Лента новостей

Воскресенье 20 июля

12:07Имплант, который побеждает инфекции: российская разработка меняет медицину 11:44Горячо: красотки из "Блестящих" до утра дарили любовь возбужденной толпе 09:27Как простить обидчика: мудрый совет Будды, который освободит вашу душу 05:53Забудьте об этом 20 июля, если не хотите потерять все деньги в день Авдотьи Сеногнойки 20:57Куриный бульон – не просто традиция: как суп помогает быстрее выздороветь 18:35Ученые рассказали о том, как ИИ меняет нашу речь 14:38Как легко отличить ядовитый гриб даже новичку: есть главное правило 11:43Меняете климат? Ждите проблемы с пищеварением! 07:11Путь героя: 5 книг с вдохновляющими персонажами 02:22Не спешите 19 июля 2025 года, в Сысоев день, чтобы неудачи не посыпались со всех сторон 20:22Послание из 2317 года: тайна нью-йоркской капсулы времени 19:17Вы выбрасываете деньги в мусор: 10 продуктов, которые вы храните неправильно (и как на самом деле надо) 18:35Лягушка или жаба? Как отличить их по коже и манере двигаться (даже если вы не герпетолог) 17:45Тест: “Пластилин или акварель?” Угадай мультфильм по технике анимации 17:03Не спешите выбрасывать: реанимация для комнатных растений с помощью одной таблетки из аптечки 16:43Люди несут цветы к дому звезды "Улиц разбитых фонарей" Анастасии Мельниковой 16:14Мечтаете о длинных волосах? Парикмахер назвал 4 процедуры, которые вам мешают 15:27Забудьте все, что знали: один совет этого мудреца поможет выжить в современном мире даже слабаку 14:13Невосполнимая утрата для кинематографа: ушел из жизни талантливый кинорежиссер 14:06Мир скорбит по смельчаку, который трагично расстался с жизнью 13:41"Мачо себя не считаю!: как живет 43-летний победитель шоу "Один в один!" Руслан Алехно 13:18Спасение от жары: 7 правил питания, которые помогут пережить зной и сохранить бодрость 12:24Новый турнир начинается: что ждет зрителей в "Смертельной битве 2" 12:05Ушел из жизни великий музыкант, чья душа звучала в каждом бите. 11:08"Я была не очень хорошей мамой": 57-летняя Татьяна Тишинская рассказала о сбежавшем в Китай сыне 10:14Тихая диверсия: 5 причин, почему ваш холодильник перестал морозить, и вы об этом не знали 10:04Ушла из жизни талантливая актриса, радиоведущая и автор песен, не дожив и до 60 лет 00:15Не смотрите на это 18 июля 2025 года, в Афанасьев день, чтобы болезни не начали липнуть одна за другой 20:59 Если бы вы знали этот секрет раньше, ваши огурцы росли бы с невероятной скоростью! 20:02Зажгите лавровый лист и ваша жизнь изменится: только единицы знают об этом ритуале 19:15Проклятый рак: актер Смирнов неожиданно высказался о лице лежащего в гробу режиссера Митты 19:10Невосполнимая потеря для мирового спорта: ушел из жизни 38-летний спортсмен 18:18Метод 369 Николы Теслы: ключ к исполнению желаний 17:0698% вашей ДНК считали бесполезным, но Google DeepMind переворачивает представление об этом 16:38Народ ахнул: сразу два Божьих знамения были явлены во время прощания с режиссером Миттой 16:23Ученые расшифровали геном вируса испанки – что это дает? 16:13Ушел из жизни легендарный мастер – еще одна потеря в мире футбола 15:17 Когда усталость – это не просто усталость: 9 тревожных сигналов ментального здоровья, которые нельзя игнорировать 14:21Тест: отгадайте советский фильм по кадру с водоемом 14:01Российской угольной отрасли требуется возвращение в реальность 13:18Тренера Тарасову в инвалидном кресле подвезли к гробу режиссера Митты 12:57Эрнст, Высоцкий, Сукачев: звезды рыдают у гроба режиссера Митты 12:50Угас светоч мира искусства: великий кинорежиссер "Мастера и Маргариты" отправился в вечность – скорбит вся страна 12:40“Ее слова назвали бредом”: великое пророчество Ванги, которое могло все изменить 10:57Он проговорился? Загадочный сигнал Киркорова всколыхнул слухи о возвращении Пугачевой 10:40Неоценимая потеря в мире музыки: ушла из жизни талантливая исполнительница 09:55Мир прощается с великим игроком – ушел из жизни талантливый футболист 06:34Тест: узнай любимый советский киношедевр по одному кадру с врачом 00:06Ни в коем случае не одалживайте деньги 17 июля 2025 года: останетесь с пустыми карманами 21:02Как быстро отличить животное, заболевшее бешенством
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Как проявлять женскую энергию: 10 мягких шагов к внутренней силе

Как проявлять женскую энергию: 10 мягких шагов к внутренней силе
1359
Перукуа

Перукуа

Топ-исполнительница в жанре World Music в Австралии, музыкант, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин

Женская энергия – не магия и не клише. Это состояние, в котором мы не боремся, а течем. Не давим, а притягиваем. Не требуем, а раскрываемся. И в этом заключается сила. Мир долго учил нас быть "правильными", продуктивными, сильными. Но сегодня все больше женщин возвращаются к себе. К той энергии, которая не боится тишины, чувств, тела. Простыми и честными способами, как проявлять свою внутреннюю суть не "для кого-то", а для себя, поделилась Перукуа – австралийская певица в жанре World Music, автор и ведущая тренингов по саморазвитию для женщин.

1. Перестаньте воевать с собой

Женская энергия начинается там, где заканчивается внутренняя война. Хватит быть себе начальником, критиком, судьей. Начните слышать себя не как задачу, а как тело, дыхание, настроение.

Совет: если вы чувствуете усталость, запланируйте свой отдых. Это тоже действие. Это тоже сила.

2. Почувствуйте тело не только в зеркале

Женская энергия живет в теле. В бедрах, в животе, в голосе. Не обязательно танцевать, достаточно хотя бы раз в день прикладывать руку к животу и дышать. Слушать тело как внутреннего ребенка. Ваше тело — это ваша ответственность перед собой. Любите его и напитывайте тем, что полезно, без критики или осуждений.

Попробуйте выполнить простую практику. Спросите себя: "Что ты хочешь, мое тело? Тепла? Воды? Спокойствия?" — и просто дайте ему это.

3. Снизьте скорость

Слишком много женщин живут в ритме, где нет места себе. Женская энергия не любит спешки, она раскрывается в паузах, в медленных жестах, в неспешных прогулках, в осознанном чаепитии.

Ощутите момент. Делайте меньше, но проникайтесь происходящим.

4. Разрешите себе чувствовать

Женская сила не в том, чтобы всегда быть на позитиве. А в том, чтобы позволить себе слезы, злость, страх. Эмоции не делают вас слабой, они делают вас живой.

Используйте аффирмацию: "Я могу чувствовать и оставаться в любви к себе", чтобы оставаться в состоянии внутренней гармонии.

5. Творите не ради результата

Женская энергия — это энергия созидания. Вязание, письмо, танец, кулинария, аромат в доме — все это акты проявления.

Вот несколько простых способов включить творческую энергию:

  • заварить любимый чай с осознанием и красивой подачей;
  • написать пару строк в дневник, даже если это просто чувства;
  • нарисовать что-то, не думая о результате;
  • устроить мини-ритуал: зажечь свечу, поставить музыку, укутаться в плед.

Делайте что-то руками. Не для лайков — для себя.

6. Научитесь принимать

Мир, подарки, комплименты, помощь. Женская энергия не соревнуется, а принимает. Без вины, без мысли "я должна в ответ". Просто с благодарностью и открытостью.

Если получаете что-то — от мира, друзей, близкого человека — скажите: "Спасибо. Мне приятно". И не оправдывайтесь.

7. Будьте в окружении, где ты можешь быть собой

Женская энергия раскрывается в безопасности. Там, где можно молчать, плакать, смеяться без страха быть осужденной. Ищите женщин, с которыми не надо играть роль.

Энергия проявляется не в одиночестве, а в поддержке. Выбирайте окружение, которое вас поддерживает, вдохновляет, помогает в самореализации.

8. Ухаживайте за своим пространством

Женская энергия чувствует себя иначе в красивом, чистом и живом пространстве. Речь идет не о дизайне или порядке — а о намерении. Свечи, ароматы, цветы, музыка — все это может стать продолжением вас.

Задайте себе вопрос: "В каком пространстве я чувствую себя живой?". Проанализируйте ответ, который пришел вам из сердца — и постарайтесь чаще находиться в таком месте или создать его в своем доме.

9. Говорите мягко, но от сердца

Женская энергия проявляется в голосе. Не в крике, не в убеждении, а в звучании правды. Мягкий голос — это не слабость, а мост между душой и телом. Найдите свой ритм речи, темп, звучание.

Практика: перед разговором положите руку на грудь и выдохните. И только потом говорите.

10. Будьте в контакте с циклами

Женская природа циклична: день и ночь, вдох и выдох, жара и покой. Прислушайтесь к себе: в какие дни вы полны сил, а в какие хочется молчать? Не сопротивляйтесь — следуйте. Это путь внутрь.

Записывайте свое состояние. Так вы научитесь уважать собственный ритм.

Заключение

Женская энергия — не маска и не тренд. Это то, что уже живет в вас. Просто дайте ей пространство. Через паузу. Через дыхание. Через право быть настоящей. И тогда проявление станет естественным как дыхание, как свет, как вы.

Это не что-то внешнее. Это память о том, кем вы являетесь без усилий. Возможность быть медленной в мире, который требует скорости. Быть чуткой — в культуре рациональности. Быть собой — в мире масок. И чем чаще вы возвращаетесь в это внутреннее пространство, тем легче вам принимать решения не из страха, а из любви, и проявляться не из "надо", а из "звучит в сердце".


Шоу-бизнес в Telegram

19 июня 2025, 06:10
Фото: "ДНИ.РУ"
"ДНИ.РУ"• Требует проверки