Лента новостей

Пятница 7 февраля

03:3756-летний Джекман принял решение сделать предложение новой избраннице 00:16Марк Эйдельштейн испытал жуткий страх во время подготовки к съемкам в "Аноре": Позор мне 21:26Показавшая себя без прикрас 51-летняя Высоцкая вызвала бурную реакцию у россиян 20:33Закрытый суд в Узбекистана не слышит заявления подсудимых о пытках во время допросов 19:21Дакота устроила публичные разборки с Соколовским и пригрозила ему компроматом 17:14Сын Седоковой узнал о смерти Тиммы совершенно случайно от постороннего человека 16:10Песков заявил, что Москва стала одним из лучших городов мира 12:32Тест: насколько хорошо вы знаете тонкие детали сюжетов кино из СССР? 11:33Остался всего год: резко похудевшая на 59 килограммов Цой сделала заявление 11:29Виктория Боня повторила скандальный образ Бьянки Цензори с прозрачным платьем 10:43В рамках проекта "Зима в Москве" пройдет костюмированный фестиваль "стиляг" 10:30Олимпийскую чемпионку Мастеркову госпитализировали с агрессивной опухолью мозга 09:32Замок покинувших Россию Пугачевой и Галкина* в деревне Грязь разваливается на глазах 08:396 февраля в Москве ожидаются ветреная погода без осадков и гололедица 08:25Барановская сообщила о перенесенной операции после беременности: Огромная дырка была 06:04Седокову могут вызвать на допрос в Латвию из-за новых деталей в деле о смерти Тиммы 03:21Меган Маркл без макияжа вызвала ажиотаж эмоциональным обращением 00:36Рудковская заявила о серьезных проблемах у известного певца из-за пошлой выходки его жены 21:32Домашний быт Семенович кардинально изменился из-за переезда к ней жениха: Все наготовлено 19:14Тест: попробуйте отличить правду от мифов о любимых фильмах из СССР 17:24Продюсер Дворцов раскрыл доходы заработавшего на роскошный особняк актера Петрова 14:04Компания из Новосибирска увеличит инвестиции в машиностроительный завод в Подмосковье до 750 млн рублей 12:4874-летнему Буйнову понадобился очень дорогой курс лекарств для онкотерапии 12:04Бузова удивила траурным видом после известия о беременности избранницы Манукяна 10:57Владимир Спиваков провел открытую репетицию в детской школе искусств 10:57Солнцев получил в эфире шоу сенсационные результаты ДНК-теста на отцовство 10:05Наташу Королеву выбила из колеи серьезная проблема: Долго продолжаться не может 08:595 февраля небольшой снегопад и гололедица в Москве усилят ощущение настоящей зимы 08:32Петров с беременной женой Викторией огласили пол ребенка в узком кругу близких 06:47Торт по цене отпуска: масштаб праздника на дне рождения сына Топурии шокировал народ 03:09Любовь между строк: топ-10 книг ко дню книгодарения 00:07Дочь подробно рассказала о состоянии здоровья завершившего карьеру Брюса Уиллиса 21:23Потерявшая сына Агата Муцениеце рискует лишиться дочери 20:29Появившаяся на публике 81-летняя Регина Дубовицкая шокировала поклонников 19:17Тест: угадай советское кино по финальному кадру 18:00Отказавшаяся от России Кристина Орбакайте приедет на Кипр 17:46Дробыш: Новый музыкальный конкурс превзойдет по масштабам "Евровидение" 17:03Анна Семенович рассказала фанатам, как ей удалось сбросить семь килограммов 15:55Сын Никаса Сафронова из Европы решил переехать в Россию 15:12Тест: угадайте героев култовых мультфилом СССР по одной фразе 14:29Жителям Москвы порекомендовали безопасно оплачивать ЖКУ в сервисе "Мои платежи" 14:04Лолита после долгих лет дружбы с Киркоровым открыто назвала поп-короля предателем 13:17Решившаяся на кардинальные изменения Загитова показала результат: Понравится вам или нет? 12:18Захар Прилепин назвал зрелищной постановку "Соборная площадь" в кинопарке "Москино" 11:12Седокова получила ужасающую фотографию от Тиммы перед его смертью 11:12 Красная книга Москвы помогла повысить интерес горожан к столичной природе 10:564 февраля в Москве ожидаются небольшие осадки и гололедица 06:42Брошенная Петровым Милославская выдвинула требования мужчинам: Не собираюсь тащить за собой 03:20СМИ: Меган Маркл повлияла на резкое ухудшение психического состояния принца Гарри 00:38Семенович ответила Водонаевой после выпадов в адрес ее женатого мужчины
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Дневной рацион во время поста: рецепты завтрака, обеда и ужина

Дневной рацион во время поста: рецепты завтрака, обеда и ужина
2820

Постные блюда – отличный способ разнообразить рацион и сделать питание более здоровым. Эти три рецепта на завтрак, обед и ужин помогут вам соблюдать пост и наслаждаться вкусной едой.

Завтрак: Постные овсяные блины с банановым пюре

Фото: freepik.com

Ингредиенты:

  • Овсяные хлопья – 1 стакан
  • Банан – 1 шт.
  • Вода – 1 стакан
  • Разрыхлитель – 1 ч.л.
  • Ванильный экстракт – 1 ч.л. (по желанию)
  • Щепотка соли
  • Масло для жарки (растительное или кокосовое)

Приготовление:

  1. В блендере смешайте овсяные хлопья, воду, банан, разрыхлитель, ванильный экстракт и соль до однородной массы.
  2. Разогрейте сковороду с небольшим количеством масла.
  3. Вылейте небольшое количество теста на сковороду и жарьте блины с обеих сторон до золотистого цвета.
  4. Подавайте с медом, ягодами или любым другим постным топингом.

Обед: Постный борщ

Фото: freepik.com

Ингредиенты:

  • Капуста белокочанная – 200 г
  • Свекла – 1 шт.
  • Картофель – 2 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Томатная паста – 2 ст.л.
  • Лавровый лист – 1-2 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Растительное масло – 2 ст.л.
  • Соль, перец – по вкусу
  • Укроп, петрушка – для подачи

Приготовление:

  1. Нарежьте свеклу тонкой соломкой и залейте кипятком. Варите 10-15 минут.
  2. Нарежьте картофель кубиками и добавьте в кастрюлю со свеклой. Варите до полуготовности картофеля.
  3. Нашинкуйте капусту и добавьте в кастрюлю. Варите еще 10 минут.
  4. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарьте мелко нарезанный лук и морковь до золотистого цвета.
  5. Добавьте томатную пасту и тушите еще 5 минут.
  6. Переложите зажарку в кастрюлю с борщом, добавьте лавровый лист и чеснок. Посолите и поперчите по вкусу.
  7. Варите борщ еще 5-10 минут до полной готовности всех ингредиентов.
  8. Подавайте, посыпав свежей зеленью.

Ужин: Гречка с грибами и овощами

Фото: freepik.com

Ингредиенты:

  • Гречка – 1 стакан
  • Грибы (шампиньоны или вешенки) – 200 г
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Болгарский перец – 1 шт.
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Растительное масло – 2 ст.л.
  • Соль, перец – по вкусу
  • Зелень (укроп, петрушка) – для подачи

Приготовление:

  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности (примерно 15-20 минут).
  2. Пока гречка варится, нарежьте грибы, морковь, лук, болгарский перец и чеснок.
  3. На разогретой сковороде с растительным маслом обжарьте лук и чеснок до прозрачности.
  4. Добавьте морковь и болгарский перец, обжаривайте еще 5 минут.
  5. Затем добавьте грибы и жарьте до готовности грибов.
  6. Смешайте готовые овощи с гречкой, посолите, поперчите и подавайте, посыпав свежей зеленью.

Эти простые и вкусные рецепты помогут вам соблюдать пост и получать удовольствие от каждого приема пищи. Приятного аппетита!

Шоу-бизнес в Telegram

6 декабря 2024, 06:29
Фото: freepik.com
Дни.ру✓ Надежный источник