Лента новостей

Воскресенье 15 декабря

12:21Игорь Петренко прокомментировал свой долг по алиментам: "Такова жизнь" 09:21Как быстро сделать генеральную уборку к Новому году 03:14Оригинальная закуска на Новый год: салат с апельсином, креветками и авокадо 00:23Стас Барецкий раскрыл судьбу колье Ивлеевой 21:18Самый вкусный торт в домашних условиях: можно и на праздник 18:20Вредные мифы о загаре: 5 причин, почему не стоит бояться ультрафиолета 15:16Отличный вариант закуски на новогодний стол: фаршированные цукини под сырной корочкой 13:32Ее любят все звезды: названо имя самого популярного композитора страны 12:10"Мертвые салаты": 7 самых вредных новогодних привычек 09:26Мороз и солнце; день чудесный! Тест по творчеству самого знаменитого поэта России А.С. Пушкина 06:41Фунчоза с курицей: рецепт азиатской кухни для быстрого обеда или ужина 03:28Анджелина Джоли рассказала, как потеря близкого человека повлияла на ее жизнь и актерскую карьеру 00:19Никита Кологривый обошел Леонардо Ди Каприо по популярности 21:56Невыполнимый ТЕСТ по советским фильмам 20:43Киркоров готов исполнить роль Деда Морозе за немалые деньги 18:54Бизнес Москвы приближает Новый год: "рождественский экспресс" от "Цветов и кукол" 17:33Музей героизма на ВДНХ даст возможность людям познакомиться с современными героями 16:49Конгресс БРИКС по деловому туризму – эффективная площадка для сотрудничества 16:25Москвичи приносят гуманитарную помощь участникам СВО и детям прифронтовых территорий 15:36Состояние Бориса Щербакова значительно ухудшилось 15:29Подмосковье стало лидером в России по внедрению искусственного интеллекта в социальные проекты 14:58Тест: угадайте названия культовых советских фильмов о летчиках по фото актеров 13:47Без хлеба и конфет: как стремительно худеет к 80-летию Юрий Антонов 12:41Сделано в Москве: товары локальных брендов представят на форуме делового туризма 12:27T-Killah отреагировал на слухи о возможном романе Ольги Бузовой и Олега Майами 11:52Зрители трансляций из Московского зоопарка смогут ближе увидеть рысей и лам 10:44Звезда сериала "Тайны следствия" Ковальчук вспомнила, как узнала о беременности во время съемок 09:33Петросян больно уколол Степаненко после развода: Исправляю ошибки молодости 06:14Запеченная с брокколи с соусом из сорбета форель: рецепт для отличного ужина 03:21Утяшева рассказала, что стала чаще отключать телефон и уделять больше времени семье 02:52Билан нашел способ возврата к чему-то человеческому после потери контакта с внешним миром 02:28"Очень хороший выдался год": разведенная Алсу светится от счастья и улыбается 00:19Объявившая о беременности Меган Фокс купила роскошный дом за 8 миллинов долларов 21:19Жених Анны Семенович заговорил о свадьбе 18:45Как вкусно засолить рыбу к Новому году 17:46Алсу решила возродить карьеру после развода 16:39Сестра Фриске высказалась по поводу съемок Шепелева с Платоном 16:07Международный форум по деловому туризму помогает обмениваться опытом 14:43Маршал объяснил причины разногласий с сыном от третьего брака 14:26Как Москва развивает зимние виды спорта и наращивает туристический потенциал 14:13Международный конгресс по деловому туризму поможет наладить связи внутри БРИКС 13:23Тест: какой герой советского фильма "Человек с бульвара Капуцинов" произнес эту фразу? 11:55Звезде сериала "33 квадратных метра" Белоголовцеву провели экстренную операцию 11:1076-летний Михаил Шуфутинский рассказал, как поддерживает здоровье 10:15Пережившая серьезную операцию Асмус рассказала о роли любовника в ее восстановлении 09:22Появились любопытные подробности жизни нового мужа оскандалившейся Ивлеевой 06:12Тыква в духовке: рецепт станет оригинальным гарниром к птице или самостоятельным блюдом 03:05Переживающий кризис в отношениях Дмитрий Маликов ушел от жены к друзьям 00:31Брэду Питту и Анджелине Джоли предложили круглую сумму за воссоединение на экране 20:26Путин назвал потрясающим эффект от применения ИИ в сфере безопасности в Москве
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Это блюдо из тыквы понравится всем: рецепт пряной тыквы с рисом и овощами

Это блюдо из тыквы понравится всем: рецепт пряной тыквы с рисом и овощами
5621

Приготовим вместе тыкву по этому рецепту.

Блюда из тыквы очень полезны благодаря богатому составу этого овоща. Вот некоторые из преимуществ:

  1. Витамины и минералы: Тыква содержит витамин A, который важен для здоровья глаз и кожи, витамин C, который помогает поддерживать иммунную систему, и витамин E, который действует как антиоксидант. Также в ней много железа, магния и калия, необходимых для нормального функционирования организма.
  2. Низкая калорийность: Тыква имеет низкую калорийность, что делает ее идеальным продуктом для людей, следящих за своим весом. Она содержит много воды и клетчатки, которые помогают чувствовать себя сытыми дольше.
  3. Улучшает пищеварение: Клетчатка в тыкве способствует улучшению работы кишечника и предотвращает запоры. Кроме того, она помогает поддерживать здоровую микрофлору кишечника.
  4. Антиоксидантные свойства: В тыкве содержатся антиоксиданты, такие как бета-каротин и витамин C, которые защищают клетки от повреждений свободными радикалами и снижают риск развития хронических заболеваний.
  5. Противовоспалительные свойства: Некоторые компоненты тыквы обладают противовоспалительными свойствами, что может помочь уменьшить воспаление в организме и улучшить общее состояние здоровья.

Таким образом, блюда из тыквы являются отличным источником питательных веществ и могут способствовать поддержанию общего здоровья и благополучия.

Пряная тыква с рисом и овощами

Ингредиенты

  • Тыква – 500 г
  • Рис басмати – 1 стакан
  • Лук репчатый – 1 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Имбирь – кусочек размером 1 см
  • Кокосовое молоко – 1 банка (400 мл)
  • Куркума – 1 чайная ложка
  • Паприка – 1 чайная ложка
  • Зира – 1 чайная ложка
  • Кориандр – 1 чайная ложка
  • Соль – по вкусу
  • Черный перец – по вкусу
  • Оливковое масло – для жарки

Приготовление

  1. Очистка и нарезка овощей:
    • Тыкву очистите от кожуры и семян, нарежьте кубиками размером около 2 см.
    • Лук нарежьте полукольцами.
    • Морковь натрите на крупной терке.
    • Чеснок и имбирь мелко нарежьте.
  2. Жарка:
    • В большой сковороде разогрейте оливковое масло.
    • Обжарьте лук до прозрачности.
    • Добавьте морковь и продолжайте жарить еще 5 минут.
    • Добавьте тыкву и обжаривайте еще 5 минут, периодически помешивая.
    • Добавьте чеснок и имбирь, перемешайте.
  3. Рис:
    • Отварите рис согласно инструкции на упаковке. Обычно это занимает около 15-20 минут.
  4. Соус:
    • В небольшой миске смешайте куркуму, паприку, зиру, кориандр, соль и перец.
    • Добавьте кокосовое молоко и тщательно перемешайте.
  5. Завершение приготовления:
    • Добавьте специи и кокосовое молоко в сковороду с овощами.
    • Тушите на медленном огне около 15-20 минут, пока тыква не станет мягкой.
    • В конце добавьте отварной рис и перемешайте.
  6. Подача:
    • Подавайте блюдо горячим, украсив свежей зеленью.

Приятного аппетита!

Шоу-бизнес в Telegram

19 октября 2024, 12:32
Фото: freepik.com
Дни.ру✓ Надежный источник