Лента новостей

Понедельник 14 июля

08:35Тест: угадай советский мультфильм по описанию главного героя 06:40ТЕСТ: вспомни мельчайшие детали советского фильма "Иван Васильевич меняет профессию" 00:30Категорически нельзя говорить об этом 14 июля 2025 года – в день Летних Кузьминок: можно потерять самое главное 21:41Как достичь взаимопонимания в браке: об этом говорили еще народные мудрецы 18:56 Всего 3 золотых правила, которые сделают жизнь проще: этому учил еще великий Бернард Шоу 13:45"Это надо лечить": 41-летний Александр Панайотов признался в тяжелой зависимости 12:58"Сейчас мне сложно": Таисия Повалий после обыска дома лишилась важных документов 12:43Тест: проверьте, как хорошо вы помните фильм СССР “Не могу сказать прощай” 12:38В Эстонии сообщили о тяжелом состоянии 69-летней Анне Вески 09:47Ушел из жизни выдающийся композитор, написавший музыку к культовому сериалу: мир скорбит о великой потере 04:08Тест: Угадай кино из СССР по кадру с женщиной в красном платье 00:59Почему в день Двенадцати Апостолов, 13 июля 2025 года, ни в коем случае нельзя ссориться с близкими: вернется сторицей 22:56Под анестезией: шоумен Сергей Соседов перенес сложную 13-часовую операцию 21:35 Почему Сократ советовал жениться несмотря ни на что – в чем кроется тайна философа 18:59В доме Александра Панайотова обнаружился набитый сокровищами тайник 18:165 остросюжетных романов с любовной линией для тех, кому чужды сентиментальности 15:33Названы три продукта, способные избавить от бессонницы в два счета 12:26Об этом несовершенстве человека упоминал еще Конфуций: актуально до сих пор 11:27На выступлении Алексея Воробьева случилось ЧП из-за разгулявшейся стихии 09:06Ушла из жизни знаменитая певица: мир потерял еще одну яркую звезду 06:24В группе Hi-Fi появился новый солист? 04:30"Словила кайф": сочная Бузова устроила жаркие танцы под проливным дождем 03:52Омар Хайям рассказал, от каких людей надо бежать без оглядки – есть всего один признак 00:35Что нельзя делать 12 июля, в день Петра и Павла, чтобы не поругаться с семьей 20:29Сможет ли Тигран Кеосаян выйти из комы? Молчание его жены напугало поклонников 19:22"Не очень получалось": 41-летний Гоман после развода объяснил отказ от любовных отношений 18:38Тест:узнай советский шедевр по кадру с травмированным героем 18:32"Пусть видят, какая есть": 69-летняя Лариса Долина вышла в люди без грамма макияжа 18:02Воробьев рассказал о внедрении ИИ для обеспечения безопасности на железной дороге в Подмосковье 17:05Нельзя сажать эти 4 дерева на своем участке – опасно: об этом предупреждал еще известный селекционер Мичурин 16:31Цветок на завязи кабачка: удалять или оставить? Как не навредить урожаю 15:42Все великие философы сошлись в едином мнении: вот что действительно важно 15:33Сергей Собянин рассказал, как Москва помогает бороться с БПЛА 15:28Легенде “Спокойной ночи, малыши!” срочно потребовалась скорая помощь: тревожные вести об Ангелине Вовк 14:36Роковая случайность: ушел из жизни великий комик, актер и стендап-артист 13:51Уделяйте 5 минут этим практикам, и вы улучшите настроение 13:15Не стало важного для страны журналиста – трагическая новость пришла ранним утром 12:17Тест: Проверьте, какая оценка была у вас в школе по географии 12:14Джастин Бибер готовится выпустить новый альбом на фоне разговоров о разводе с женой 11:42Ушла из жизни яркая молодая вокалистка – еще одна трагическая утрата для всей страны 11:19Проверьте у себя этот симптом, возможно, вы живете в хроническом стрессе 11:15Тест: Угадайте советский фильм по фразе 11:09Не Кадышева: диктор Березин назвал имя самого богатого артиста на российской сцене 10:1115 цитат о деньгах, которые вдохновят вас на финансовую свободу 10:10С 1 июля полностью запретили установку таких натяжных потолков – их заставят снять 09:34Ушел из жизни знаменитый художник, мир потерял еще один талант 09:30Собянин: Обновление жилого фонда в Москве будет поэтапным и планомерным 09:17Тест: Угадайте советский мультфильм по фразе 09:02Ушел из жизни прославленный врач-хирург – эта утрата стала болезненным ударом для россиян 06:47Тест: угадайте знаковые фильмы из СССР по 1 кадру со строителями
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Как проявлять женскую энергию: 10 мягких шагов к внутренней силе

Как проявлять женскую энергию: 10 мягких шагов к внутренней силе
1319
Перукуа

Перукуа

Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин

Женская энергия – не магия и не клише. Это состояние, в котором мы не боремся, а течем. Не давим, а притягиваем. Не требуем, а раскрываемся. И в этом заключается сила. Мир долго учил нас быть "правильными", продуктивными, сильными. Но сегодня все больше женщин возвращаются к себе. К той энергии, которая не боится тишины, чувств, тела. Простыми и честными способами, как проявлять свою внутреннюю суть не "для кого-то", а для себя, поделилась Перукуа – австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.

1. Перестаньте воевать с собой

Женская энергия начинается там, где заканчивается внутренняя война. Хватит быть себе начальником, критиком, судьей. Начните слышать себя не как задачу, а как тело, дыхание, настроение.

Совет: если вы чувствуете усталость, запланируйте свой отдых. Это тоже действие. Это тоже сила.

2. Почувствуйте тело не только в зеркале

Женская энергия живет в теле. В бедрах, в животе, в голосе. Не обязательно танцевать, достаточно хотя бы раз в день прикладывать руку к животу и дышать. Слушать тело как внутреннего ребенка. Ваше тело — это ваша ответственность перед собой. Любите его и напитывайте тем, что полезно, без критики или осуждений.

Попробуйте выполнить простую практику. Спросите себя: "Что ты хочешь, мое тело? Тепла? Воды? Спокойствия?" — и просто дайте ему это.

3. Снизьте скорость

Слишком много женщин живут в ритме, где нет места себе. Женская энергия не любит спешки, она раскрывается в паузах, в медленных жестах, в неспешных прогулках, в осознанном чаепитии.

Ощутите момент. Делайте меньше, но проникайтесь происходящим.

4. Разрешите себе чувствовать

Женская сила не в том, чтобы всегда быть на позитиве. А в том, чтобы позволить себе слезы, злость, страх. Эмоции не делают вас слабой, они делают вас живой.

Используйте аффирмацию: "Я могу чувствовать и оставаться в любви к себе", чтобы оставаться в состоянии внутренней гармонии.

5. Творите не ради результата

Женская энергия — это энергия созидания. Вязание, письмо, танец, кулинария, аромат в доме — все это акты проявления.

Вот несколько простых способов включить творческую энергию:

  • заварить любимый чай с осознанием и красивой подачей;
  • написать пару строк в дневник, даже если это просто чувства;
  • нарисовать что-то, не думая о результате;
  • устроить мини-ритуал: зажечь свечу, поставить музыку, укутаться в плед.

Делайте что-то руками. Не для лайков — для себя.

6. Научитесь принимать

Мир, подарки, комплименты, помощь. Женская энергия не соревнуется, а принимает. Без вины, без мысли "я должна в ответ". Просто с благодарностью и открытостью.

Если получаете что-то — от мира, друзей, близкого человека — скажите: "Спасибо. Мне приятно". И не оправдывайтесь.

7. Будьте в окружении, где ты можешь быть собой

Женская энергия раскрывается в безопасности. Там, где можно молчать, плакать, смеяться без страха быть осужденной. Ищите женщин, с которыми не надо играть роль.

Энергия проявляется не в одиночестве, а в поддержке. Выбирайте окружение, которое вас поддерживает, вдохновляет, помогает в самореализации.

8. Ухаживайте за своим пространством

Женская энергия чувствует себя иначе в красивом, чистом и живом пространстве. Речь идет не о дизайне или порядке — а о намерении. Свечи, ароматы, цветы, музыка — все это может стать продолжением вас.

Задайте себе вопрос: "В каком пространстве я чувствую себя живой?". Проанализируйте ответ, который пришел вам из сердца — и постарайтесь чаще находиться в таком месте или создать его в своем доме.

9. Говорите мягко, но от сердца

Женская энергия проявляется в голосе. Не в крике, не в убеждении, а в звучании правды. Мягкий голос — это не слабость, а мост между душой и телом. Найдите свой ритм речи, темп, звучание.

Практика: перед разговором положите руку на грудь и выдохните. И только потом говорите.

10. Будьте в контакте с циклами

Женская природа циклична: день и ночь, вдох и выдох, жара и покой. Прислушайтесь к себе: в какие дни вы полны сил, а в какие хочется молчать? Не сопротивляйтесь — следуйте. Это путь внутрь.

Записывайте свое состояние. Так вы научитесь уважать собственный ритм.

Заключение

Женская энергия — не маска и не тренд. Это то, что уже живет в вас. Просто дайте ей пространство. Через паузу. Через дыхание. Через право быть настоящей. И тогда проявление станет естественным как дыхание, как свет, как вы.

Это не что-то внешнее. Это память о том, кем вы являетесь без усилий. Возможность быть медленной в мире, который требует скорости. Быть чуткой — в культуре рациональности. Быть собой — в мире масок. И чем чаще вы возвращаетесь в это внутреннее пространство, тем легче вам принимать решения не из страха, а из любви, и проявляться не из "надо", а из "звучит в сердце".


Шоу-бизнес в Telegram

19 июня 2025, 06:10
Фото: "ДНИ.РУ"
"ДНИ.РУ"• Требует проверки