Лента новостей

Вторник 17 июня

00:16Стоит ли начинать новое дело 18 июня или можно обречь его на провал: об этом знали наши предки 23:16Тест: отгадайте советский фильм по кадру в аэропорту 21:50В этом и разница между Пугачевой и Киркоровым – заметили даже спустя годы 20:16Эти 3 знака зодиака всегда будут разбалтывать секреты – в курсе будут даже соседи 20:00Окровавленная Бледанс средь бела дня вызвала оторопь: Кричала от боли 19:08Ушел на небеса еще один знаменитый артист кино и телевидения 18:55Мать Пригожина категорически отказалась покидать Израиль в критической ситуации 17:19Весь мир прощается с гениальным композитором и музыкантом – еще одна утрата 17:08Неузнаваемая после процедуры Костенко ужаснула народ своим видом: Жуткие последствия 15:52Внезапный уход яркой звезды "Диснея" стал ударом для детей по всему миру 15:49Творческая молодежь Москвы объединилась в летнем лагере кинопарка "Москино" 15:01"Баба Сара": 47-летняя Жасмин готовится к рождению внука 14:35Участники "Московского долголетия" поделились историями о влиянии литературы на их жизнь 14:30Кадры с развода Агутина и Варум попали в Сеть 14:27Только гении решат это уравнение: переместите всего 1 спичку для верного решения 13:26Москва спортивная: 28 и 29 июня в столице пройдет марафон тренировок 13:26Запомните эти три вещи, которые нужно беречь как зеницу ока – об этом говорил еще Конфуций 13:23Двое из ларца: как отличить ягуара от леопарда – запомните раз и навсегда 13:02"Зеленый маркет" организует кинопросмотры под открытым небом 12:52Беременна в 16? Новость о звезде "Слова пацана" взорвала Сеть 12:35В Москве вручили премию "Рекорды рынка недвижимости" 12:29В московском водоеме заметили краснокнижного тритона 11:56Тест: угадайте советский фильм по кокетливой шляпке героини 11:52Еще мудрец Омар Хайям объявил главную тайну человечества. Запомните раз и навсегда 11:39Невеста Лепса сделала противоречивое заявление в ответ на его намек о расставании 11:25Московские школьники забрали главный приз Всероссийской олимпиады по информатике им. Келдыша 10:50"Кажется, что умираю": врачи спасают красивого молодого друга Алены Кравец 10:50Дмитрий Певцов и Государственный Кремлевский оркестр представили патриотический спектакль "В списках не значился" 10:50В деле о смерти звезды сериала "Друзья" Мэттью Перри появился новый поворот 10:28Мародеры разграбили могилу Жанны Фриске 10:28Тест: отгадайте фильм СССР по кадру со сценой и зрителями 09:50Не имела звания, но была народной: народ оплакивает ушедшую в вечность звезду театра и кино 09:32Люди несут цветы к легендарному дому Александра Домогарова 08:55Появились тревожные новости о состоянии находящегося в коме Тиграна Кеосаяна 08:54Тест: угадайте фильмы СССР по кадру с шахматами или шашками 06:35Тест: вспомни любимый советский фильм по кадру с ковром на стене 03:41Что категорически нельзя делать 17 июня, чтобы не остаться в одиночестве и нищете навечно 00:48Только так нужно реагировать на открытую людскую зависть, чтобы стать успешным: об этом знал сам Конфуций 21:44Над пенсионеркой Пугачевой нависла опасная угроза: Она сама понимает 20:52Волочкова сделала сенсационное заявление о беременности Муцениеце от ее бывшего 20:43Именно этот талисман – ваш: вот что нужно носить с собой каждому знаку Зодиака 19:35Не стало легендарного певца, музыканта и композитора – еще одна потеря для человечества 19:31Собчак показала почерневшую руку Киркорова после срочной госпитализации 17:45Прилучный отреагировал на выписанный на его имя строгий запрет после суда с Муцениеце 17:38Именно эта "старая" расцветка сейчас на пике: вот как носить горох после 50 лет и молодеть одновременно 16:00На трамвайных остановках без павильонов появились информационные табло 15:57Весь мир прощается с великим актером и певцом – еще одного маэстро забрали небеса 15:53"Узнали только на шестом месяце": всплыли сенсационные данные о беременной Тодоренко 15:14На Ломоносовском проспекте приводят в порядок дома в стиле советской неоклассики 14:46Вылитый Армен: схожесть дочери Цымбалюк-Романовской с Джигарханяном сразила наповал
685
400
true
Dni.expert
1
5
4.7
96
info@dni.ru
+7 (495) 530-13-13
ООО «Dni.expert»
235
35

Сколько алкоголя можно позволить себе без вреда для фигуры

3862

Если вы следите за фигурой, то, несомненно, боитесь новогодних праздников. И это вполне объяснимо, так как столы ломятся от угощений, а алкоголь льется рекой. И тут ничего не поделаешь, в России Новый год – любимый праздник, когда вся страна веселится и отдыхает и к концу которого, по меткому народному афоризму, человек на 80% состоит из алкоголя и на 20% из оливье. 

В подобной непростой ситуации эксперты школы сомелье WineState дали несколько советов, которые помогут пережить новогодние выходные, сохранив при этом идеальную форму.

Худеете целый год, изнуряете себя диетами, покупаете исключительно низкокалорийные продукты, избегаете кондитерских и отказываетесь от второго бокала вина. Совсем скоро новогодняя ночь, а потом бесконечные выходные – праздничная неделя может с легкостью перечеркнуть все усилия! И дело не только в том, что на столе – селедка под шубой или оливье, дело еще и в напитках, так как в них тоже есть калории.

Не зря такие калории называют "пустыми", так как это энергия в чистом виде, не содержащая никаких питательных элементов. При этом алкоголь усиливает аппетит, и в какой-то момент вы просто перестанете контролировать объем съеденного. Этот эффект будет верным спутником в течение следующих 48 часов. При этом алкоголь в комбинации с калориями от еды (салат-горячее-десерт) – это настоящая бомба замедленного действия!

Но не спешите отчаиваться и не драматизируйте. Есть несколько способов выйти из застольного кризиса без утраты здоровья и набора лишних калорий.

Ведущий преподаватель школы сомелье Владимир Косенко рассказывает, как вести себя точно не стоит:

  • Не садитесь за стол и не пейте натощак – часа за 2-3 перекусите, чтобы праздничный стол не провоцировал на чревоугодие, а алкоголь не ударил в голову раньше срока.
  • Не налегайте на еду. Помните, что плотная закуска не отменяет действие алкоголя, а всего лишь замедляет его всасывание. Если будете много пить, все равно окажетесь лицом в оливье, правда, немного позже.
  • Ни в коем случае не пейте все подряд и не мешайтн спиртные напитки, особенно крепкие, с шампанским и газировкой. А если предпочитаете именно игристое – им и ограничьтесь: "magic bubbles", увы, ускоряют всасывание алкоголя. Так что, разрываясь между игристым и водкой, помните, что рискуете обнаружить себя утром в о-о-очень нехорошем состоянии.
  • Никогда не понижайте градус. Конечно, праздничный, тем более новогодний стол более чем репрезентативен в плане алкогольных напитков: к рыбе хочется вина, к соленьям – водки, к десерту – мартини... Идеальный вариант — выбрать один напиток и наслаждаться им в течение всей вечеринки. Если велик соблазн попробовать за вечер несколько напитков, пейте их по нарастающей. Например, игристое – порто – водка или вино – херес – виски. Напьетесь, конечно, порядочно, но наутро организм скажет спасибо.

Фото: www.globallookpress.com

Ведущий специалист школы сомелье и управляющая винотекой Антонина Шевалье рассказала что предпринять, чтобы не набрать лишнего:

  • Старайтесь запивать алкоголь водой: во-первых, съедите гораздо меньше, поскольку вода дает ощущение наполненности желудка (правда, ненадолго!); во-вторых, не так быстро опьянеете. К тому же вода, как ни странно, снижает отечность, так как помогает быстрее вывести токсины.
  • Ешьте поменьше жирных блюд и блюд из вареных овощей с майонезом – в сочетании с алкоголем они нереально увеличивают жировые отложения, особенно в районе талии. Лучше налегать на клетчатку – свежие овощи, зелень и фрукты.
  • Самое лучшее – пить сухое вино, но не больше намеченной нормы (2-3 бокала). Помните: чем крепче и слаще напиток, тем больше в нем калорий.
  • На праздничном ужине в ресторане заказывайте коктейли без сиропа и сахара. Не опасаясь за гигантские калории, можно смело взять текилу с лаймовым соком (200 ккал), водку с содовой и лимоном (96 ккал), "Мохито" без сиропа, но с большим содержанием мяты и лайма (меньше 100 ккал), легкое пиво (103 ккал), вино или шампанское (120 ккал). Последние – одни из самых безопасных для фигуры.

Между застольями обязательно двигайтесь: танцуйте, гуляйте, плавайте в бассейне, вытащите на каток друзей. Ускоряйте обмен веществ любыми способами. Это очень пригодится, ведь впереди еще Старый Новый год... А, как говорят мудрые люди, это уже не праздник – это контрольный выстрел в печень. 

Шоу-бизнес в Telegram

25 декабря 2018, 14:24
Фото: www.globallookpress.com