальное давление, что улучшает питание и кислородное насыщение мышц, которым предстоит большая работа при стрессе. Они также стимулируют деятельность ЦНС. Все эти неспецифические реакции способствуют процессу адаптации организма.

Важно, что одновременно с этими основными механизмами стресса происходит также активация так называемых "стресс-лимитирующих систем", которые препятствуют повреждению тканей под влиянием избыточной концентрации катехоламинов.

Фото: Арменуи Аракелян

Существуют 2 факта в концепции стресса:

1) Качественно различные раздражители равной стрессорной силы не обязательно вызывают одинаковый синдром у разных людей.

2) Даже один и тот же раздражитель может привести к различным поражениям у разных людей. Качественно различные раздражители отличаются лишь своим специфическим действием.

Но если стресс-реакция не специфична, то как получается, что она приводит к различным поражениям?

Как писала выше, стресс является реакцией адаптации. Однако, когда требования окружающей среды чрезмерны и не могут быть удовлетворены с помощью адекватных потребностям организма реакций, адаптация не срабатывает. Нарушается гомеостаз и развивается тот самый дистресс.

Здесь становятся важны и другие факторы, в том числе "факторы обусловливания", которые избирательно усиливают или тормозят то или иное проявление стресса. Эти факторы могут быть внутренними (генетическое предрасположение, возраст, пол) и внешними (скажем, прием гормонов, лекарственных препаратов, питание, физическое напряжение, травмы). Под влиянием таких факторов обусловливания (они определяют чувствительность организма) нормальная, хорошо переносимая степень стресса может стать болезнетворной и привести к заболеваниям. Поскольку, возникающая как ответ на действие стрессора, адаптация организма не срабатывает – такие болезни иногда называют “болезнями адаптации”.

Так, проблема “ стресс и заболевание” становится тесно связанной с органом-мишенью, который “выбирает стресс”. А в основе болезней, где важным фактором является стресс, становится длительное и / или интенсивное возбуждение гипоталомо-гипофиз-адреналовой системы.

Принято различать “ острый” и “ хронический” стресс.

В возникновении и развитии болезней человека чаще играет важную роль хронический стресс. Психологический стресс (связанный с неразрешимостью жизненных ситуаций) может провоцировать возникновение не только психических болезней, но и соматических заболеваний. При последних - органами-мишенями могут стать сердце и кровеносные сосуды, желудочно-кишечный тракт, иммунная система организма, кожа и некоторые другие системы.

Длительно действующие стрессоры влияют на патогенез гипертонической болезни, так как нарушается саморегуляция АД. Под влиянием стрессора активируется симпато-адреналовая система, повышается тонус сосудов. Избыток глюкокортикоидов ведет к повышению тонуса сосудодвигательного центра и увеличению натрия в крови, что повышает чувствительность рецепторов сосудов к катехоламинам. Сказывается сосудосуживающий эффект катехоламинов. Все это способствует поддержанию АД на повышенном уровне и развитию гипертензии. Более того, адреналин повышает потребность сердечной мышцы в кислороде и повышает свертываемость крови, а это в свою очередь может приводить и к инфаркту миокарда.

Стресс играет немаловажную роль и в развитии патологии желудочно-кишечного тракта, в том числе гастрита и язвенной болезни. При агрессии стрессовая реакция активирует симпато-адреналовую систему, тогда, как при депрессии активируется система передний гипофиз – кора надпочечников. При этом нарушается кровоснабжения желудка в форме ишемизации и ишемического повреждения, нарушается процесс репарации слизистой желудка. Кроме того, нарушается моторика желудка в форме заброса дуоденального содержимого в пилорическую часть желудка, что может способствовать формированию язвенного процесса. Наконец, глюкокортикоиды тормозят репарацию клеток слизистой желудка.

И, наконец, стресс, часто является фактором возникновения различных психических расстройств, таких как тревога и депрессия. Происходит усиление симпатической и проприоцептивной импульсации в коре головного мозга. Проприоцептивные импульсы обнаруживаются в условиях высокого напряжения скелетной мускулатуры. Поэтому и оказывает релаксация (мышечное расслабление) положительный лечебный эффект.

Возбуждение, возникающее в ретикулярной формации, приводит к нарушениям сна и беспричинной тревоге.

Депрессивные реакции также рассматриваются как одно из психологических проявлений чрезмерного стресса у больных. А нередко чрезмерный стресс предшествует депрессивной реакции. Доказано, что у больных во время депрессивных эпизодов повышена активность оси “передний гипофиз – кора надпочечников”.

Нельзя также не упомянуть немаловажную роль стрессовых реакции в снижение иммунитета, в возникновении кожных заболеваний (экзема, угри, крапивница, псориаз и нейродермиты) также могут быть связаны со стрессом.

Таким образом, когда стресс-реакция чрезмерная по интенсивности и продолжительности, она из адаптивной может стать чрезмерная по интенсивности и длительности стресс-реакция из адаптивной может стать одним из важных факторов развития многих заболеваний.

Шоу-бизнес в Telegram

28 сентября 2024, 00:16
Фото: Freepik
Дни.ру✓ Надежный источник