Лента новостей

Четверг 19 сентября

06:17Почему мы конфликтуем и как помочь себе в гневе? 03:38Книжные новинки сентября: эти романы и детективы согреют душу прохладным вечером 00:12Случится непоправимое: сделано заявление о резких изменениях в жизни отца принца Гарри 20:43"Есть желание раздуть новый скандал": Алсу прокомментировала слухи о разделе имущества 19:56"Тетя Таня" Судец из "Спокойной ночи, малыши!" раскритиковала звезд из телевизора 19:15Андрей Воробьев отметил важную роль управляющих компаний для создания комфортных условий для жителей Подмосковья 18:11Telegram все: кто пытается отобрать детище Павла Дурова? 17:11Столичные производители реабилитационного оборудования помогают бойцам СВО 16:58Никита Пресняков впервые высказался о разводе с Аленой Красновой 16:22Продукты питания и одежда: как москвичи помогают жителям новых территорий 15:42Алсу намерена делить имущество с Абрамовым на международном уровне 15:01Тест: угадай советский фильм по кадру с героем на пляже у моря 14:23Мосгордума утвердила руководящий состав на первом заседании нового созыва 13:18Сделано заявление о разводе тайно вернувшегося в Россию внука Пугачевой с женой 12:02Вопрос на 5 миллионов: Жуков атаковал наживающегося на его наследии двойника 10:51Харламов стал совсем другим человеком после свадьбы с Ковальчук 09:04Хилькевич в третий раз стала мамой и показала ребенка 08:21Как сегодня выглядит могила "дяди Володи" Ухина из "Спокойной ночи, малыши!" 06:23Милла Йовович внезапно объявилась после долгой пропажи и сделала заявление 03:0161-летняя Деми Мур рассказала о жутких последствиях погони за вечной молодостью 00:12Держались за руки и были счастливы: Лопес и Аффлека застукали вместе после расставания 20:5043-летний Алексей Чадов стал отцом во второй раз 19:40Поклонники беспокоятся: у мужа Королевой появилась длинноногая муза 18:59Жена иноагента Пугачева рассказала о своих ценностях в швейцарском банке 18:16Недавно ставшего отцом Аршавина снова окольцевали? 16:55Поразительно похожий на маму сын Жанны Фриске дебютировал в кино 16:31Фаворит Пугачевой выдал причину ее размолвки с Киркоровым 15:44"Пожалуйста, не разводитесь": Сергей Жуков раскрыл правду о взаимоотношениях в семье 15:17 В "Олимпийском" откроется водный комплекс с 15 бассейнами – Мэр Москвы 14:50Собянин поздравил депутатов Мосгордумы восьмого созыва с вступлением в должность 14:46Тест: угадай культовый советский фильм по живописному кадру с природой 12:19Получивший жуткую травму во время работы Нагиев отказался покидать сцену 11:03Свободолюбивая Гузеева беспардонно нарушила запрет Первого канала 09:30"Были на грани развода": откровения "фабриканта" Асташенка о взрослой жене и дочери 09:19Модные бутики и дорогие рестораны: как Бородина балует младшую дочь 06:19"Мутки в стиле 90-х": Дакота сообщила о столкновении с аферистами 03:43Никто не пришел: друзья принца Гарри забыли о его юбилее 00:06Почему Бледанс категорически отказалась становиться многодетной матерью 21:31Григорьев-Апполонов раскрыл свое истинное отношение к бывшей супруге 20:49"Так сложилась жизнь": Виктор Добронравов рассказал об отношениях с отцом и братом 18:13Осенний тест: как хорошо вы помните знаменитые стихотворения русских классиков 17:41Татьяна Брухунова поделилась интимным в день рождения мужа 16:52Ксения Бородина заявила о неизбежном: предстоит операция 16:37Федор Достоевский: грешник и развратник или гений? 16:02Покинувшая Россию Валерия воссоединилась со своим сыном 13:44Тест: угадай известную советскую книгу по первому предложению 12:33Варлей откровенно рассказала о перенесенной травме из-за жуткой травли 11:49Экскурсии, мастер-классы и кинопоказы: как прошли выходные в кинопарке "Москино" 10:33Известный продюсер объяснил тотальный провал пытавшегося создать семью Губина 09:39"Была агрессивна и не столь влиятельна": Соседов сорвал покров с личности Пугачевой
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Как давать новогодние обещания, чтобы они сбывались: 5 фишек от психолога

Как давать новогодние обещания, чтобы они сбывались: 5 фишек от психолога
2674

Близится Новый год, а значит, время задуматься о своих сокровенных желаниях. Готовы исполнять заветные мечты?

Новый год — особенное время. Мы не только пьем шампанское и закусываем тарталетками с оливье, но и вспоминаем, как писали в детстве письма Деду Морозу или передавали ему наши желания через бабушку.

Но сегодня наши мечты может исполнить не только Дедушка Мороз, но и мы сами. А что сделать, чтобы помочь себе воплощать желаемое в реальность, рассказала редакции "Дни.ру" психолог и основатель Института Новой Психологии Анна Матари.

Фото: пресс-служба

Не бойтесь желать

Человек жив, пока он мечтает. Так что не бойтесь загадывать.

Найдите время и выпишите на лист сто (или даже двести!) своих желаний. Если сто придумать сложно, то хотя бы пятьдесят или двадцать. Чем больше — тем лучше.

Поначалу желания будет придумать легко, затем фантазия будто бы иссякнет, но потом вдруг откроется второе дыхание. Вы вспомните о тех мечтах, которые затаились в закоулках вашей души. Вытащите на поверхность те скрытые желания, которые могут совершенно изменить вашу жизнь.

Три главных желания

Выберите из своего большого списка всего три желания.

Когда мы выписываем все-все-все свои мечты, то помогаем подсознанию открыться для исполнения, намекаем миру на то, что хотим чудес. Но большинство этих желаний второстепенные, они навязаны обществом, родителями, знакомыми. Кроме того, отметайте все, что вы желаете не для себя, а для других людей.

Сделать выбор будет сложно, однако постепенно вы сможете отобрать те самые истинные желания.

Фото: пресс-служба

Привычка не исполнять

Возможно, давным-давно Дед Мороз не подарил вам то, что вы хотели. Или же вы несколько лет подряд давали себе одно и то же новогоднее обещание, но оно так и не поспешило сбываться. И, быть может, вы продолжаете сжигать бумажки и бросать пепел в шампанское, но про себя думаете, что это бесполезно. Все равно не сбудется: обещание не выполнится, Дед Мороз обойдет мой дом кругом.

Это не что иное, как привычка не исполнять. Хорошая новость, с ней можно побороться.

Сядьте поудобнее и направьте внутрь себя намерение, рекомендацию или даже приказ: «я уже другая, я не пойду по старому пути, в конце концов, я знаю фишки!». Представьте, как внутри что-то меняется, негативные ощущения уходят, а появляется вдохновение, приятное ожидание и уверенность. Можно даже построить в голове картину, как темные облачка выходят из вас и растворяются.

Фото: пресс-служба

Пусть желание слышат все / Практика создания счастливой жизни

Возьмите первое желание и представьте, как вы будете жить, когда оно исполнится. Вам нужно прочувствовать, как может измениться жизнь, какие новые ощущения, звуки, запахи будут вас окружать. Подумайте о том, какими путями может исполняться желание. Это одна из техник майндпроцессинга, которая помогает психике с помощью визуализации понять, что это все может быть реальностью.

Как только вы сонастроились со своей мечтой, представьте, что вы встраиваете ее в свою жизнь. Визуализируйте, как начинают складываться нужные вам события, как проявляются нужные люди, которые вам помогают его исполнить, находятся новые удачные решения. Не спешите, дайте себе привыкнуть, что все, действительно, может случиться. И ваше бессознательное перестанет сворачивать с нужного вам маршрута, и начнёт помогать вам.

Возвращайтесь к этой практике регулярно.

Фото: пресс-служба

Положительный опыт

Советую вам выбрать в качестве одного из трех главных желаний что-то небольшое. Такое, на что не влияют другие люди, что не зависит от удачного стечения обстоятельств и что вам по силам выполнить самостоятельно.

Вы дадите себе новогоднее обещание, а потом без проблем сможете его выполнить. В психике это отложится, ваше подсознание поймет, что желания могут исполняться, что вы можете получать от мира то, чего хотите. Так у вас появится не только выполненное желание, но и положительный опыт, который поможет достичь большего.

Не забывайте радоваться всему тому, что вы получили, даже если это что-то небольшое и будто бы незначительное. Замечайте все, что вы получаете от мира. И тогда в следующем году вы не заметите, как начнете притягивать к себе исполнения.

Шоу-бизнес в Telegram

29 декабря 2023, 20:04
Анна Матари. Фото: пресс-служба
Дни.ру✓ Надежный источник