Лента новостей

Пятница 7 февраля

13:25Кудрявцева публично проболталась о секрете Милявской после ее громкого ухода 13:04Собчак подробно рассказала о жестких правилах воспитания сына Платона 12:52Известные актеры рассказали о спектакле "Соборная площадь" в кинопарке "Москино" 12:21Тест: насколько хорошо вы разбираетесь в советском кино из 70-х годов? 11:09Видео с третьим малайским медвежонком впервые показали в Московском зоопарке 10:4495-летнего Олега Стриженова экстренно госпитализировали с ишемическим инсультом 09:44Отмечающая день рождения Цой рассказала о крайне необычном подарке от Киркорова 09:35Куда сходить в Москве: афиша c 8 по 15 февраля 08:45Гидрометцентр: 7 февраля в Москве ожидается облачность и температура до -2 градусов 08:25Эксперт назвал невыгодным ремонт разваливающегося замка Пугачевой и Галкина* 06:44Названа дата возвращения Шнурова на большую сцену после развода с молодой женой 03:3756-летний Джекман принял решение сделать предложение новой избраннице 00:16Марк Эйдельштейн испытал жуткий страх во время подготовки к съемкам в "Аноре": Позор мне 21:26Показавшая себя без прикрас 51-летняя Высоцкая вызвала бурную реакцию у россиян 20:33Закрытый суд в Узбекистана не слышит заявления подсудимых о пытках во время допросов 19:21Дакота устроила публичные разборки с Соколовским и пригрозила ему компроматом 17:14Сын Седоковой узнал о смерти Тиммы совершенно случайно от постороннего человека 16:10Песков заявил, что Москва стала одним из лучших городов мира 12:32Тест: насколько хорошо вы знаете тонкие детали сюжетов кино из СССР? 11:33Остался всего год: резко похудевшая на 59 килограммов Цой сделала заявление 11:29Виктория Боня повторила скандальный образ Бьянки Цензори с прозрачным платьем 10:43В рамках проекта "Зима в Москве" пройдет костюмированный фестиваль "стиляг" 10:30Олимпийскую чемпионку Мастеркову госпитализировали с агрессивной опухолью мозга 09:32Замок покинувших Россию Пугачевой и Галкина* в деревне Грязь разваливается на глазах 08:396 февраля в Москве ожидаются ветреная погода без осадков и гололедица 08:25Барановская сообщила о перенесенной операции после беременности: Огромная дырка была 06:04Седокову могут вызвать на допрос в Латвию из-за новых деталей в деле о смерти Тиммы 03:21Меган Маркл без макияжа вызвала ажиотаж эмоциональным обращением 00:36Рудковская заявила о серьезных проблемах у известного певца из-за пошлой выходки его жены 21:32Домашний быт Семенович кардинально изменился из-за переезда к ней жениха: Все наготовлено 19:14Тест: попробуйте отличить правду от мифов о любимых фильмах из СССР 17:24Продюсер Дворцов раскрыл доходы заработавшего на роскошный особняк актера Петрова 14:04Компания из Новосибирска увеличит инвестиции в машиностроительный завод в Подмосковье до 750 млн рублей 12:4874-летнему Буйнову понадобился очень дорогой курс лекарств для онкотерапии 12:04Бузова удивила траурным видом после известия о беременности избранницы Манукяна 10:57Владимир Спиваков провел открытую репетицию в детской школе искусств 10:57Солнцев получил в эфире шоу сенсационные результаты ДНК-теста на отцовство 10:05Наташу Королеву выбила из колеи серьезная проблема: Долго продолжаться не может 08:595 февраля небольшой снегопад и гололедица в Москве усилят ощущение настоящей зимы 08:32Петров с беременной женой Викторией огласили пол ребенка в узком кругу близких 06:47Торт по цене отпуска: масштаб праздника на дне рождения сына Топурии шокировал народ 03:09Любовь между строк: топ-10 книг ко дню книгодарения 00:07Дочь подробно рассказала о состоянии здоровья завершившего карьеру Брюса Уиллиса 21:23Потерявшая сына Агата Муцениеце рискует лишиться дочери 20:29Появившаяся на публике 81-летняя Регина Дубовицкая шокировала поклонников 19:17Тест: угадай советское кино по финальному кадру 18:00Отказавшаяся от России Кристина Орбакайте приедет на Кипр 17:46Дробыш: Новый музыкальный конкурс превзойдет по масштабам "Евровидение" 17:03Анна Семенович рассказала фанатам, как ей удалось сбросить семь килограммов 15:55Сын Никаса Сафронова из Европы решил переехать в Россию
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Откуда брать энергию и ресурс в новогодние праздники? Отвечает психолог

Откуда брать энергию и ресурс в новогодние праздники? Отвечает психолог
2275

В конце года сил не остается практически ни на что. А предновогодняя суматоха утомляет еще больше: то закрытие отчетов, то длинные пробки из-за снега. А учитывая, что сам по себе 2023 был далеко не простым годом, остается только гадать, где же взять энергию на новогодние праздники и начало нового рабочего года? Давайте разбираться с психологом и консультантом по личностному развитию Мариной Гарбажа.

Для начала выясним, на что именно уходят ваши силы. Может, вы занимаетесь слишком многими вещами одновременно и ни одно не можете довести до конца? Делаете то, что не любите?

Допустим, мы выяснили причину. Что теперь вы можете сделать, чтобы не просто сохранить свои текущие ресурсы, но и приобрести их перед началом года?

1. Не забывайте о том, что у вас всегда есть выбор. Мы сами можем выбирать, уходить ли нам в агрессию или оставаться с хорошим эмоциональным фоном. Как только вы чувствуете, что вам "накрывают" негативные мысли, спросите себя: "А ваша ли эта мысль? Хотите ли вы уходить в негатив оставаться в нем?"

2. Грамотно расставляйте приоритеты. В жизни очень много людей и дел, для которых требуются ваши время, внимание и силы. Вам следует определить то, что является наиболее ценным и приоритетным. К примеру, если для вас важнее всего провести время с семьей и детьми, то не нужно брать на себя лишний проект по работе и задерживаться в офисе допоздна. Эта тактика позволит уделить время тому, что для вас действительно важно, сохранить энергию и не уйти в негативный эмоциональный фон.

3. Планируйте свое время, энергию и дела. Так у вас будет четкий план, а вы будете знать куда и зачем идете. Вы всегда сможете обратиться к первоначальным целям и настроиться на верный курс.

4. Посвятите время тому, что любите. Ничто не заряжает энергией так, как любимое дело и люди. Проведите вечер в кругу семьи, сходите в театр на любимую постановку, прочитайте книгу и допишите картину, которую давно откладывали. Занимайтесь теми делами, в которые вы не только вкладываете силы, но и от которых получаете много энергии и вдохновения.

Шоу-бизнес в Telegram

13 декабря 2023, 13:49
Фото: Konstantin Kokoshkin / Global Look Press / www.globallookpress.com
Дни.ру✓ Надежный источник